Techniken und Beispiele der Aversionstherapie

Was sind Techniken der Aversionstherapie?

Techniken der Abneigungstherapie sind Strategien oder Methoden, mit denen eine negative Assoziation oder ein Gefühl gegenüber einem bestimmten Verhalten, einer bestimmten Gewohnheit oder einem bestimmten Stimulus hergestellt wird, um dessen Auftreten zu reduzieren oder zu verhindern. Diese Techniken zielen darauf ab, ein unerwünschtes Verhalten durch ein bevorzugtes zu ersetzen, was Menschen helfen kann, ihr Leben positiv zu verändern.

Diese Methoden werden häufig in der Therapie eingesetzt, um Menschen bei der Bewältigung von Sucht, Phobien, Zwängen und anderen Problemen zu helfen. Beispielsweise kann eine Person, die versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, dem Geruch von Zigarettenrauch ausgesetzt sein, was zu einer unangenehmen Erfahrung führt, die sie davon abhält, die Gewohnheit fortzusetzen.

In einigen Fällen können diese Techniken sogar mit anderen Therapieformen wie der kognitiven Verhaltenstherapie oder der dialektischen Verhaltenstherapie kombiniert werden, um ihre Wirksamkeit zu erhöhen.

Warum sind Aversionstechniken hilfreich?

Aversionstherapietechniken können effektiv negative Assoziationen mit unerwünschten Verhaltensweisen oder Aktivitäten herstellen, sodass sie für Personen von Vorteil sind, die positive Veränderungen vornehmen möchten oder mit Sucht oder zwanghaftem Verhalten zu kämpfen haben. Sie basiert auf klassischen Konditionierungsprinzipien, bei denen negative Assoziationen erzeugt werden, um unerwünschtes Verhalten zu verhindern. Die Aversionstherapie zielt darauf ab, eine negative emotionale Reaktion auf das angestrebte Verhalten hervorzurufen, wodurch es für den Einzelnen weniger attraktiv wird.

Menschen können leichter gesündere Entscheidungen treffen, indem sie eine negative Assoziation mit unerwünschtem Verhalten herstellen. Dies kann auch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls in ungesunde Gewohnheiten zu verringern oder zu eliminieren.

Die Abneigungstherapie hat jedoch einige Nachteile. Beispielsweise empfinden manche Personen die Abneigungstherapie als manipulativ oder zwangsweise. Es muss unbedingt sichergestellt werden, dass alle verwendeten Techniken ethisch und unter Berücksichtigung möglicher Nebenwirkungen angewendet werden.

Wann wird eine Aversionstherapietechnik angewendet?

Techniken der Aversionstherapie werden häufig in Therapieumgebungen eingesetzt, insbesondere bei der Bekämpfung von Sucht oder zwanghaftem Verhalten. Diese Strategien können von Vorteil sein für:

Minimiere oder beseitige Heißhungerattacken im Zusammenhang mit Sucht

Techniken der Aversionstherapie können helfen, das mit Sucht verbundene Verlangen zu beseitigen, indem ein negativer Stimulus eingeführt wird, um ein bestimmtes Verhalten zu reduzieren. Beispielsweise kann eine Person gebeten werden, sich unangenehme Bilder vorzustellen oder sich Audioaufnahmen anzuhören, die mit ihrer Sucht verknüpft sind, um eine negative Reaktion hervorzurufen und weitere Heißhungerattacken zu verhindern.

Ersetzen Sie ungesunde Gewohnheiten durch gesündere

Therapeuten können verschiedene Methoden anwenden, um ihren Patienten zu helfen, eine Präferenz für gesündere Aktivitäten oder Gewohnheiten zu entwickeln, indem sie positive Assoziationen mit ihnen herstellen. Beispielsweise können Videoclips von Menschen, die sich körperlich betätigen, verwendet werden, um eine Reaktion zu erzeugen und die Annahme dieser Aktivität zu fördern.

Umgang mit Phobien und Ängsten

Techniken der Abneigungstherapie können auch Menschen helfen, ihre Phobien und Ängste zu überwinden, indem sie eine negative Reaktion auf den Reiz hervorrufen, der ihnen Angst oder Furcht bereitet. Zum Beispiel kann eine Person gebeten werden, das Geräusch einer zischenden Schlange zu hören, um eine unangenehme Reaktion hervorzurufen, die ihr schließlich hilft, ihre Angst zu überwinden.

10 Techniken und Beispiele für die Aversionstherapie

Die Abneigungstherapie verwendet verschiedene Strategien oder Methoden, um negative Assoziationen oder Gefühle gegenüber bestimmten Verhaltensweisen, Gewohnheiten oder Reizen zu erzeugen, mit dem Ziel, deren Auftreten zu reduzieren oder zu verhindern. Im Folgenden finden Sie Beispiele für eine Abneigungstherapie:

1. Chemische Abneigung

Bei der chemischen Abneigung werden medikamentöse Ansätze verwendet, um negative Assoziationen mit unerwünschten Verhaltensweisen herzustellen. Beispielsweise kann Disulfiram bei der Behandlung von Alkoholkonsumstörungen verschrieben werden. Dieses Medikament verursacht in Kombination mit Alkohol unangenehme körperliche Reaktionen, wodurch möglicherweise das Verlangen nach Trinken verringert wird.

2. Elektrischer Schlag

Obwohl die Therapie mit elektrischer Abneigung heute umstritten und weniger verbreitet ist, wurde sie in der Vergangenheit eingesetzt. Dieses Beispiel für eine Abneigung beinhaltet die Verabreichung leichter Elektroschocks in Verbindung mit dem gezielten Verhalten. Es wurde beispielsweise bei Versuchen angewendet, die sexuelle Orientierung einer Person zu ändern. Diese Praxis wird heute jedoch von Fachleuten und Organisationen für psychische Gesundheit allgemein als unethisch und ineffektiv angesehen.

3. Geschmacksabneigung und ekelauslösende Techniken

Techniken zur Geschmacksabneigung stellen einen negativen Zusammenhang mit bestimmten Lebensmitteln, Substanzen oder zwanghaften Verhaltensweisen her. Beispielsweise kann das Auftragen von Bitterstoffen auf die Fingernägel das Nägelkauen verhindern. In ähnlicher Weise können üble Gerüche oder unangenehmer Geschmack verwendet werden, um vom Rauchen oder ungesunden Snacks abzuhalten.

4. Imaginale Aversionstherapie

Bei dieser Technik werden Visualisierung und negative Bilder verwendet, um aversive Assoziationen zu erzeugen. Ein Psychiater leitet die Patienten an, sich unangenehme Folgen des unerwünschten Verhaltens vorzustellen. Beispielsweise kann die Visualisierung grafischer Bilder von Munderkrankungen verwendet werden, um das Rauchen abzuschrecken

5. Soziale Folgen

Diese Technik nutzt soziale Missbilligung, Verlegenheit oder negatives Feedback von anderen, um aversive Assoziationen mit Verhaltensweisen oder Gewohnheiten herzustellen. Beispielsweise könnten sich die Teilnehmer in einer strukturierten Gruppentherapie zur Genesung von Suchtkranken einvernehmlich darauf einigen, bei verfehlten Zielen Feedback von Gleichaltrigen zu geben.

6. Kognitives Reframing

Kognitive Techniken verändern die Wahrnehmung von Verhaltensweisen oder Gewohnheiten von positiv zu negativ. Wenn beispielsweise Rauchen mit Bildern von Lungenkrebs oder verrottenden Zähnen in Verbindung gebracht wird, verändert dies die wahrgenommenen Vorteile des Rauchens und hilft bei der Raucherentwöhnung.

7. Bestrafung

Verhaltensweisen oder Gewohnheiten können durch die Verhängung negativer Konsequenzen wie dem Verlust von Privilegien oder Bußgeldern entmutigt werden. Beispielsweise können Geldstrafen verhängt werden, um abzuschrecken, Sport zu treiben oder ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.

8. Auszeit

Diese Technik nutzt die Isolierung oder Trennung von einer wünschenswerten Umgebung oder Aktivität aufgrund von Verhalten oder Gewohnheit. Zum Beispiel, wenn Sie sich aufgrund von Prokrastination oder übermäßiger Bildschirmzeit eine Auszeit von der Nutzung sozialer Medien gönnen.

9. Schlechte Gerüche

Diese Abneigungstechnik verwendet unangenehme oder üble Gerüche, um negative Assoziationen mit bestimmten Verhaltensweisen oder Gewohnheiten herzustellen. Beispielsweise können schlecht riechende Sprays das Nägelkauen oder das Naschen von ungesunden Lebensmitteln verhindern, indem sie aversive Reaktionen hervorrufen.

10. Methoden, die Übelkeit auslösen

Der Einsatz von Techniken, die Übelkeit oder Unwohlsein hervorrufen, um eine aversive Assoziation mit einem bestimmten Verhalten oder einer bestimmten Gewohnheit herzustellen. Zum Beispiel die Einnahme von Medikamenten gegen Reisekrankheit oder Brechmittel, um Essattacken oder übermäßigem Alkoholkonsum entgegenzuwirken.

Aversive Therapietechniken können zwar unerwünschte Verhaltensweisen oder Gewohnheiten wirksam reduzieren oder beseitigen, aber es ist wichtig, sie ethisch und vorsichtig anzuwenden. Techniken, die Unbehagen, Schmerzen oder unangenehme Erfahrungen hervorrufen, können potenzielle Nebenwirkungen oder unbeabsichtigte Folgen wie Angst, Trauma oder körperliche Schäden haben.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Die Abneigungstherapie ist nicht für alle psychischen Erkrankungen geeignet und sollte mit Vorsicht angewendet werden. Zum Beispiel wird sein Einsatz bei Versuchen, die sexuelle Orientierung zu ändern (Konversionstherapie) von Fachleuten und Organisationen wie der American Psychiatric Association (Council on Minority Mental Health and Health Disparities, 2024) als unwirksam und potenziell schädlich angesehen.

Überlegungen zu Techniken der Aversionstherapie

Bei der Anwendung einer der Aversionstherapien muss unbedingt sichergestellt werden, dass die Strategien und Methoden ethisch und angemessen sind. Die Überlegungen sollten Folgendes beinhalten:

• Priorisierung der Sicherheit und Minimierung potenzieller Nebenwirkungen oder unbeabsichtigter Folgen bei der Auswahl und Implementierung von Abneigungstechniken.
• Stellen Sie sicher, dass alle Beschwerden, Schmerzen oder unangenehmen Erfahrungen, die mit Abnungstechniken verbunden sind, auf einem milden und erträglichen Niveau gehalten werden.
• Anpassung der negativen Assoziationen, die durch Abnungstechniken entstehen, an die spezifischen Ziele und Bedürfnisse des Einzelnen.
• Vermeiden Sie Abnungstechniken, die auf Angst, Demütigung oder körperlicher Bestrafung beruhen, und entscheiden Sie sich für humanere und ethischere Herangehensweisen.
• Regelmäßige Überwachung und Bewertung der Wirksamkeit von Abnungstechniken, um notwendige Anpassungen und Verbesserungen vorzunehmen.

Bei verantwortungsvoller und ethischer Anwendung können Abneigungstherapietechniken wirksam sein, um Menschen dabei zu helfen, unerwünschte Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu reduzieren oder zu beseitigen. Mit ihrer Hilfe können Einzelpersonen die Kontrolle über ihr Verhalten übernehmen und einen gesünderen Lebensstil führen.

Referenz

Rat für psychische Gesundheit und gesundheitliche Ungleichheiten von Minderheiten. (2024). Stellungnahme zur Konversionstherapie und zu LGBTQ+-Patienten. https://www.psychiatry.org/getattachment/3d23f2f4-1497-4537-b4de-fe32fe8761bf/Position-Conversion-Therapy.pdf