كيفية مساعدة شخص يعاني من إدمان الإباحية

ما هو إدمان الإباحية؟

من المحتمل أنك واجهت مرضى يعانون من مشاهدة المواد الإباحية. إنه أكثر شيوعًا مما يدركه الكثيرون. شاهد ما يصل إلى 42٪ من النساء و 80٪ من الرجال في الولايات المتحدة المواد الإباحية. في الواقع، يبحث واحد من كل ثلاثة أمريكيين بنشاط عن الإباحية، ويشاهدها ما يقرب من 11٪ من سكان الولايات المتحدة يوميًا (Robb-Dover، 2024). مع هذه المشاركة العالية، ليس من المستغرب أن يشعر بعض الأفراد أن استخدامهم للمواد الإباحية خارج عن السيطرة أو يؤثر سلبًا على حياتهم.

هذا يقودنا إلى مفهوم إدمان الإباحية. بينما يعتقد الكثير من الناس أنهم مدمنون على المواد الإباحية، فإن المصطلح نفسه مثير للجدل. هناك خلافات بين الباحثين والمتخصصين في مجال الصحة العقلية حول ما إذا كان «إدمان المواد الإباحية» موجودًا. على عكس تعاطي المخدرات، لا يوجد تشخيص رسمي لها (Duffy et al.، 2016). بدلاً من ذلك، غالبًا ما يستخدم الخبراء مصطلحات مثل السلوك الجنسي القهري أو استخدام المواد الإباحية المثير للمشاكل لوصف أنماط الاستهلاك المفرط التي تؤدي إلى الضيق.

مفهوم ناشئ آخر هو إدمان المواد الإباحية المتصورة ذاتيًا (SPPA). إنه عندما يعتقد الأفراد أنهم مدمنون على الإباحية وكيف أن إدراك الإدمان نفسه، وليس الكمية الفعلية من الإباحية المستهلكة، هو ما يسبب الضيق. على الرغم من ذلك، هناك قلق متزايد بشأن الآثار السلبية المحتملة للاستخدام المفرط للإباحية، بما في ذلك مشاكل العلاقات، وصراعات احترام الذات، والضيق العاطفي.

أسباب إدمان الإباحية

سواء تم تصنيفه رسميًا على أنه إدمان أم لا، فإن الحقيقة هي أن الكثير من الناس يشعرون بأنهم محاصرون في دائرة مشاهدة الأفلام الإباحية على الرغم من رغبتهم في التوقف. كمعالجين، يعد فهم الصراعات الشخصية للعملاء أمرًا ضروريًا لتقديم الدعم والتوجيه والحلول العملية. على الرغم من عدم وجود سبب واحد، فإن ما يجعل المواد الإباحية تسبب الإدمان يشمل العديد من العوامل العاطفية والنفسية والبيئية. فيما يلي بعض منها:

مشاكل الصحة النفسية الأساسية

بالنسبة للعديد من الأفراد، ترتبط صراعات الصحة العقلية ارتباطًا وثيقًا باستخدامهم الإباحية. يمكن أن تؤدي مشاعر القلق أو الاكتئاب أو الوحدة أو الصدمة السابقة إلى استخدام شخص ما للمواد الإباحية كشكل من أشكال التهدئة الذاتية. إذا لم يطوروا طرقًا صحية للتعامل مع هذه المشاعر، يمكن أن تصبح الإباحية راحة سهلة ولكن مؤقتة.

التعرض المبكر للمواد الإباحية

يواجه العديد من الأشخاص المحتوى الصريح لأول مرة في سن مبكرة، غالبًا قبل أن يفهموا تمامًا العلاقات أو العلاقة الحميمة أو الحدود. يمكن أن يشكل هذا توقعات غير واقعية حول الجنس والعلاقات، مما يؤدي إلى أنماط الاستهلاك المفرط للإباحية في مرحلة البلوغ.

مشاكل العلاقة

عندما يشعر شخص ما بالانفصال عن شريكه، أو يعاني من العلاقة الحميمة، أو يعاني من عدم الرضا الجنسي، فقد يلجأ إلى المواد الإباحية كمصدر بديل للمتعة والهروب. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلق مسافة عاطفية، مما يجعل إعادة بناء الروابط في العلاقات الواقعية أكثر صعوبة.

إمكانية الوصول

المواد الإباحية متاحة أكثر من أي وقت مضى. يمكن أن يكون إدمان المواد الإباحية على الإنترنت ممكنًا بدءًا من بضع نقرات فقط على الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي ومواقع البث. الوصول المستمر يجعل من السهل الوقوع في عادات المشاهدة غير الصحية.

علامات إدمان الإباحية

نظرًا لأنه يمكن الوصول إلى المواد الإباحية بسهولة، فقد يكون من الصعب التمييز بين الاستخدام العرضي والمشكلة الأعمق. تشمل العلامات الشائعة لإدمان المواد الإباحية ما يلي:

• التدخل في الحياة اليومية
• التصعيد إلى محتوى أكثر تطرفًا
• استخدام الإباحية كمهرب عاطفي
• فقدان الاهتمام بالعلاقة الحميمة الحقيقية
• الشعور بالذنب أو الضيق
• محاولات فاشلة لتقليص وزيادة الوقت المستغرق في مشاهدة الأفلام الإباحية

يمكن أن يساعد التعرف على هذه العلامات المعالجين والأفراد على تقييم ما إذا كان استخدام المواد الإباحية يحتاج إلى تدخل.

تأثير إدمان الإباحية

يمكن أن يؤثر الاستخدام المفرط للمواد الإباحية على جوانب مختلفة من حياة الشخص، من صحته العقلية وصحته الجنسية إلى علاقاته ورفاهيته بشكل عام. في حين أن كل من يشاهد المواد الإباحية لا يعاني من آثار سلبية، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى صراعات شخصية كبيرة.

تشمل بعض الآثار الشائعة للإدمان على الإباحية (Brower، 2023؛ Privara & Bob، 2023):

• صراعات الصحة النفسية
• العزلة الاجتماعية
• العدوان المتزايد
• تصورات مشوهة للعلاقات والجنس
• تدني احترام الذات والعار
• إهمال المسؤوليات
• ضعف جنسي

تعد معرفة عواقب هذا الإدمان السلوكي خطوة أساسية في مساعدة الأفراد على استعادة السيطرة والعمل من أجل نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا.

كيفية علاج إدمان الإباحية

يستغرق التغلب على عادة الإباحية القهرية وقتًا وجهدًا ودعمًا مناسبًا. على الرغم من عدم وجود حل واحد يناسب الجميع، فإن الجمع بين الوعي الذاتي والمساعدة المهنية والاستراتيجيات العملية يمكن أن يساعد المرضى على استعادة السيطرة.

اطلب المساعدة المهنية

يمكن أن يكون العلاج أداة قوية لأولئك الذين يعانون من المواد الإباحية. يمكنك مساعدة المرضى على اكتشاف المحفزات العاطفية ومعالجة المشكلات الأساسية وتطوير استراتيجيات تكيف صحية.

انضم إلى مجموعات الدعم للمساءلة

يمكن أن يؤدي التواصل مع الآخرين الذين يعانون من صعوبات مماثلة إلى جعل عملية التعافي للمرضى أكثر قابلية للإدارة. توفر مجموعات الدعم مثل Sex Addicts Anonymous (SAA) مساحة آمنة للأفراد لمشاركة تجاربهم وتلقي التوجيه والبقاء مسؤولين. تتبع العديد من هذه المجموعات برامج التعافي المنظمة التي تساعد المشاركين على بناء عادات طويلة الأمد للتغيير.

تقليل المحفزات وإعادة تشكيل العادات اليومية

يبدأ كسر عادة الإباحية بالتعرف على ما يؤدي إلى المشاهدة القهرية. قد يشمل ذلك إعداد فلاتر المحتوى أو تقليل استخدام الوسائط الاجتماعية أو إنشاء إجراءات روتينية جديدة تزيل الإغراء. يمكن أن يساعد استبدال الإباحية بأنشطة صحية، مثل التمارين أو التأمل أو الهوايات الإبداعية، مرضاك على تحويل التركيز وبناء آليات أفضل للتكيف.

استكشف موارد التعافي من الإدمان

هناك العديد من الموارد المتاحة للأفراد الذين يتطلعون إلى التغلب على إدمان المواد الإباحية. يمكن أن يوفر العلاج عبر الإنترنت والكتب التعليمية وبرامج التعافي التوجيه والدعم. يجد بعض الأشخاص أن المجتمعات عبر الإنترنت التي تركز على التعافي من الإدمان تقدم التشجيع والأدوات العملية للبقاء على المسار الصحيح. بالنسبة لإدمان الجنس والمخاوف الأخرى ذات الصلة، توفر إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) موارد للأفراد الذين يبحثون عن علاج احترافي.

الوجبات السريعة الرئيسية

يعاني الكثير من الناس من الشعور بأنهم عالقون في دورة مشاهدة الأفلام الإباحية، على الرغم من أنهم يريدون التوقف. من المهم فهم العوامل العاطفية والعقلية والبيئية التي تساهم في هذا السلوك حتى تتمكن من تقديم دعم حقيقي. يمكن أن تؤثر المشاهدة المفرطة للإباحية على الصحة العقلية والعلاقات والرفاهية العامة، واكتشاف علامات الإدمان هو المفتاح لمعرفة متى يكون التدخل مطلوبًا. إن التحرر من هذه العادة يستغرق وقتًا وجهدًا ويتطلب النوع المناسب من المساعدة، لذلك من المهم تذكير مرضاك بأن الهدف ليس فقط التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية ولكن خلق حياة أكثر صحة وتوازنًا. مع الدعم المناسب، يمكن التعافي.

المراجع

بروير، إن. (2023، أبريل). آثار المواد الإباحية على العلاقات. جامعة ولاية يوتا. https://extension.usu.edu/relationships/research/effects-of-pornography-on-relationships

دافي، أ.، داوسون، دي إل، وداس ناير، آر (2016). إدمان المواد الإباحية لدى البالغين: مراجعة منهجية للتعريفات والتأثير المبلغ عنه. مجلة الطب الجنسي، 13(5)، 760-777. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2016.03.002

بريفارا، إم، وبوب، بي (2023). استهلاك المواد الإباحية والضيق المعرفي العاطفي. مجلة الأمراض العصبية والعقلية، 211(8)، 641—646. https://doi.org/10.1097/nmd.0000000000001669

روب دوفر، ك. (2024، 21 يوليو). إحصائيات كاشفة تتعلق بـ: إدمان المواد الإباحية. الصحة. https://fherehab.com/learning/pornography-addiction-stats