ทำความเข้าใจกับความผูกพันของการบาดเจ็บ: สัญญาณและกลยุ

พันธะการบาดเจ็บคืออะไร?

ความผูกพันทางบาดเจ็บเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลที่ถูกทารุณสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกับคู่หูล่วงละเมิดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้พัฒนาขึ้นผ่านวัฏจักรการปฏิบัติที่ผิดซ้ำ ๆ ตามด้วยความเมตตาหรือความรักเป็นครั้งคราวทำให้เหยื่อออกไปได้ยากความสัมพันธ์กลายเป็นกับดักทางอารมณ์ที่บุคคลที่ถูกทารุณกรรมต้องการการอนุมัติจากบุคคลที่ทำให้พวกเขาเป็นอันตราย

พันธะการบาดเจ็บคือการตอบสนองต่อการอยู่รอดสมองมีเงื่อนไขให้แสวงหาความสะดวกสบายจากผู้ล่วงละเมิดเนื่องจากความสูงสุดและต่ำทางอารมณ์ที่รุนแรงที่เกิดจากวงจรของการล่วงละเมิดสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความสับสนตำหนิตนเองและการพึ่งพาอารมณ์อย่างลึกซึ้งความผูกพันของการบาดเจ็บนั้นแพร่หลายในความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงในครอบครัว แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในมิตรภาพที่เป็นพิษ พลวัตในที่ทำงาน และแม้แต่สภาพแวดล้อมที่คล้ายคลึงกับลัทธิ์

ปัจจัยเสี่ยงหลายประการเพิ่มโอกาสในการเกิดการบาดเจ็บการละเมิดในวัยเด็กและความไม่มั่นคงความผูกพันทำนายความผูกพันอย่างมีนัยสำคัญแม้ว่าจะควบคุมปัจจัยต่างๆเช่นอายุ เพศ และความรักโรแมนติกนอกจากนี้ ความไม่มั่นคงของความผูกพันยังช่วยบรรเทาความสัมพันธ์ระหว่างการล่วงละเมิดในวัยเด็กและความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งหมายความว่าบุคคลที่มีความไม่มั่นคงของความผูกพันในระดับสูงขึ้นมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจเมื่อพวกเขาประสบกับการทารุณกรรมในวัยเด็ก (Shaughnessy et al., 2023)

การตระหนักถึงรูปแบบเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกในการทำลายพันธะการบาดเจ็บ ทำให้บุคคลสามารถควบคุมได้กลับมา สร้างคุณค่าในตนเอง และก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

7 ขั้นตอนของการเชื่อมโยงการบาดเจ็บ

เจ็ดขั้นตอนของความผูกพันของการบาดเจ็บอธิบายว่าความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมพัฒนาอย่างไรและเหตุใดจึงกลายเป็นเรื่องยากที่จะหลบหนีการทำความเข้าใจขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยให้เหยื่อและผู้รอดชีวิตตระหนักถึงวัฏจักรและดำเนินการก้าวสู่การรักษา

1.รักการระเบิด

ในตอนเริ่มต้นของความสัมพันธ์ผู้ล่วงละเมิดเหยื่อด้วยความรักความสนใจและความรักที่มากเกินไปพวกเขาอาจดูสมบูรณ์แบบ — มีเสน่ห์ ห่วงใย และสนใจคู่ของพวกเขาอย่างลึกซึ้งระยะนี้สร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่รุนแรงและทำให้เหยื่อรู้สึกพิเศษ มีคุณค่า และต้องการอย่างลึกซึ้ง

2.ความไว้วางใจและการพึ่งพา

เมื่อความสัมพันธ์ลึกซึ้งขึ้นเหยื่อก็เริ่มพึ่งพาผู้ล่วงละเมิดเพื่อสนับสนุนทางอารมณ์การตรวจสอบความถูกต้องและความรู้สึกเป็นเจ้าของผู้ล่วงละเมิดส่งเสริมการพึ่งพาสิ่งนี้โดยแยกเหยื่อออกจากเพื่อนและครอบครัวทำให้พวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจและพึ่งพาผู้ล่วงละเมิดได้เท่านั้น

3.คำวิจารณ์และการลดมูลค่า

เมื่อสร้างความไว้วางใจและการพึ่งพาทางอารมณ์ผู้ล่วงละเมิดจะเริ่มทำลายความนับถือตนเองของเหยื่อพวกเขาอาจแนะนำคำวิจารณ์ที่ละเอียดอ่อน ความคิดเห็นแบบพาสซีฟ-ก้าวร้าว หรืออารมณ์แปรปรวนที่คาดเดาไม่ได้เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นการล่วงละเมิดทางวาจาทางอารมณ์หรือทางร่างกายโดยตรงมากขึ้น

4.ไฟแก๊สและการควบคุม

ผู้ล่วงละเมิดจัดการการรับรู้ความเป็นจริงของเหยื่อทำให้เกิดความสับสนและความสงสัยในตนเองกลยุทธ์การเผาผลาญแก๊ส ได้แก่ การปฏิเสธสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำ เปลี่ยนโทษให้กับเหยื่อ และทำให้เหยื่อตั้งคำถามกับความทรงจำและการตัดสินของพวกเขาสิ่งนี้ทำให้เหยื่อพึ่งพาผู้ล่วงละเมิดเพื่อความมั่นใจและการตรวจสอบ

5.การลาออกและการยื่นคำร้อง

ในขั้นตอนนี้เหยื่อรู้สึกไร้พลังพวกเขาอาจเชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับการทารุณกรรมหรือว่าการออกจากนั้นเป็นไปไม่ได้ผู้ล่วงละเมิดอาจใช้ภัยคุกคาม ความผิด หรือการควบคุมทางการเงินเพื่อทำให้พวกเขาติดขวางคุณค่าในตนเองของเหยื่อถูกกัดเซาะทำให้มองทางออกได้ยากขึ้น

6.การเสพติดทางอารมณ์และความผูกพัน

วัฏจักรของการล่วงละเมิดทำให้เกิดโรลเลอร์โคสเตอร์ทางอารมณ์ซึ่งเป็นช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดรุนแรงตามด้วยช่วงเวลาสั้นๆ ของความรักหรือ “แต่งหน้า”ช่วงเวลาเหล่านี้เสริมสร้างความผูกพันเมื่อเหยื่อยึดมั่นกับความหวังว่าเวอร์ชันที่รักของผู้ล่วงละเมิดจะกลับมาสมองจะได้รับเงื่อนไขให้ปรารถนาการอนุมัติของผู้กระทำร้ายเช่นเดียวกับการเสพติด

7.กลัวการออกไปและทำซ้ำ

แม้ว่าเหยื่อจะตระหนักถึงการล่วงละเมิด แต่พวกเขาอาจดิ้นรนที่จะออกไปเนื่องจากความกลัวความรู้สึกผิดหรือการพึ่งพาอารมณ์พวกเขาอาจเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีผู้ล่วงละเมิดหรือสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นหากพวกเขาจากไป ความผูกพันของการบาดเจ็บสามารถดึงพวกเขากลับไปได้ ซึ่งนำไปสู่วงจรการปรนองซ้ำ ๆ และการล่วงละเมิดต่อไป

ภาวะแทรกซ้อนที่ผูกพันจากการบาดเจ็บ

ความผูกพันที่บาดเจ็บอาจทำให้เกิดอันตรายทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกายอย่างรุนแรง ทำให้เหยื่อสามารถหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ละเมิดได้ยากนี่คือภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดที่อาจเกิดขึ้นจากพันธะการบาดเจ็บ:

ความวิตกกังวลเรื้อรังและ

เมื่อเกิดความผูกพันของการบาดเจ็บคนที่ถูกทารุณกรรมมักอาศัยอยู่ในสถานะความวุ่นวายทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องความไม่คาดเดาของพฤติกรรมของบุคคลที่ละเมิด—สลับระหว่างความโหดร้ายกับความรู้สึกเชิงบวกชั่วคราว—สร้างความเครียดเรื้อรังซึ่งอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องเหยื่อมักจะประสบกับความกังวลมากเกินไป การโจมตีตื่นตระหนก ความสิ้นหวัง และความเศร้าอย่างความไม่มั่นคงทางอารมณ์ของความสัมพันธ์ทำให้พวกเขารู้สึกติดขังไร้พลังและไม่สามารถบรรเทาความทุกข์ทรมานได้

ปัญหาความนับถือตนเองและคุณค่าในตนเองต่ำ

ความผูกพันของการบาดเจ็บทำลายความนับถือตนเองของบุคคลอย่างมากวงจรอย่างต่อเนื่องของการจัดการทางอารมณ์ แสงแก๊ส และการวิพากษ์วิจารณ์ทำให้บุคคลที่ถูกทารุณกรรมเข้าสู่ความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาอาจรู้สึกไม่สมควรกับความรักความเคารพและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพการเสื่อมของค่าตนเองนี้ทำให้พวกเขาอ่อนไหวต่อการล่วงละเมิดเพิ่มเติมเมื่อพวกเขาเริ่มเชื่อว่าการทารุณกรรมเป็นสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ

ความยากลำบากในการออกจากความสัมพันธ์

หนึ่งในลักษณะที่กำหนดของความผูกพันของการบาดเจ็บคือความผูกพันทางอารมณ์ที่ทรมานกับบุคคลที่ละเมิดซึ่งทำให้การออกจากความสัมพันธ์ยากอย่างไม่น่าเชื่อแม้จะตระหนักถึงความเป็นพิษของสถานการณ์ แต่บุคคลที่ถูกทารุณกรรมก็รู้สึกถึงแรงดึงที่ทรงพลังที่จะอยู่เนื่องจากความผูกพันที่รุนแรงที่พัฒนาขึ้นพวกเขาอาจใช้เหตุผลในการล่วงละเมิดยึดอยู่กับช่วงเวลาที่หายากของความเมตตาหรือกลัวการอยู่คนเดียวความผูกพันของการบาดเจ็บสร้างภาพลวงตาว่าผู้ทำร้ายเป็นแหล่งเดียวของความรักหรือความมั่นคงทำให้การแยกตัวไม่เพียงรู้สึกเจ็บปวด แต่เป็นไปไม่ได้

รูปแบบของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซ้ำ ๆ

หากไม่มีการแทรกแซงความผูกพันของการบาดเจ็บจะเพิ่มโอกาสที่บุคคลจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมที่คล้ายกันในอนาคตเนื่องจากความผูกพันของการบาดเจ็บพัฒนาภายใต้ความเชื่อว่าความรักต้องรุนแรงและมีเงื่อนไขบุคคลที่ถูกทารุณกรรมอาจหาคู่ค้าโดยไม่รู้ตัวที่แสดงรูปแบบการจัดการควบคุมและความผันผวนทางอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันสิ่งนี้สร้างวัฏจักรที่พวกเขาพบว่าตนเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซ้ำ ๆ เสริมมุมมองที่บิดเบี้ยวเกี่ยวกับความรักและความผูกพันของพวกเขา

อ่อนเพลียทางร่างกายและอารมณ์

ความเครียดที่ไม่หยุดยั้งที่เกิดจากความผูกพันที่บาดเจ็บนำไปสู่ความอ่อนเพลียทั้งทางอารมณ์และร่างกายบุคคลที่ถูกทารุณกรรมอยู่ในสถานะของความระมัดระวังอย่างต่อเนื่องโดยคาดหวังการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปของผู้กระทำร้ายเสมอภาวะความทุกข์เป็นเวลานานนี้อาจส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังปวดหัวปัญหาการย่อยอาหารความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอทางอารมณ์พวกเขาอาจรู้สึกขาดน้ำชาหรือตัดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริง พยายามหาพลังงานในการดูแลตัวเองหรือตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา

ความเครียดหลังการบาดเจ็บ (PTSD)

การสัมผัสกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในระยะยาวอาจนำไปสู่ความผิดปกติของความเครียดหลังการบาดเจ็บ (PTSD) ส่วนใหญ่เมื่อพันธะการบาดเจ็บเกิดขึ้นเป็นเวลานานอาการ PTSD อาจรวมถึงการย้อนกลับ ฝันร้าย อาการชาทางอารมณ์ การระมัดระวังมากเกินไป และความยากลำบากในการไว้วางใจผู้อื่นบุคคลนั้นอาจประสบกับความทรงจำล่วงละเมิดที่ล่วงละเมิดทำให้ยากที่จะก้าวไปข้างหน้าแม้หลังจากออกจากความสัมพันธ์ก็ตาม

การใช้สารเสพติดและกลไกการรับมือกัน

เพื่อรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ยากลำบากจากการบาดเจ็บบางคนหันไปใช้กลไกการรับมือที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการใช้สารเสพติดแอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรือพฤติกรรมการทำลายตนเองอื่น ๆ อาจช่วยบรรเทาความทุกข์ชั่วคราว แต่ในที่สุดก็มีส่วนทำให้เกิดอันตรายทางจิตใจและร่างกายเพิ่มเติมกลไกการรับมือเหล่านี้สามารถทำให้ความรู้สึกอับอาย ความเกลียดชังตนเอง และความไร้หนทางลึกซึ้งยิ่งขึ้น ทำให้บุคคลนั้นอยู่ในวงจรการทำลายตนเองในขณะที่เสริมความเชื่อของพวกเขาว่าพวกเขาไม่สามารถหลบหนีจากสถานการณ์ของตนได้

สัญญาณของความผูกพันของการบาดเจ็บในลูกค้า

การตระหนักถึงความผูกพันที่บาดเจ็บในลูกค้าเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและเริ่มกระบวนการรักษา

ให้เหตุผลหรือลดการละเมิด

ลูกค้าอาจลดความรุนแรงของการล่วงละเมิดหรือแก้ตัวต่อพฤติกรรมของบุคคลที่ละเมิดพวกเขาอาจพูดสิ่งต่าง ๆ เช่น “มันไม่เลวนัก” “พวกเขาไม่ได้ตั้งใจที่จะทำร้ายฉัน” หรือ “พวกเขาแค่เครียด”การลดขนาดนี้จะป้องกันไม่ให้พวกเขาตระหนักถึงอันตรายที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่

รู้สึกภักดีต่อผู้ล่วงละเมิดมากเกินไป

คนที่ผูกติดบาดเจ็บมักจะรู้สึกถึงความภักดีต่อผู้ล่วงละเมิดแม้ว่าความสัมพันธ์จะเป็นอันตรายก็ตามพวกเขาอาจปกป้องบุคคลที่ละเมิดต่อเพื่อน ครอบครัว หรือนักบำบัดและรู้สึกผิดที่พิจารณาจากไป

ความยากลำบากในการออกจากความสัมพันธ์

แม้ว่าพวกเขาจะตระหนักถึงความเป็นพิษของความสัมพันธ์ แต่พวกเขารู้สึกผูกพันทางอารมณ์กับผู้ล่วงละเมิดพวกเขาอาจแสดงความกลัวอย่างมากที่จะอยู่คนเดียวความเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีผู้ล่วงละเมิดหรือหวังอย่างลึกซึ้งที่ผู้ล่วงละเมิดจะเปลี่ยนไป

ความสับสนและการตำหนิตนเอง

ลูกค้าในความสัมพันธ์ที่ผูกพันกับบาดเจ็บมักตั้งคำถามในการตัดสินของพวกเขาและโทษตัวเองสำหรับการล่วงละเมิดพวกเขาอาจพูดอะไรเช่น “บางทีมันอาจเป็นความผิดของฉัน” “ฉันควรจัดการกับมันได้ดีขึ้น” หรือ “ถ้าฉันพยายามมากขึ้น สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น”

ขอความยินยอมจากผู้ล่วงละเมิดอย่างต่อเนื่อง

ลูกค้าอาจยุ่งยากที่จะทำให้ผู้กระทำความพึงพอใจและหลีกเลี่ยงความขัดแย้งพวกเขาอาจจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของผู้ทำร้ายมากกว่าของตนเอง โดยเดินบนเปลือกไข่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดวงจรการผิด

รู้สึกถอนตัวหรือโดดเดี่ยว

ผู้ล่วงละเมิดมักแยกเหยื่อออกจากเพื่อนและครอบครัวทำให้เหยื่อพึ่งพาพวกเขามากขึ้นลูกค้าอาจดิ้นรนเพื่อขอการสนับสนุน กลัวการตัดสินหรือการตอบโต้จากผู้ล่วงละเมิด

อยากช่วงเวลาที่ดี 'และเพิกเฉยต่อสิ่งที่เลวร้าย

การเสริมแรงเชิงบวกเป็นระยะ ๆ ในความผูกพันของการบาดเจ็บทำให้เหยื่อมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาสั้น ๆ ของความเมตตาและความรักในขณะที่ปฏิเสธการปฏิบัติที่ผิดอย่างต่อเนื่องพวกเขาอาจยึดมั่นในความทรงจำเกี่ยวกับ “ด้านดี” ของผู้ทำร้ายและเชื่อว่าความสัมพันธ์สามารถกลับสู่ช่วงนั้นได้

กลยุทธ์ในการทำลายความผูกพันของการบาดเจ

การช่วยให้ลูกค้าของคุณทำลายความผูกพันที่บาดเจ็บต้องใช้ความอดทน การตรวจสอบความถูกต้อง และขั้นตอนที่ใช้งานได้จริงเพื่อฟื้นคืนความเป็นอิสระและความคุ้มค่าในตนเองเนื่องจากการยึดมั่นทางจิตวิทยาที่ลึกซึ้งนี้การออกจากนั้นอาจรู้สึกท่วมท้นหรือเป็นไปไม่ได้ต่อไปนี้คือกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้ลูกค้าตระหนักถึงพันธะและทำตามขั้นตอนในการปลดปล่อย

ยอมรับและตรวจสอบประสบการณ์ของพวกเขา

บุคคลที่เกี่ยวข้องกับบาดเจ็บหลายคนต่อสู้กับความสงสัยในตนเอง โดยตั้งคำถามว่าพวกเขาถูกทารุณกรรมจริงหรือว่าพวกเขากำลังตอบสนองมากเกินไปหรือไม่พวกเขายังอาจรู้สึกอับอายที่อยู่ในความสัมพันธ์ในฐานะมืออาชีพ บทบาทของคุณคือการตรวจสอบความถูกต้องยอมรับความรู้สึกของพวกเขาโดยไม่ต้องตัดสินและมั่นใจให้พวกเขาว่าปฏิกิริยาของพวกเขา - ความกลัว ความสับสน ความผูกพันทางอารมณ์ - เป็นการตอบสนองทางจิตวิทยาตามปกติต่อการล่วงละเมิดเป็นเวลานาน

ให้ความรู้เกี่ยวกับความผูกพันของการบาดเจ็บ

ลูกค้าหลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกผูกพันอย่างแข็งแกร่งกับคนที่ทำร้ายพวกเขาการอธิบายว่าพันธะการบาดเจ็บพัฒนาอย่างไรผ่านวงจรของการล่วงละเมิดทางอารมณ์และการเสริมแรงเป็นระยะ ๆ สามารถช่วยให้พวกเขาเห็นว่าความรู้สึกของพวกเขาไม่ใช่สัญญาณของความรัก แต่เป็นการตอบสนองตามเงื่อนไขต่อการล่วงละเมิดให้คำอธิบายที่ชัดเจนและเรียบง่ายเกี่ยวกับกลไกทางจิตวิทยาและระบบประสาทที่อยู่เบื้องหลังความผูกพันของการบาดเจ็บ เช่น วิธีที่สมองเสพติดจุดสูงและต่ำสุดของความสัมพันธ์

กระตุ้นให้พวกเขาเก็บบันทึกการตรวจสอบความเป็นจริง

หนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการทำลายความผูกพันของการบาดเจ็บคือแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาเชิงบวกของผู้ทำร้ายในขณะที่ไล่ออกหรือลดการละเมิดกระตุ้นให้ลูกค้าเก็บบันทึกการตรวจสอบความเป็นจริง ซึ่งพวกเขาจัดทำเอกสารกรณีที่เฉพาะเจาะจงของการทารุณา ความรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านั้น และวิธีที่ผู้ล่วงละเมิดตอบสนองเมื่อเผชิญหน้าการตรวจสอบรายการเหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไปสามารถช่วยต่อต้านการบิดเบือนทางอารมณ์ที่ทำให้พวกเขาเชื่อว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่ “แย่ขนาดนั้น”การปฏิบัตินี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือต่อสายดินเมื่อพวกเขารู้สึกล่อล่อใจที่จะกลับไปหาคนที่ละเมิด

กำหนดขอบเขตที่มั่นคง

ลูกค้าต้องกำหนดและรักษาขอบเขตที่ชัดเจนเพื่อป้องกันตัวเองจากการจัดการเพิ่มเติมสนับสนุนให้พวกเขาใช้กฎการไม่ติดต่อเพื่อทำลายวงจรทั้งหมดหากเป็นไปได้ซึ่งหมายความว่าการปิดกั้นผู้ทำร้ายบนทุกแพลตฟอร์ม หลีกเลี่ยงสถานที่ที่พวกเขาอาจพบพวกเขา และต่อต้านการกระตุ้นที่จะตรวจสอบพวกเขา

ในกรณีที่ไม่สามารถติดต่อได้ (เช่นสถานการณ์การเลี้ยงดูร่วมกัน) ให้ทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อสร้างขอบเขตการติดต่อต่ำการเสริมขอบเขตเหล่านี้ช่วยให้ลูกค้าสามารถควบคุมปฏิสัมพันธ์และอารมณ์ของพวกเขาได้กลับมาอีกครั้ง

ช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับคนที่สนับสนุน

ผู้ล่วงละเมิดมักแยกเหยื่อ ทำให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่มีที่ไหนที่จะหันมาส่งเสริมให้ลูกค้าเชื่อมต่อกับเพื่อน ครอบครัว หรือกลุ่มชุมชนที่สนับสนุนอีกครั้งหากพวกเขารู้สึกลังเลเนื่องจากความอับอายหรือกลัวการตัดสินให้เตือนพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ต้องใช้เวลาแนะนำให้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนไม่ว่าจะเป็นแบบส่วนตัวหรือทางออนไลน์ ซึ่งพวกเขาสามารถหาการตรวจสอบและกำลังใจจากผู้อื่นที่ประสบกับความผูกพันที่บาดเจ็บ

ข้อเสนอแนะหลัก

ความผูกพันของการบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อบุคคลที่ถูกทารุณกรรมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกับผู้ล่วงละเมิดเนื่องจากวัฏจักรของการทารุณกรรมและความเมตตาเป็นระยะ ๆ ทำให้การออกไปได้ยากเมื่อความผูกพันของการบาดเจ็บพัฒนาขึ้นเหยื่ออาจทำให้พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและต่อสู้กับการพึ่งพาอารมณ์การทำลายความผูกพันนี้ต้องใช้การรับรู้ การแยกทางอารมณ์ ขอบเขตที่มั่นคง และการสนับสนุนจากคนที่เชื่อถือได้หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสำหรับผู้ที่อยู่ในสถานการณ์ความรุนแรงในครอบครัว การขอความช่วยเหลือจากแหล่งข้อมูล เช่น สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติอาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญการรักษาต้องใช้เวลา แต่บุคคลสามารถฟื้นความเป็นอิสระและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยกลยุทธ์และการสนับสนุนที่เหมาะสม

การอ้างอิง

ชอว์เนสซี, อีวี, ไซมอนส์, อาร์เอ็ม, ไซมอนส์, เจเอส, และฟรีแมน, เอช (2023).ปัจจัยเสี่ยงสำหรับความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจและความสัมพันธ์กับอาการ PTSD: การไกล่เกลี่ยปานกลาง การล่วงละเมิดและการละเลยเด็ก, 144, 106390 https://doi.org/10.1016/j.chiabu.2023.106390