胃腸ソフトダイエット食品リスト

胃腸ソフトダイエットとは？

消化器系ソフトダイエットは、消化器系の問題を抱えている方や手術から回復しつつある方向けに作られています。消化管への刺激を防ぐために、調理した野菜、缶詰の果物、よく調理したブロッコリーの小花など、消化しやすく食物繊維の少ない柔らかい食べ物が含まれます。食事の目的は、腹痛や吐き気などの症状を軽減することです。

このソフトフードダイエットには、カッテージチーズ、スムースピーナッツバター、調理済みシリアルなどの栄養価の高い食品も含まれていますが、辛い食べ物、シードスナック食品、揚げ物、生野菜などの刺激物は避けています。患者さんには、サヤインゲン、クラッカー、パン、チキンサラダなどの健康食品を頻繁に食べることが推奨されています。

現代の習慣では、ソフトフードダイエットには栄養補助食品、フルーツジュース、スムースナッツバターやフローズンヨーグルトなどのオプションも取り入れています。ただし、このダイエットでは、治癒を促進し、不快感を最小限に抑えるために、分厚いピーナッツバター、全粒穀物、ワイルドライス、脂っこい食べ物などの食べ物は避けてください。野菜の缶詰やトマトソースなど、細かく刻んだりつぶしたりした食品を含む機械式ソフトダイエットも、噛むのが難しい人によく勧められます。

私たちの胃腸ソフトダイエットフードリストはどのように機能しますか？

当社の胃腸用ソフトダイエットフードリストは、消化器系の問題を抱えている方の食事ニーズ管理を簡素化します。このツールは、医療従事者が消化管に優しいソフトフードを選ぶのに役立ちます。以下の手順に従って、最大限に活用してください。

ステップ 1: テンプレートをダウンロードする

GIソフトダイエットテンプレートをお好みの形式でダウンロードして、デジタルまたは印刷してください。ソフトウェアの編集やカスタマイズが簡単であることを確認してください。

ステップ 2: リストを使ってダイエットプランをカスタマイズする

フードリストを使用して、クライアントの個々のニーズに合わせてソフトフードダイエットを調整してください。よく調理されたブロッコリー小花、缶詰フルーツ、ツナサラダなどの柔らかい食品は、辛い食べ物、生野菜、揚げ物などは避けながら分類しましょう。

ステップ 3: クライアントへの説明

リストに目を通し、カッテージチーズ、なめらかなピーナッツバター、柔らかい調理済み野菜などの栄養価の高い食品を選択しながら、分厚いピーナッツバターや種のスナック食品などの引き金を避けながら、どのように役立つかをクライアントに説明します。

ステップ 4: 食事を計画する

テンプレートを参考にして、消化管ソフトダイエットに従った頻繁な食事を計画してください。調理した野菜、クラッカー、パン、フルーツジュースなどのオプションでバランスの取れた食事を作り、全粒穀物や脂っこい食べ物などの刺激物を避けましょう。

ステップ 5: 監視と調整

食事リストと変化するニーズに基づいて、クライアントの食事を定期的に監視し、調整してください。他の医療提供者と協力して、ソフトフードダイエットが治癒をサポートし、腹痛を最小限に抑えるようにしてください。

許可されている食べ物と飲み物

前述のように、胃腸ソフトダイエットフードリストは、消化管にやさしいソフトフードに焦点を当てており、腹痛などの症状を緩和し、治癒を促進するのに役立ちます。以下は、このソフトフードダイエットに含まれる主な食品群と飲み物です。

• 穀類: プレーンパスタ、玄米、調理済みシリアル（細かく刻んだ小麦、ワイルドライスなど）などの柔らかい調理済み穀物。クラッカー、パン、全粒粉パンは柔らかく、皮がついていないものを選びましょう。消化しやすいように、マッシュポテトなどの調理済みの穀物がおすすめです。また、消化器系に負担をかける可能性のある食物繊維の多い食品や硬い肉は避けてください。
• タンパク質: 柔らかく、よく調理された赤身の肉、チキンサラダ、ツナサラダは、優れたタンパク質源となります。卵、なめらかなピーナッツバター、カッテージチーズも消化しやすいタンパク質です。分厚いピーナッツバターや揚げ物は消化管を刺激する傾向があるため、避けるべきです。
• 乳製品: ラクトースフリーミルク、低脂肪ヨーグルト、フローズンヨーグルトなどの優しい乳製品をお勧めしますが、全乳や高脂肪のオプションは不快感を引き起こす可能性があるため、乳製品に敏感な方は避けてください。
• 果物と野菜: インゲンなどの柔らかく調理した野菜、よく調理したブロッコリーの小花、缶詰の野菜が最適です。果物の場合は、缶詰の果物、皮をむいた熟した桃、皮をむいたリンゴのような新鮮な果物を選ぶべきです。また、生の果物や野菜、特に芽キャベツなどの生野菜やドライフルーツは消化が難しく、不快感を引き起こす可能性があるため、避けるべきです。
• 油脂: オリーブオイルまたはバターの量を制限することをお勧めします。胃腸の症状を悪化させる可能性のあるフライドポテトなどの脂っこい食べ物は避けてください。
• スナック食品: 適切なスナックのアイデアには、クラッカー、なめらかなナッツバター、缶詰の桃や皮をむいたリンゴなどの柔らかい果物などがあります。ダイエットをする人は、種のスナック食品や食物繊維の多い食品は避けてください。
• ドリンク: 水分補給が不可欠なので、果肉を含まない水やフルーツジュースをお勧めします。ハーブティーやラクトースフリーミルクなどのカフェインを含まない飲み物は胃に優しく、炭酸飲料や辛い食べ物は避けてください。さらに、食事による摂取が不十分な場合は、栄養補助食品を含めることもできます。

その他の考慮事項

• 調理した野菜、ピューレにした食品、そして柔らかく調理した野菜などのオプションが食事の中心です。マッシュポテトやソフトクラッカーパンなど、味気ないダイエット食品を取り入れると、消化が楽になります。
• 消化を促進し、不快感を防ぐために、大量の食事は避け、1日を通して少量の食事を心がけてください。トマトソースやトマトペーストなどの食品は、症状を引き起こす場合は摂取量を制限する必要がある場合があります。
• 醤油やスパイスの効いた食べ物は、胃を刺激する可能性があるため、控えめに使用する必要があります。

避けるべき食べ物や飲み物

ソフトダイエットには、消化管を刺激したり負担をかけたりする可能性があるため、避けるべき食品のリストも含まれています。つまり、食物繊維が多い食品、噛むのが難しい食品、または消化器系の問題を悪化させる可能性のある刺激物を含む食品は避けてください。ソフトフードの食事から一般的に除外されている食べ物や飲み物の概要は次のとおりです。

• 全粒穀物と高繊維食品： 玄米、全粒粉パン、高繊維シリアルは、柔らかい食品では消化が難しすぎます。
• 生の果物と野菜: これらは噛んだり消化したりするのが難しいため、皮のない柔らかく調理した野菜や果物が好まれます。
• タフな肉と脂肪分の多い食品： ステーキ、ベーコン、揚げ物など、噛むのが難しい食品や脂肪分の多い食品は立ち入り禁止です。
• ナッツ、種子、マメ科植物: その食感と繊維含有量により、ソフトダイエットには適していません。また、ピーナッツバターは濃厚で粘り気があるため、分厚いピーナッツバターは避けてください。
• 辛い食べ物と調味料: これらは消化器系を刺激する可能性があるため、除外する必要があります。
• カフェイン入り飲料と炭酸飲料: これらには、消化器系を過度に刺激する可能性のあるコーヒー、ソーダ、特定のお茶が含まれます。
• アルコール飲料: アルコールは消化を妨げ、胃の内壁を刺激する可能性があります。

胃腸ソフトダイエットのメリット

消化器系ソフトダイエットを採用することは、消化管手術からの回復期や消化器系の問題を管理している人にいくつかの利点をもたらします。主な利点は次のとおりです。

消化器系の不快感を和らげる

ソフトフードダイエットは、生の果物や生野菜などの丈夫で消化しにくいものを避けることで、消化器系への負担を軽減します。やわらかく調理した野菜、缶詰の果物、調理済みのシリアルは体に優しく、快適さを促し、排便を改善します。

ヒーリングをサポート

カッテージチーズ、チキンサラダ、よく調理されたブロッコリー小花などの栄養価の高い食品が豊富なソフトフードダイエットを含めると、炎症や刺激を最小限に抑え、消化管の治癒を促進します。

栄養バランスを保ちます

GIソフトダイエットには、なめらかなピーナッツバターやプレーンパスタから、ラクトースフリーのミルクやツナサラダまで、さまざまな健康食品が含まれています。これにより、揚げ物、種子、スナック食品、脂っこい食べ物などの刺激物を避けながら、十分な栄養を確保できます。

症状の再燃を防ぐ

辛い食べ物、炭酸飲料、ドライフルーツ、分厚いピーナッツバターなどのトリガーフードを避けることで、患者は腹痛や不快感などの症状をより効果的に管理できます。

頻繁な少量の食事を促進

少量の食事と頻繁な食事を奨励することは、胃に負担をかける可能性のある過食を防ぐのに役立ちます。マッシュポテト、インゲン、クラッカーパンなど、柔らかく調理された消化しやすい食品は、柔軟に食事の計画を立てることができます。

個々のニーズに合わせてカスタマイズ可能

メカニカルソフトダイエットやピューレ食品などのオプションにより、個々の許容範囲に合わせてカスタマイズできます。ワイルドライス、トマトソース、缶詰野菜などの食品は、医療従事者の推奨に従い、特定の食事のニーズに合わせて調整できます。