บทนำ

เฮ้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ!พร้อมที่จะปลดล็อกพลังของเซสชันการบำบัดแบบกลุ่มแล้วหรือยัง?ลองนึกภาพสิ่งนี้: พื้นที่ที่มีการสำรวจกลยุทธ์การรับมือที่หลากหลาย ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์เซสชันจิตบำบัดแบบกลุ่มกลายเป็นการเดินทางของการสนับสนุนซึ่งกันและกันโดยนำทางบวกและความเป็นเพื่อนร่วมกันลองนึกภาพเครื่องทำน้ำแข็งแบบโต้ตอบ การเขียนบันทึกแบบสะท้อนแสง และการแก้ปัญหาที่ร่วมมือกัน สร้างสภาพแวดล้อมที่ความสงสัยในตนเองจางหายไปและความยืดหยุ่นเฟื่องฟู

ในฐานะผู้ปฏิบัติงาน การยอมรับกิจกรรมการบำบัดแบบกลุ่มเหล่านี้สามารถกระตุ้นประสบการณ์การเปลี่ยนแปลง ทำให้ผู้ป่วยไปสู่การรักษาแบบองค์รวมลองตรวจสอบพลวัตของกิจกรรมการบำบัดกลุ่มเหล่านี้ ซึ่งกลุ่มต่าง ๆ มารวมตัวกันเพื่อแสวงหาความยืดหยุ่นทางอารมณ์และความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้ง

ภาพรวมเกี่ยวกับการบำบัดแบบกลุ่ม

การบำบัดแบบกลุ่มเป็นกองกำลังในจิตบำบัด โดยนำเสนอแนวทางชุมชนเพื่อตอบสนองความกังวลต่าง ๆ และกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของผู้คน (Johnson, 2019)นำโดยนักจิตวิทยาที่มีทักษะ เซสชันเหล่านี้รวบรวมกลุ่มผู้เข้าร่วม 5 ถึง 15 คนในแต่ละสัปดาห์ สร้างมุมมองและกลยุทธ์การรับมือที่หลากหลายความหลากหลายนี้ช่วยเพิ่มประสบการณ์การรักษาทำให้การบำบัดแบบกลุ่มเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหา เช่น ภาวะซึมเศร้า การใช้สารเสพติด และความวิตกกังวลทางสังคม

การบำบัดแบบกลุ่มให้สภาพแวดล้อมที่สนับสนุนที่สมาชิกได้รับคำแนะนำและให้การสนับสนุนจากเพื่อนที่มีค่าแก่ผู้อื่นนักจิตวิทยาให้กลยุทธ์ตามหลักฐานสำหรับการจัดการความท้าทาย ทำให้เซสชันเหล่านี้มากกว่ากลุ่มสนับสนุนไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเปิด หรือแบบปิด ผู้เข้าร่วมจะเดินทางด้วยกัน สร้างความผูกพันและสร้างความยืดหยุ่นการผสมผสานแบบไดนามิกของประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกันและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญช่วยขยายพลังการเปลี่ยนแปลงของการบำบัดแบบกลุ่ม ช่วยให้บุคคลเติบโตและเจริญเติบโต

ผู้เชี่ยวชาญสร้างกลุ่มบำบัดอย่างไร

การสร้างกลุ่มบำบัดต้องมีการวางแผนและโครงสร้างอย่างรอบคอบเพื่อเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดสำหรับสมาชิกทุกคน (Johnson, 2019)ขั้นตอนแรกในการพัฒนากลุ่มคือการระบุประชากรเป้าหมายและความกังวลเฉพาะภายในกลุ่มผู้เชี่ยวชาญพิจารณาขนาดและองค์ประกอบของกลุ่มเพื่อให้แน่ใจว่ามีความหลากหลายในขณะที่รักษาไดนามิกที่สอดคล้องกัน

จากนั้นนักบำบัดจะอำนวยความสะดวกในการประชุมกลุ่มโดยใช้กลยุทธ์ตามหลักฐานที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของกลุ่มโดยทั่วไปเซสชันจะทำงานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่สม่ำเสมอสำหรับการสำรวจและการเติบโตไม่ว่าจะจัดการกับปัญหา เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือการใช้สารเสพติด หรือเพิ่มทักษะทางสังคม เซสชันเหล่านี้จะรวมกันอย่างรอบคอบเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีการสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์เป็นกุญแจสำคัญ ทำให้สมาชิกกลุ่มสามารถเชื่อมต่อและสนับสนุนซึ่งกันและกัน

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้นำกระบวนการ สมาชิกก็เริ่มเดินทางสู่การค้นพบตนเอง ความยืดหยุ่น และการเพิ่มอำนาจภายในสภาพแวดล้อมการรักษา

ขั้นตอนในกระบวนการบำบัดแบบกลุ่ม

กระบวนการบำบัดแบบกลุ่มเกิดขึ้นในขั้นตอนที่แตกต่างกัน โดยแต่ละขั้นตอนมีพลวัตและเหตุการณ์สำคัญที่เป็นเอกลักษณ์ (ทีมบรรณาธิการ, 2021)

การขึ้นรูป

ในตอนแรก สมาชิกกลุ่มต้องการทิศทางจากนักบำบัดโดยนำทางความรู้สึกวิตกกังวลและความไม่แน่นอนจุดมุ่งเน้นคือการสร้างความปลอดภัยและการยอมรับภายในกลุ่ม โดยมีปฏิสัมพันธ์เบื้องต้นโดดเด่นด้วยความสุภาพและความระมัดระวังบทบาทของนักบำบัดเป็นสิ่งสำคัญในการชี้แจงวัตถุประสงค์ของการบำบัดแบบกลุ่มและส่งเสริมการระบุเป้าหมายของแต่ละบุคคลและกลุ่ม

การพายุ

การแข่งขันและความขัดแย้งเกิดขึ้นเมื่อสมาชิกกลุ่มปรับมุมมองเพื่อให้สอดคล้องกับกลุ่มกันความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลต่อสู้เพื่อการยอมรับ ทำให้ต้องมีการแทรกแซงของนักบำบัดกลุ่มเพื่อส่งเสริมความสามัคคีและแก้ไขความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์

มาตรฐาน

ความสามัคคีมีความลึกซึ้งยิ่งขึ้นเมื่อสมาชิกกลุ่มเรียนรู้ที่จะยอมรับและชื่นชมการมีส่วนร่วมของกันและกัน ส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเคารพในการเป็นเจ้าของและความไว้วางใจการสื่อสารแบบเปิดและการทำงานร่วมกันมีอำนาจโดยนักบำบัดอำนวยความสะดวกในการตอบรับและกลยุทธ์การแก้ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ

การแสดง

สมาชิกกลุ่มทำงานโดยอิสระ ใช้ประโยชน์จากจุดแข็งของพวกเขาเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ที่ใช้ร่วมกันการยอมรับและความเคารพซึ่งกันและกันเป็นลักษณะของกลุ่มกระบวนการปฏิสัมพันธ์ โดยนักบำบัดส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและสนับสนุนความหลากหลายภายในกลุ่ม

การเลื่อนตำแหน่ง

เมื่อกลุ่มใกล้ข้อสรุป สมาชิกจะเลิกจากความสัมพันธ์ ประสบกับอารมณ์ที่หลากหลาย รวมถึงความวิตกกังวลและความเศร้านักบำบัดจะแนะนำสมาชิกกลุ่มคนอื่น ๆ ผ่านการปิดทำให้ง่ายต่อการแสดงออกความรู้สึกและจัดการกับธุรกิจที่ยังไม่เสร็จอาจแนะนำให้ทำการติดตามผลตามความจำเป็น

11 ไอเดียที่มีส่วนร่วมสำหรับการให้คำปรึกษาการบำบัดกลุ่ม

ในการให้คำปรึกษาการบำบัดกลุ่มกิจกรรมที่มีส่วนร่วมมีความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจิตและร่างกายและส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลในหมู่ผู้เข้าร่วมต่อไปนี้คือ 11 ไอเดียที่น่าดึงดูดเพื่อเสริมสร้างเซสชันการบำบัดแบบกลุ่ม:

1.สถานการณ์การเล่นตามบทบาท

มีส่วนร่วมกับสมาชิกกลุ่มในแบบฝึกหัดเล่นตามบทบาทที่พวกเขาแสดงสถานการณ์ระหว่างบุคคลทั่วไป เช่น การแก้ไขความขัดแย้งหรือการสื่อสารอย่างกล้าหาญผ่านการเล่นตามบทบาท ผู้เข้าร่วมสามารถฝึกทักษะการสื่อสารในทางปฏิบัติและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมของตนได้

2.ความรู้สึกแย่ลง

ในเกมนี้ สมาชิกกลุ่มแสดงอารมณ์หรือประสบการณ์สุขภาพจิตโดยไม่พูดในขณะที่คนอื่นเดาอารมณ์ที่แสดงกิจกรรมนี้ส่งเสริมการเอาใจใส่ การแสดงออกทางอารมณ์ และความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตในสภาพแวดล้อมกลุ่มที่เบา ๆ

3.บิงโกบำบัด

สร้างการ์ดบิงโกที่กำหนดเองด้วยแนวคิดการรักษาทักษะการรับมือหรือกิจกรรมการดูแลตนเองเมื่อสมาชิกกลุ่มแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวหรือข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสี่เหลี่ยมบิงโก พวกเขาจะทำเครื่องหมายพวกเขาเกมนี้สนับสนุนการฟังอย่างกระตือรือร้นการมีส่วนร่วมการอภิปรายกลุ่มและการเรียนรู้กลยุทธ์การรักษา

4.วงกลมเรื่องราว

สมาชิกกลุ่มแต่ละคนมีประโยคหรือวลีในวงกลมเรื่องเพื่อสร้างเรื่องราวเรื่องราวสามารถหมุนรอบความยืดหยุ่น การเอาชนะความท้าทาย หรือการเติบโตส่วนบุคคล ส่งเสริมความรู้สึกเชื่อมโยงและแบ่งปันประสบการณ์และแนวคิดระหว่างผู้เข้าร่วม

5.จุดแข็งที่สังเกต

อำนวยความสะดวกในกิจกรรมกลุ่มเพื่อสังเกตจุดแข็งโดยที่สมาชิกกลุ่มสลับกันยอมรับและชื่นชมจุดแข็งและคุณสมบัติเชิงบวกของกันและกันกิจกรรมนี้ส่งเสริมความนับถือตนเองการตรวจสอบความถูกต้องและความรู้สึกเป็นเจ้าของ

6.ภาพตัดปะการตั้งเป้าหมาย

จัดหานิตยสาร อุปกรณ์ศิลปะ กระดาษ และกระดานโปสเตอร์ให้กับสมาชิกกลุ่มเพื่อสร้างภาพตัดปะที่กำหนดเป้าหมายผู้เข้าร่วมตัดภาพและคำที่แสดงถึงแรงบันดาลใจ ความฝัน และเป้าหมายส่วนบุคคล ส่งเสริมแรงจูงใจและความรู้สึกของวัตถุประสงค์

7.การแสดงภาพด้วยคำแนะนำ

นำสมาชิกกลุ่มผ่านการออกกำลังกายการสร้างภาพด้วยแนวทางที่มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลาย การลดความเครียด หรือความเห็นอกเห็นใจในตนเองแบบฝึกหัดการสร้างภาพสามารถส่งเสริมสติการควบคุมอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตในกลุ่มได้

8.เกมไพ่ทักษะการรับมือกัน

พัฒนาเกมไพ่ที่มีทักษะการรับมือหรือกลยุทธ์การดูแลตนเอง เช่น การหายใจลึก การยืนยันเชิงบวก หรือแบบฝึกหัดสติสมาชิกกลุ่มวาดการ์ดและหารือเกี่ยวกับวิธีการใช้ทักษะการรับมือแต่ละรายทุกวัน

9.โครงการศิลปะร่วมมือ

ส่งเสริมให้สมาชิกกลุ่มทำงานร่วมกันในโครงการศิลปะสร้างสรรค์ เช่น ภาพจิตรกรรมฝาผนัง ภาพตัดปะหรือประติมากรรมการทำงานร่วมกันในความพยายามทางศิลปะร่วมกันส่งเสริมการทำงานเป็นทีม ความคิดสร้างสรรค์ และการแสดงออกในตนเอง

10.การอภิปรายเกี่ยวกับความรู้สึก

แนะนำวงล้อความรู้สึกที่แสดงอารมณ์ที่หลากหลาย และอำนวยความสะดวกในการอภิปรายที่สมาชิกกลุ่มระบุและสำรวจสถานะทางอารมณ์ปัจจุบันกิจกรรมนี้ส่งเสริมการรับรู้ทางอารมณ์ ความเห็นอกเห็นใจ และการตรวจสอบความรู้สึกที่หลากหลาย

11.วงกลมความขอบคุณ

จบเซสชันแต่ละกลุ่มด้วยวงกลมความกตัญญูที่ผู้เข้าร่วมแสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่เป็นบวกการมุ่งเน้นไปที่ความกตัญญูส่งเสริมการมองโลกในแง่ดี ความยืดหยุ่น และความรู้สึกเชื่อมโยงภายในกลุ่ม

กิจกรรมกลุ่มเหล่านี้ยังให้โอกาสอันมีค่าสำหรับสมาชิกกลุ่มในการเรียนรู้ เติบโต และสนับสนุนซึ่งกันและกันในการอภิปรายกลุ่มและการบำบัดที่ให้คำปรึกษา

ข้อสรุป

การบำบัดแบบกลุ่มนำเสนอแพลตฟอร์มแบบไดนามิกสำหรับบุคคลในการมีส่วนร่วมในการอภิปรายที่มีความหมายและส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลภายในสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนผ่านกิจกรรมที่หลากหลาย ผู้เข้าร่วมเรียนรู้จากกันและกันและนักบำบัดของพวกเขา พัฒนาทักษะในการจัดการกับความท้าทายเช่น PTSD และความผิดปกติตื่นตระหนกเน้นความนับถือตนเองและจิตวิทยาเชิงบวกการบำบัดกลุ่มส่งเสริมสุขภาพจิตแบบองค์รวมสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งทางอารมณ์

Carepatron ปรับปรุงประสบการณ์นี้ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติที่ครอบคลุม ปรับปรุงการประสานงานกลุ่มและรับประกันการดูแลส่วนบุคคลสำหรับสมาชิกแต่ละคนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถนำกลุ่มสนับสนุนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมสภาพแวดล้อมการเลี้ยงดูสำหรับผู้เข้าร่วมลองใช้แพลตฟอร์มสุขภาพจิตของ Carepatron วันนี้และเปลี่ยนเซสชันการบำบัดแบบกลุ่มของคุณให้กลายเป็นประสบการณ์ที่ราบรื่นและมีคุณภาพสูง!ลงทะเบียนตอนนี้!

การอ้างอิง

ทีมบรรณาธิการ (2021, 11 มิถุนายน). ขั้นตอนของการบำบัดแบบกลุ่ม: มันดำเนินไปอย่างไร | ช่องว่างระหว่าง.ช่องว่างระหว่าง https://aspacebetween.com.sg/blog/group-therapy/stages

จอห์นสัน บี. (2019). จิตบำบัด: ทำความเข้าใจการบำบัดเป็น.สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน https://www.apa.org/topics/psychotherapy/group-therapy