Ejemplo de rueda de la salud

¿Qué es una plantilla de la Rueda de la Salud?

La plantilla de la Rueda de la Salud (WOH) es una herramienta visual que recuerda a las personas los distintos estratos que influyen en la salud y el estilo de vida (Gonzales, s.f.). Este recurso procede de la Medicina Integrativa de Duke y sirve para ayudar a las personas y a los profesionales sanitarios a alcanzar un equilibrio estable de salud y bienestar (Sidi, s.f.).

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud implica establecer un bienestar físico, mental y social (Gonzales, s.f.). Cada área de la rueda se centra en un aspecto específico de la vida que influye en la salud (Gonzales, s.f.). Cuando se percibe que un área está desequilibrada o afecta negativamente a un individuo, su salud y bienestar generales pueden verse comprometidos.

Mediante el uso de la WOH, los individuos y los profesionales pueden identificar cuándo un área se está desincronizando y realizar ajustes en la vida para restablecer el equilibrio (Sidi, s.f.). Las siete dimensiones de la rueda incluyen

• Actividad física, ejercicio y descanso
• Bienestar mental y emocional
• Nutrición
• Entorno físico
• Relaciones y comunicación (social)
• Bienestar espiritual
• Conexión cuerpo-mente

La rueda también destaca el papel de la conciencia plena, el autocuidado y la atención profesional como bases para alcanzar el equilibrio (Duke Integrative Medicine, 2010).

• La conciencia plena hace hincapié en que los individuos deben centrarse en sí mismos y en que son catalizadores del crecimiento positivo.
• El autocuidado se implementa en las prioridades, el estilo de vida y los hábitos, que pueden reflejar aspectos de salud y bienestar. Al reconocer el papel del autocuidado, los individuos pueden empezar a realizar cambios positivos para favorecer equilibrios vitales más saludables.
• El cuidado profesional destaca el papel de la prevención y la intervención dentro de la atención sanitaria. Los aspectos de la salud relacionados con la prevención y la detección precoz de las enfermedades suelen requerir el apoyo de proveedores sanitarios como médicos, coaches de salud y psicólogos para ayudar a las personas a mantenerse sanas.

Mediante el uso del WOH, los individuos y los profesionales sanitarios pueden colaborar para realizar ajustes en la vida con el fin de lograr un equilibrio sostenible que centralice la salud y el bienestar.

¿Cómo funciona?

Para mostrarle cómo funciona nuestra plantilla, hemos desglosado el proceso en los siguientes pasos, que pueden guiar sus consultas con los clientes:

Paso 1: Obtener la plantilla

Puede acceder a la plantilla aquí o descargarla para obtener una copia impresa físicamente utilizando el enlace que aparece a continuación:

Paso 2: Interpretar la plantilla

Familiarícese con la plantilla, prestando especial atención a los siete aspectos de la salud y bienestar y al papel de la conciencia plena, el autocuidado y la atención profesional a la hora de establecer un equilibrio.

Los Profesionales deben tener en cuenta que el equilibrio puede diferir según los clientes. Por lo tanto, la plantilla sólo debe utilizarse como referencia en la consulta con el cliente.

Paso 3: Consulta con el cliente

Presente la Plantilla a los clientes y discuta cómo el recurso puede mejorar la salud. Discuta los distintos aspectos y sus funciones en la creación de un equilibrio sostenible para el bienestar.

Paso 4: Colaboración

Colabore con su cliente para definir qué aspecto tiene el equilibrio en la línea de base para cada aspecto e identifique los factores que contribuyen a ello. Por ejemplo, unas relaciones sociales saludables pueden parecerse a asistir semanalmente a una cena familiar.

En este paso, los clientes deben liderar la dirección, con los profesionales ofreciendo sugerencias cuando sea necesario.

Paso 5: Reflexión

Con sus clientes, reflexione sobre si el cliente siente que actualmente se encuentra en equilibrio. Si lo están, identifique formas de mantenerlo. Si no lo están, identifique los aspectos que influyen en ello y trabajen juntos para desarrollar estrategias y ajustes vitales para cambiarlo.

Paso 6: Seguimiento continuo

Para ayudar a los clientes a lograr un equilibrio sostenible es esencial proporcionarles un seguimiento y un apoyo continuos. Esto puede requerir la revisión o actualización de la plantilla de WOH a medida que cambien las circunstancias y las necesidades.

¿Cuándo utilizaría esta plantilla?

Esta plantilla puede utilizarse en diversos consultorios que busquen mejorar la salud de sus clientes. Adoptando un enfoque holístico, el recurso se centra en los diversos aspectos que influyen en la salud y que pueden ser utilizados por los profesionales de forma individual o en profesionales que trabajan en equipo. Profesionales como coach de vida, médicos generales o psicólogos pueden encontrar útil esta plantilla para lo siguiente:

Identificación de barreras

La plantilla puede ayudar a los clientes a identificar las barreras tanto directas como indirectas para mejorar la salud. Dado que la plantilla destaca las relaciones entre los aspectos, los clientes y los profesionales pueden identificar cómo algunas áreas pueden restringir el potencial y el progreso en otras.

Seguimiento del cliente

Puede ser un recurso para que los profesionales sanitarios y los clientes realicen un seguimiento de los progresos en relación con el estado de salud general. Esto puede implicar la evaluación del progreso en relación con los ajustes vitales y el seguimiento de cualquier cambio en el bienestar.

Evaluación de la salud

La Plantilla puede utilizarse como herramienta de evaluación durante los chequeos rutinarios o los exámenes anuales de bienestar. Dado que adopta un enfoque holístico, puede proporcionar información relativa al estado de salud en su conjunto.

Planes de salud personalizados

Los Profesionales pueden utilizar la Plantilla para identificar las áreas que pueden requerir ajustes en la vida. Esto puede informar recomendaciones o estrategias dentro del plan de salud personalizado general del cliente. Los clientes y los profesionales pueden mejorar la salud y el bienestar generales centrándose en cada área.

¿Qué significan los resultados?

La naturaleza holística de la Rueda de la Salud significa que los resultados pueden ser polifacéticos y diferir entre las personas en función del estado de los diversos aspectos en relación con la salud. He aquí algunos resultados comunes y lo que pueden significar para un individuo:

• Identificación de barreras: En consulta, los clientes pueden identificar barreras en sus vidas que pueden contribuir a unos resultados de salud deficientes o al malestar. Esto puede informar cambios en la vida para mejorar estas áreas, creando un equilibrio vital más sostenible.
• Centralización: Al comprender el papel de la conciencia plena y el autocuidado, los clientes pueden reconocer que son los catalizadores de un cambio positivo y de la reconstrucción de un estilo de vida más saludable.
• Empoderamiento: La plantilla sitúa a los clientes en el centro de la rueda para promover la conciencia plena y el autocuidado junto con la búsqueda de atención profesional en terapia. Al reconocer su papel activo en su salud, los clientes pueden sentirse más capacitados para realizar ajustes en su estilo de vida y comprometerse con el tratamiento para tomar el control de los resultados de su salud.
• Ajustes del estilo de vida: Los clientes y los profesionales pueden identificar las áreas que requieren ajustes, como a través de los comportamientos de estilo de vida, el control de la dieta o la resolución de conflictos en las relaciones.
• Mejora de los resultados sanitarios: Al informar sobre estrategias o cambios en el estilo de vida, la plantilla puede ayudar a clientes y profesionales a desarrollar planes que mejoren los resultados generales de salud.

El camino hacia la mejora de la salud y el bienestar general puede comenzar accediendo a nuestra plantilla gratuita de la Rueda de la salud. Nuestra plantilla proporciona información sobre las distintas áreas que pueden estar afectando a la salud y puede personalizarse para adaptarla a las necesidades y aspiraciones de sus clientes.

Investigación y pruebas

Duke Health and Wellbeing desarrolló la rueda de la salud para animar a las personas y a los profesionales a centralizar a los individuos y poner de relieve las distintas capas dentro de la salud y el bienestar (Geiger, 2021). Esto fomenta un enfoque más amplio y holístico de la salud que informa de los cambios positivos para mantener un equilibrio sostenible en salud y bienestar.

Es habitual suponer que el acceso y el uso de los servicios sanitarios son los que más influyen en la salud. Sin embargo, la OMS destaca que, en gran medida, la salud viene determinada por factores situacionales y ambientales como la genética, los ingresos y las relaciones (OMS, 2017). Muchos de estos factores suelen estar fuera del control del individuo. Por ello, la OMS hace hincapié en que las organizaciones, los proveedores de salud y los gobiernos deben contextualizar los estados de salud para identificar las barreras y desarrollar intervenciones bien informadas.

Aunque existen pocas pruebas empíricas que respalden la rueda de la salud, el valor de este recurso puede extraerse de su alineación con las recomendaciones y teorías desarrolladas por fuentes reputadas como la OMS. Al investigar factores más amplios, las personas y los profesionales pueden desarrollar una red clara de factores que contribuyen al bienestar y desarrollar intervenciones eficaces para abordarlos.

Al utilizar este recurso, los clientes pueden sentirse más capacitados para tomar el control de los resultados de su salud. Al mismo tiempo, al reconocer los determinantes más amplios de la salud, los profesionales pueden adoptar una postura más empática en su consultorio. Esto puede mejorar la relación terapéutica entre clientes y profesionales.

Referencias

Medicina integrativa de Duke (2010). La rueda de la salud. Universidad de Duke. https://solsticehw. com/wp-content/uploads/2021/01/3D-Wellness-Care-II-Wheel.pdf

Geiger, D. (2021). Evalúe su bienestar con la rueda de la salud. DukeHealth. https://www. dukehealth.org/blog/assess-your-well-being-wheel-of-health

Gupta-Smith, V. (s.f.). Temas principales: Salud y Bienestar. Organización Mundial de la Salud. https://www. who.int/data/gho/data/major-themes/health-and-well-being

Sidi, T. (2022). Comprender la rueda del bienestar: 7 dimensiones del bienestar. Talkspace. https://www.talkspace.com/blog/wellness-wheel/

Ocean Integreative Health Coaching, llc (s.f.). Duke Integrative Medicine. https://www.oceanihc.com/wheel-of-health.html

Organización Mundial de la Salud (2017). Determinantes de la salud. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/determinants-of-health