Registro de gratitud semanal

¿Qué son el trauma y el TEPT?

El trauma se refiere a cualquier experiencia que tenga un impacto perjudicial en un individuo, dejándole incapaz de afrontarla eficazmente. Los acontecimientos traumáticos pueden ir desde accidentes y violencia hasta catástrofes naturales. Incluso presenciar cómo suceden esos acontecimientos a otras personas puede considerarse traumático.

Cuando un individuo experimenta o es testigo de un acontecimiento traumático, puede desarrollar un TEPT o trastorno de estrés postraumático. Los síntomas de este trastorno pueden incluir pensamientos intrusivos, pesadillas, evitación de situaciones relacionadas con el trauma, aumento de la vigilancia y cambios negativos en el estado de ánimo y el pensamiento. Dichos síntomas pueden perturbar de forma persistente la vida cotidiana mucho tiempo después de que se haya producido el acontecimiento traumático.

El TEPT puede deberse a diversas causas que difieren de una persona a otra, incluso cuando han pasado por la misma experiencia traumática. Factores como la exposición previa al trauma, la genética, el desequilibrio de la química cerebral y la falta de apoyo social pueden contribuir al desarrollo del TEPT.

El tratamiento del TEPT suele implicar una serie de intervenciones, como medicación y terapias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR). Estas intervenciones pretenden ayudar a los clientes a controlar sus síntomas, procesar eficazmente las experiencias traumáticas y desarrollar estrategias de afrontamiento.

Cómo utilizar la Hoja de trabajo del registro semanal de gratitud para el TEPT:

Paso uno. Acceda a la Plantilla y descárguela

Proporcione a su cliente una versión digital e imprimible de la "Hoja de trabajo semanal del registro de gratitud para el TEPT" realizando cualquiera de los pasos de acceso y descarga de la plantilla que se indican a continuación:

• Haciendo clic en el botón "Descargar plantilla" o "Utilizar plantilla
• Buscando "Hoja de trabajo del registro semanal de gratitud para el TEPT" en la biblioteca de plantillas de Carepatron en la barra de búsqueda del sitio web o la aplicación

Paso 2. Complete la hoja de trabajo

Una vez que les haya entregado una copia, puede repasar las secciones para explicarles cualquier apartado sobre el que puedan tener preguntas o aclaraciones. No dude en utilizar la plantilla de muestra que aparece a continuación como guía o ayuda visual a la hora de explicar.

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Pídales que se lleven la hoja de ejercicios a casa para contestarla durante un tiempo determinado y asegúreles que pueden contestarla de la forma que consideren más cómoda.

Paso 3. Discuta las respuestas

Cuando vuelvan para su siguiente sesión, lo mejor es discutir lo que escribieron en la hoja de trabajo para saber si pudieron hacer el ejercicio de forma coherente e identificar cualquier dificultad que hayan encontrado y que se lo haya impedido. En este punto, también puede decidir los siguientes pasos en su programa.

Paso 4. Guarde la Plantilla de forma segura

Después de la sesión, no olvide guardar la Plantilla de forma segura. En el caso de las copias físicas, puede almacenarlas dentro de las instalaciones. Las copias digitales pueden almacenarse en un ECE que cumpla la HIPAA, como Carepatron, que puede proporcionar seguridad y permitirle limitar el acceso sólo a las partes pertinentes.

¿Cuándo utilizaría esta Hoja de trabajo del registro semanal de gratitud para el TEPT?

Profesionales de la salud mental como psiquiatras, psicólogos, consejeros y terapeutas con licencia y experiencia en la atención a pacientes con TEPT pueden utilizar la hoja de ejercicios. Más concretamente, pueden utilizar la hoja de trabajo

• Como parte de un plan de tratamiento junto con otras hojas de trabajo de TCC y EMDR
• Como parte de la rutina del cliente para promover el pensamiento positivo y la gratitud
• Durante o después de procesar el trauma como contrapeso a la experiencia angustiosa
• Como estrategia de afrontamiento cuando se enfrenta a desencadenantes, pensamientos angustiosos o estrés y emociones exacerbados
• Para enseñar resiliencia emocional que ayude al paciente a afrontar su trastorno
• Para fomentar el desarrollo del hábito positivo de la gratitud y tener una visión más positiva y esperanzada de la vida
• Para enseñar autocuidado y compasión hacia uno mismo, especialmente si se le pide que enumere sus puntos fuertes y reconozca las cosas positivas de su vida.

En última instancia, sin embargo, dejaremos que sea usted quien decida cuándo entregar a su cliente una copia de la Hoja de trabajo semanal del registro de gratitud para el TEPT, ya que es usted quien mejor conoce su estado y quien dispone de los medios y las herramientas para evaluar en qué momento de su viaje de sanación será eficaz la hoja de trabajo.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar esta Hoja de trabajo para el TEPT del Registro semanal de gratitud?

Mejor gestión de los síntomas

Los pacientes pueden gestionar mejor sus síntomas con la hoja de trabajo Registro semanal de gratitud para el TEPT. Pueden regular sus emociones, reducir el estrés y hacer frente a sus desencadenantes de forma más eficaz aprendiendo a centrarse en las cosas por las que están agradecidos en lugar de en los pensamientos angustiosos o los flashbacks que puedan tener. Además, también pueden utilizar la hoja de trabajo como una especie de rastreador que les permita ajustar la forma en que afrontan sus síntomas a lo largo del tiempo.

Formación de hábitos positivos y desarrollo de habilidades

Practicar la gratitud, un hábito positivo, también puede ayudar a desarrollar la resiliencia emocional, la autocompasión y las habilidades de autocuidado. Con la hoja de ejercicios, se les anima a practicar el hábito tan a menudo como sea necesario y a desarrollar las habilidades que conlleva ser más agradecido.

Alentar y empoderar

Cuando se les proporciona un documento y recordatorios visuales de aquello por lo que uno puede estar agradecido, los clientes particulares pueden sentirse capacitados para ser más proactivos con el autocuidado, centrándose especialmente en su sanación, bienestar y en cuidar su salud mental y emocional. Todo ello es importante a la hora de manejar los síntomas y vivir una vida con TEPT.

Accesible digitalmente

Completar la hoja de trabajo semanal gratuita de gratitud para el TEPT es más fácil cuando se puede acceder a ella digitalmente. Cuando llega el momento, los clientes pueden rellenarla rápidamente en la aplicación Carepatron o en cualquier editor de PDF disponible en sus aparatos. Además, el médico remitente puede sacar fácilmente la ficha del cliente cuando lo necesite y guardarla como archivo digital en Carepatron. También puede adoptar esta plantilla de hoja de trabajo para el TEPT para impulsar su consultorio y los resultados de sus clientes.