Hoja de trabajo de Stinking Thinking

Varios factores pueden influir en el mal pensamiento, incluidas las experiencias pasadas, los sesgos cognitivos y las conductas aprendidas.

Sí, los malos pensamientos pueden contribuir a generar emociones negativas, baja autoestima y problemas de salud mental si no se controlan.

Con práctica y esfuerzo, las personas pueden aprender a reconocer y desafiar sus apestosos patrones de pensamiento, lo que lleva a procesos de pensamiento más positivos y adaptativos.