Hoja de ejercicios de movimiento lento

Sí. Las personas que se enfrentan al TEPT pueden utilizarla para la reflexión y la comprensión personales. Los profesionales de la salud mental, los líderes de grupos de apoyo o los terapeutas pueden incorporarla a sus sesiones de terapia o reuniones de grupos de apoyo para ayudar a los clientes en su viaje de recuperación.

Puede acceder a la Hoja de ejercicios de Slow Movement para el TEPT en formato PDF a través de diversos recursos en línea y sitios web de salud mental u obteniéndola de un terapeuta o facilitador de un grupo de apoyo que puede utilizarla como parte de sus sesiones de terapia.

La hoja de trabajo ofrece varias ventajas, entre ellas una mayor conciencia de uno mismo, una autorreflexión estructurada, el establecimiento de objetivos para la sanación, una mejor comunicación en las sesiones de terapia, el fomento de un sentimiento de comunidad en los grupos de apoyo y la promoción de un autocuidado holístico.