Prueba de movilidad de hombro

Comprender la movilidad del hombro

La movilidad del hombro describe la amplitud de movimiento y la flexibilidad de la articulación del hombro. Es un aspecto importante de la salud física general, el rendimiento atlético y las actividades cotidianas como alcanzar, levantar y cargar. Una buena movilidad del hombro permite realizar movimientos suaves y sin dolor, al tiempo que reduce el riesgo de lesiones.

Una buena movilidad del hombro puede prevenir y aliviar problemas comunes como el dolor de hombro, la rigidez y la amplitud de movimiento limitada. Diversos factores, como un estilo de vida sedentario, una mala postura, desequilibrios musculares y lesiones pueden causar estos problemas.

La movilidad del hombro está influida por la anatomía y la estructura de la articulación del hombro, que está formada por tres huesos: el húmero (hueso de la parte superior del brazo), la escápula (omóplato) y la clavícula (clavícula). Estos huesos están conectados por ligamentos, tendones y músculos que trabajan juntos para sostener la articulación y permitir el movimiento.

Además, la movilidad del hombro se ve afectada por los músculos que lo rodean, como los del manguito de los rotadores, los deltoides y los pectorales. Estos músculos desempeñan un papel crucial en la estabilización y el movimiento de la articulación del hombro, y cualquier tirantez o debilidad en estos músculos puede afectar a la movilidad del hombro.

¿Qué es la prueba de movilidad del hombro?

La prueba de movilidad de hombro examina la amplitud de movimiento en ambos hombros, examinando la rotación interna con aducción en un hombro y la rotación externa con abducción en el otro. Esta evaluación también requiere una movilidad normal en la escápula y extensión en la columna torácica.

Para evaluar la movilidad del hombro mediante esta tarea, el examinador mide la longitud de la mano determinando la distancia desde el pliegue de la muñeca hasta la punta del tercer dígito en pulgadas como posición inicial. A continuación, se indica al paciente que cierre el puño con cada mano, metiendo el pulgar hacia dentro. Posteriormente, se les indica que coloquen un hombro en abducción máxima, extendido y rotado internamente, mientras colocan el otro hombro en abducción máxima, flexionado y rotado externamente.

Las manos deben mantener la posición de puño durante toda la evaluación y apoyarse suavemente en la espalda. El examinador mide la distancia entre las dos prominencias óseas más cercanas. La prueba puede realizarse hasta tres veces en cada lado.

Esta evaluación del movimiento del hombro ofrece información valiosa sobre posibles dolores de hombro, restricciones de movimiento y dificultades en las actividades cotidianas y los movimientos funcionales. La medición cuantitativa de la distancia entre los puños colocados en la espalda evalúa eficazmente la capacidad del hombro para ejecutar estos intrincados patrones de movimiento.

Interpretación de los resultados de la prueba de movilidad del hombro

Los resultados de la prueba de movilidad funcional varían en función de la longitud de la mano del individuo y de su capacidad para alcanzar las posiciones requeridas. Se considera que existe un rango adecuado para la movilidad combinada de los hombros cuando la distancia entre los puños es de 2 pulgadas o menos.

Una distancia superior a 2 pulgadas indica un rango de movimiento restringido en uno o ambos hombros. Esto podría deberse a diversos factores como lesiones en los hombros, desequilibrios musculares o rigidez articular. Se recomienda consultar a un profesional de la salud para una evaluación y tratamiento más exhaustivos.

Por otro lado, si la distancia es inferior a 5 cm, puede indicar hipermovilidad en el hombro afectado o en el opuesto. Aunque esto pueda parecer una ventaja al principio, una movilidad excesiva puede provocar inestabilidad y aumentar el riesgo de lesiones. En tales casos, se debe hacer hincapié en los ejercicios de fortalecimiento y en una técnica adecuada para evitar problemas futuros.

Es importante señalar que la Prueba de Movilidad de Hombro no debe utilizarse como una herramienta de diagnóstico independiente, sino más bien como una prueba inicial para detectar posibles problemas en el hombro. Siempre es mejor consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.

Además, utilizando la plantilla de prueba de movimiento funcional puede mejorar enormemente su consultorio al ofrecer un enfoque estructurado para evaluar los patrones de movimiento. Esta plantilla ayuda a identificar las limitaciones y asimetrías funcionales, que son cruciales para desarrollar planes de tratamiento eficaces. La aplicación de la FMS puede mejorar los resultados de los clientes al centrarse en áreas específicas de debilidad o disfunción.

Ventajas de utilizar nuestra plantilla gratuita de prueba de movilidad del hombro

La plantilla para imprimir de la prueba de movilidad del hombro de Careparon le permite medir con facilidad y precisión la movilidad del hombro de su paciente. He aquí algunas de sus otras ventajas:

Basada en la evidencia

Nuestra prueba se basa en la Prueba de Movimientos Funcionales: The Use Of Fundamental Movements As An Assessment Of Function-Part 2 de Cook y colaboradores (2014). Sigue un protocolo estandarizado, lo que garantiza la precisión y fiabilidad de los resultados.

100% digital

Nuestra Plantilla es completamente digital, lo que le ahorrará tiempo y recursos. No hay necesidad de lápiz y papel; puede registrar los resultados de sus pacientes directamente en su dispositivo electrónico.

Personalizable

Puede personalizar la plantilla según sus necesidades específicas, como añadir su logotipo o la información de su clínica. Esto permite dar un aspecto más profesional y un toque personalizado a sus pacientes.

Ahorra tiempo

El protocolo estandarizado de nuestra plantilla permite realizar pruebas de forma rápida y eficaz, ahorrándole a usted y a sus pacientes un tiempo valioso. Además, el formato digital elimina la necesidad de introducir datos manualmente, lo que agiliza aún más el proceso.

Referencia

Cook, G., Burton, L., Hoogenboom, B. J., & Voight, M. (2014). Prueba de movimiento funcional: el uso de movimientos fundamentales como evaluación de la función-parte 2. International Journal of Sports Fisioterapia, 9(4), 549-563. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127517/