Hoja de ejercicios de autoestima para adultos

¿Qué es una hoja de ejercicios de autoestima para adultos?

Hojas de ejercicios de autoestima para adultos son herramientas que los terapeutas pueden entregar a los clientes que se sienten deprimidos o inseguros. Estas ingeniosas herramientas se diseñaron para ayudar a los clientes a redescubrir su sentido de sí mismos y su autoestima mediante atractivas indicaciones escritas que les ayuden a procesar sus emociones. Las hojas de trabajo ayudan a los clientes a reflexionar sobre lo que aman de sí mismos, lo que les gusta hacer, sus esperanzas y sueños y lo que quieren llegar a ser.

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Si quiere saber más sobre la autoestima para adultos y cómo pueden ser otras actividades, vea nuestro vídeo a continuación.

¿Quién puede utilizar esta hoja de ejercicios para imprimir sobre la autoestima para adultos (PDF)?

Cualquier adulto que esté recibiendo Counseling sobre autoestima puede utilizar esta hoja de ejercicios. Incluso si no está recibiendo Counseling y sólo quiere un ejercicio sencillo que le ayude a aumentar su autoestima, ¡simplemente imprima esta hoja de ejercicios y escriba basándose en las indicaciones! Es de uso gratuito para cualquiera y puede ayudar a elevar la autoestima en distintos grados y niveles.

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Además, este recurso puede ser distribuido por distintos Profesionales de la salud, entre ellos:

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• Counselors
• Psicólogos
• Terapeutas
• Trabajadores sociales
• ...O cualquier persona que desee que su cliente se centre en desarrollar su sentido de la autoestima y de la propia valía

¿Por qué esta hoja de ejercicios de autoestima es útil para los terapeutas?

Hablar con un cliente no es suficiente. A veces, un cliente puede no ser totalmente honesto o capaz de articular lo que realmente quiere decir debido a lo que está pasando. Sin embargo, pueden ser capaces de articularse mejor a través de ejercicios de escritura en hojas de trabajo de autoestima.

Los terapeutas pueden comprender mejor a sus clientes

Dado que la hoja de ejercicios ofrece a los clientes la oportunidad de articularse de un modo que quizá no puedan hacerlo hablando, los terapeutas pueden evaluar mejor cómo se ven realmente a sí mismos sus clientes. Como estas hojas de trabajo son autodirigidas, es más probable que los clientes compartan sus pensamientos personales sin interferencias. Permite conocer el corazón del cliente sin invadir su espacio personal.

Ayuda a proporcionar directrices para ayudar a los clientes a aumentar su autoestima.

Dado que algunas partes de esta hoja de trabajo sobre la autoestima incluyen líneas como "me gustaría ser excelente en" y "entre mis objetivos futuros se incluyen", ¡esto podría ayudar al terapeuta a encontrar vías y sugerir directrices para ayudar a sus clientes a redescubrir su autoestima! La hoja de trabajo hace hincapié en las indicaciones guiadas para ayudar al cliente a reencuadrar y cambiar su perspectiva para mejor. ¡El establecimiento de objetivos podría ayudar a servir de Estrellas del Norte a seguir por el cliente!

¿Cuáles son los beneficios de las hojas de ejercicios de autoestima para adultos en 2023?

Además de ser una buena forma de que los terapeutas conozcan a sus clientes, éstos también pueden beneficiarse del uso de esta hoja de ejercicios porque:

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• Por lo general, los adultos tienen muchas cosas entre manos, ya sea trabajar, cuidar de su familia o criar a sus hijos. Esto significa que tal vez no tengan tiempo ni energía para reflexionar sobre sí mismos, por lo que esta hoja de ejercicios les brinda la oportunidad de hacerlo.
• El objetivo de esta hoja de ejercicios es recordar a las personas que, de hecho, son estupendas. Como resultado, el proceso de completar la hoja de trabajo puede hacer que las personas se sientan realmente mejor consigo mismas, convirtiéndolo en una tarea agradable y productiva.
• Las líneas "Me gustaría ser genial en" y "Para ser genial en (respuesta anterior), lo haré" ayudan a inspirar a los clientes para que trabajen por algo que les haga sentirse genial consigo mismos.
• Lo mismo ocurre con "Mis objetivos futuros incluyen" porque crea oportunidades para que los clientes se fijen metas y sirve como recordatorio de las ambiciones y objetivos del cliente en la vida.
• Esto podría conducir a mejores conversaciones con sus terapeutas y ayudarles a elaborar lo que necesitan hacer para mantener y mejorar su autoestima.