Escala estatal de autoestima (SSES)

¿Qué es la autoestima de estado?

La autoestima no siempre es un sentimiento constante. Aunque podemos tener una imagen de nosotros mismos generalmente positiva o negativa (autoestima rasgo), nuestro sentimiento de autoestima también puede cambiar en función de la situación. Esta evaluación temporal de nuestras capacidades y valor en un momento concreto se conoce como autoestima de estado.

Estas fluctuaciones son normales y están influidas por diversos factores, entre ellos

• Las experiencias recientes: Los éxitos, los fracasos y los comentarios positivos o negativos pueden influir en cómo se ve una persona a sí misma en ese momento.
• Interacciones sociales: Sentirse aceptado y apoyado por los demás puede aumentar la autoestima de estado, mientras que el rechazo o las críticas pueden tener el efecto contrario.
• Niveles de estrés: Cuando una persona está estresada, puede tender a ser más crítica consigo misma, lo que provoca un descenso temporal de la autoestima de estado.

Es importante señalar que la autoestima de estado puede afectar significativamente a los pensamientos, emociones y comportamientos de un individuo. Los individuos con una autoestima de estado alta en una situación concreta pueden ser más propensos a afrontar los retos con confianza y resiliencia, mientras que los que tienen una autoestima de estado baja pueden experimentar un aumento de la ansiedad, las dudas sobre sí mismos y los comportamientos de evitación (Leary y Baumeister, 2000).

¿Qué es la escala de autoestima de estado?

La escala de autoestima de estado (SSES) es un instrumento ampliamente utilizado y validado diseñado para medir la autoestima momentánea o situacional de un individuo (Heatherton y Polivy, 1991). A diferencia de la autoestima rasgo o global, que refleja un sentimiento de autoestima más estable y duradero, la SSES se utiliza para medir la autoestima estado.

El SSES consta de 20 ítems que evalúan tres componentes de la autoestima de estado: la autoestima de rendimiento, la autoestima social y la autoestima de apariencia. Los participantes valoran su acuerdo con afirmaciones como "Me siento seguro de mis capacidades" (autoestima del rendimiento), "Me preocupa si me consideran un éxito o un fracaso" (autoestima social) y "Me siento satisfecho con el aspecto que tiene mi cuerpo en este momento" (autoestima de la apariencia) utilizando una escala Likert de 5 puntos que va de 1 (en absoluto) a 5 (extremadamente).

El SSES ha demostrado sólidas propiedades psicométricas, incluidas pruebas de una elevada consistencia interna, fiabilidad test-retest y validez de constructo (Heatherton y Polivy, 1991; Heatherton y Wyland, 2003). Se ha utilizado ampliamente en estudios de investigación en diversos ámbitos, como la educación, el deporte y la salud mental, para investigar el papel de la autoestima de estado en diversos resultados, como el rendimiento, la motivación y el bienestar.

¿Cómo funciona?

Nuestra plantilla gratuita de la Escala de autoestima estatal es un recurso clave para medir la autoestima, que le permite evaluar fácil y rápidamente el nivel de autoestima de sus clientes en sólo 20 ítems. A continuación le explicamos cómo utilizar la plantilla:

Paso 1: Acceda a la escala

Obtenga una copia de la Escala estatal de autoestima para imprimir utilizando el enlace de esta página. También puede acceder a ella desde la aplicación Carepatron o nuestra biblioteca de recursos.

Paso 2: Preséntela al cliente

Hable de la escala con su cliente y explíquele qué es y cómo utilizarla. Asegúrese de recalcar que no hay respuestas correctas o incorrectas y que sus respuestas deben ser sinceras.

Paso 3: Administre la escala

Dé a su cliente tiempo suficiente para completar la escala. Anímele a responder a todas las preguntas con la mayor precisión y detenimiento posibles.

Paso 4: Puntúe e interprete

Una vez que su cliente haya terminado de responder a todas las preguntas, es el momento de puntuar la escala. Sume sus respuestas para cada categoría y asígnele una puntuación numérica en función de sus respuestas.

Interprete la puntuación de autoestima. Una puntuación más alta suele indicar una autoestima alta o positiva, que es crucial para evaluar la autopercepción de un individuo. Sin embargo, es importante recordar que las puntuaciones varían mucho en función de los contextos y las circunstancias individuales.

Paso 5: Discutir los resultados

Comente los resultados con su cliente. Anímele a hablar de sus sentimientos y experiencias en torno a la autoestima y de cómo su puntuación se relaciona con ellos. Esta es una excelente oportunidad para trabajar juntos en aspectos más profundos de la autoestima.

Referencias

Heatherton, T. F., & Polivy, J. (1991). Desarrollo y validación de una escala para medir la autoestima de estado. Journal of Personality and Social Psicología, 60(6), 895-910. https://doi. org/10.1037/0022-3514.60.6.895

Heatherton, T. F., & Wyland, C. L. (2003). Evaluación de la autoestima. En S. J. Lopez & C. R. Snyder (Eds.), Evaluación psicológica positiva: A handbook of models and measures (pp. 219-233). American Psychological Association. https://doi. org/10.1037/10612-014

Leary, M. R., & Baumeister, R. F. (2000). La naturaleza y la función de la autoestima: La teoría del sociómetro. En M. P. Zanna (Ed.), Avances en psicología social experimental, Vol. 32, pp. 1-62). Academic Press. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(00)80003-9