Plan de seguridad contra el suicidio

¿Qué es un plan de seguridad?

Un Plan de Seguridad es una herramienta de colaboración desarrollada entre los proveedores de atención sanitaria y sus clientes para ayudar a gestionar y reducir el riesgo de conductas suicidas o autolesiones. Es un documento escrito y estructurado que describe los pasos específicos que una persona puede dar cuando experimenta una crisis de salud mental o pensamientos suicidas.

El objetivo principal de un plan de seguridad es proporcionar a las personas una estrategia clara y procesable para mantenerse a salvo en momentos de intensa angustia emocional. Suele incluir

1. Reconocimiento de las señales de alarma personales
2. Estrategias internas de afrontamiento
3. Contactos sociales y entornos que puedan proporcionar distracción
4. Un familiar o amigo que pueda ofrecer apoyo
5. Ayuda profesional y recursos para situaciones de crisis
6. Formas de crear un entorno seguro limitando el acceso a medios letales

Los planes de seguridad están personalizados en función de las necesidades, circunstancias y preferencias de cada individuo. Están diseñados para que el cliente pueda acceder a ellos fácilmente y utilizarlos de forma independiente cuando esté luchando contra la ideación suicida o corra el riesgo de sufrir un intento de suicidio. A continuación, es importante asegurarse de que los clientes comprenden la finalidad de este recurso.

¿Cómo funciona?

El Plan de seguridad funciona según el principio de la gestión de crisis autoguiada, utilizando un enfoque paso a paso adaptado a las circunstancias y necesidades únicas del individuo.

Paso 1: Identificar las señales de advertencia

Ayude al cliente a reconocer las señales de advertencia personales que indican que podría estar entrando en una crisis. Éstas pueden incluir pensamientos, emociones o comportamientos que suelen preceder a la ideación suicida.

Paso 2: Desarrollar estrategias internas de afrontamiento

Trabaje con el cliente para hacer una lista de las actividades que puede realizar de forma independiente para distraerse de los pensamientos o sentimientos problemáticos. Deben ser acciones específicas y factibles.

Paso 3: Esbozar apoyos y entornos sociales

Identifique personas y lugares que puedan proporcionar una distracción positiva. Este paso ayuda a los clientes a recordar que no están solos y que tienen entornos de apoyo a los que recurrir.

Paso 4: Establecer contactos de emergencia

Elabore una lista de personas de confianza con las que el cliente pueda ponerse en contacto durante una crisis. Incluya nombres e información de contacto para facilitar el acceso.

Paso 5: Proporcione recursos profesionales

Enumere los datos de contacto de los profesionales de la salud mental, los servicios locales de atención urgente y las líneas directas de crisis.

Colabore estrechamente con el cliente durante todo este proceso para garantizar que el plan sea personalizado y práctico. Anímele a mantener el plan fácilmente accesible, por ejemplo en su smartphone o como tarjeta impresa en su cartera.

‍¿Cuándoutilizaría esta plantilla?

La plantilla del Plan de seguridad es un recurso valioso que puede utilizarse en diversas situaciones. Pretende ser una medida preventiva y un medio eficaz para sortear las crisis.

Tratamiento de salud mental en curso

El Plan de Seguridad es una herramienta importante en la propia caja de herramientas de salud mental. Promueve la autoconciencia, la autogestión y la responsabilidad personal en materia de salud mental.

Pensamientos o comportamientos suicidas

Cuando una persona tiene ideación suicida o antecedentes de autolesiones, el Plan de Seguridad es una herramienta esencial. Establece un camino claro que el individuo debe seguir para reducir el riesgo de daño mediante el reconocimiento de los indicadores de alerta temprana y la activación de técnicas de afrontamiento.

Situaciones de gran estrés

Los individuos pueden luchar para hacer frente a trastornos vitales como el divorcio, la pérdida del trabajo o la tristeza. El plan de seguridad puede actuar como una ayuda de base en estas situaciones, proporcionando un enfoque estructurado para hacer frente al aumento del estrés y a las emociones a veces abrumadoras.

Tras el alta hospitalaria

Un Plan de Seguridad puede ayudar en la fase de transición posterior a una hospitalización relacionada con la salud mental, ya que proporciona un método organizado para hacer frente a posibles emergencias fuera del entorno hospitalario.

Primeros intervinientes y Profesionales de la salud

Estas personas pueden utilizar el Plan de seguridad para ayudar a los clientes o pacientes con tendencias suicidas o que estén experimentando una crisis de salud mental.

Instituciones educativas

Los planes de seguridad pueden ser utilizados por los consejeros escolares, los profesores o los centros de bienestar universitarios para ayudar a los estudiantes que están lidiando con problemas de salud mental o que se enfrentan a un estrés excesivo durante los exámenes o debido a circunstancias personales.

Cada situación requiere una estrategia distinta, lo que subraya la importancia de los Planes de Seguridad personalizados y adaptados a las necesidades y situaciones individuales.