Gráfico de frecuencia de pulso en reposo

¿Qué es un gráfico de frecuencia del pulso en reposo?

Una tabla de frecuencia del pulso en reposo es un recurso que las personas o los profesionales de la salud pueden utilizar para evaluar el funcionamiento del corazón y la salud en general. La tabla en sí presenta los intervalos recomendados en función de la edad para la frecuencia del pulso en reposo, lo que permite a las personas y a los profesionales sanitarios, como enfermeros o médicos generales, comparar las frecuencias del pulso en reposo.

La frecuencia del pulso se mide palpando las principales arterias del cuerpo, como la carótida del cuello o la radial de la muñeca, en reposo (Nanchen, 2018). Tras localizar el pulso, puede contarse el número de pulsaciones o latidos por minuto (lpm) para generar una frecuencia del pulso en reposo (Cleveland Clinic, 2022). Cada vez que se percibe el pulso, se siente cómo el corazón se contrae y hace circular la sangre por las redes arteriales del cuerpo antes de relajarse (Cleveland Clinic, 2022).

Aunque el pulso normal en reposo puede situarse entre 60 y 100 lpm, factores como el estrés y las hormonas pueden influir en la función cardiaca para ralentizar o acelerar el pulso (Lewine, 2023). La aplicación de comportamientos de estilo de vida saludables, como la actividad física constante, puede ejercitar el corazón para fortalecerlo, razón por la cual los deportistas pueden tener frecuencias de pulso en reposo muy inferiores a 60 lpm (Lewine, 2023). Sin embargo, las frecuencias de pulso muy superiores o inferiores a estos rangos pueden ser preocupantes para una persona normal y pueden prever riesgos de preocupaciones como ataques al corazón o infecciones (Cleveland Clinic, 2022; Lewine, 20230.

Utilizando nuestra tabla de frecuencia del pulso en reposo, las personas y los profesionales de la salud pueden examinar externamente el funcionamiento del corazón e identificar potencialmente factores de riesgo de afecciones para su tratamiento precoz.

¿Cómo funciona?

Al proporcionar los intervalos recomendados de frecuencia del pulso en reposo, nuestra tabla puede ayudar a identificar si el corazón de una persona funciona a un ritmo saludable. A continuación le ofrecemos unos sencillos pasos que le guiarán en el uso de la tabla:

Paso 1: Obtener la tabla de frecuencia del pulso en reposo

Puede acceder a nuestra tabla de pulso en reposo gratuita aquí o descargarla en formato PDF para imprimirla como referencia.

Paso 2: Localizar el pulso

Mientras la persona está sentada en posición erguida en reposo, ejerza una ligera presión con sus dos primeros dedos para sentir el pulso en cualquiera de las siguientes zonas:

• Cuello (arteria carótida): comenzando en el lóbulo de la oreja, trace por debajo hasta llegar a la esquina inferior de la mandíbula que se une al cuello.
• Muñeca (arteria radial): en la parte interior de la muñeca, palpe la zona del mismo lado que el pulgar.
• Codo (arteria braquial): En el codo, trace desde la sección hueca hacia arriba, en dirección al cuerpo, hasta sentir el pulso.

Otras zonas en las que los profesionales de la salud pueden encontrar el pulso son las siguientes:

• Detrás de la rodilla (arteria poplítea)
• En el vientre (aorta abdominal)
• En el pecho (arteria apical)

Paso 3: Mida la frecuencia del pulso (corazón) en reposo

Cuente las veces que siente el pulso en un minuto para generar las lpm. Alternativamente, puede contar el número de pulsaciones en 30 segundos y multiplicar este valor por dos para obtener las lpm.

Paso 4: Interpretar los resultados

Utilizando el gráfico de frecuencia del pulso en reposo, compare el valor del paso anterior con el intervalo del gráfico en reposo para el grupo de edad del individuo. Esto demostrará si la frecuencia del pulso en reposo se encuentra dentro del rango de edad normal y saludable.

¿Cuándo utilizaría este gráfico?

El gráfico de frecuencia del pulso en reposo puede utilizarse en muchos escenarios relacionados con la medición del pulso mediante monitorización cardiaca. He aquí algunas situaciones en las que puede resultar beneficioso utilizar un gráfico de frecuencia del pulso en reposo:

Chequeos médicos anuales

Entre otros procedimientos, las frecuencias del pulso en reposo son mediciones rutinarias utilizadas por médicos generales y enfermeras para realizar pruebas de salud y de forma física. Con el gráfico, los profesionales sanitarios disponen de herramientas de referencia visuales para incluir en los controles de salud rutinarios, lo que puede permitir la detección precoz de riesgos para la salud como la anemia o las enfermedades cardiovasculares (British Heart Foundation, s.f.; Hipp, 2023).

Informar el tratamiento

Los médicos generales pueden tener en cuenta la frecuencia del pulso en reposo para fundamentar las decisiones relativas a los planes de tratamiento. Los pacientes con frecuencias de pulso fuera de los rangos normales pueden requerir un tratamiento que estabilice el pulso, o aquellos con frecuencias de pulso normales pueden descubrir que ciertos medicamentos alteran su pulso en reposo. Por ejemplo, algunos medicamentos como los prescritos para la tiroides y los betabloqueantes pueden aumentar o disminuir respectivamente la frecuencia cardiaca (British Heart Foundation, s.f.; Healthdirect, 2022). Monitorizar el pulso durante la consulta puede ayudar a hacer un seguimiento de cualquier cambio, para informar de los planes de tratamiento en curso en el mejor interés de la salud del paciente.

Monitorización de los signos vitales

La frecuencia del pulso es un signo vital para el funcionamiento del corazón y permite a los profesionales sanitarios controlar el estado de un paciente allí donde puede ser menos observable. El uso de la tabla de frecuencia del pulso en reposo permite a los profesionales vigilar continuamente el estado de salud y el funcionamiento del organismo. Por ejemplo, durante una intervención quirúrgica o en pacientes ingresados en unidades de cuidados intensivos (UCI).

Si busca un recurso similar, puede consultar nuestra Plantilla de gráfico de frecuencia del pulso.

¿Qué significan los resultados?

Varios factores subyacentes pueden influir en el pulso en reposo, como la genética, la medicación y la forma física, lo que significa que los resultados individuales pueden diferir al utilizar la tabla. No obstante, a continuación se indican algunos resultados comunes y lo que pueden significar para el individuo:

• Pulso normal: Los individuos pueden estar dentro del pulso normal para su grupo de edad, lo que suele ser un signo de buena salud y funcionamiento del corazón. Es esencial seguir controlándolo a lo largo de la vida durante servicios como los exámenes anuales de bienestar o las revisiones rutinarias. De este modo se garantiza la gestión de la salud a largo plazo y se continúa con un enfoque sanitario proactivo.

• Pulso alto: El pulso en reposo muy alto, también conocido como taquicardia, suele ser superior a 100 lpm y puede ser señal de problemas de salud subyacentes. Puede tratarse de una infección, estrés o fiebre, que requieren atención médica urgente.

• Pulso bajo: El pulso en reposo muy bajo, o bradicardia, suele ser inferior a 60 lpm para el individuo medio y puede ser motivo de consulta con los profesionales de la salud. La bradicardia también puede ir acompañada de mareos o desmayos y requerir la atención urgente de los profesionales médicos.

• Pulso irregular: El pulso puede sentirse fuera de ritmo, a un ritmo acelerado o muy bajo. Las personas que experimenten un pulso irregular (arritmia) deben pedir consejo a su profesional de la salud, ya que puede ser señal de una enfermedad subyacente que requiera más procedimientos de diagnóstico.

Los particulares y los profesionales de la salud pueden hacerse una idea del pulso y del estado de salud del corazón accediendo a nuestra tabla gratuita de frecuencia del pulso en reposo. Si siente que tiene el pulso alto, bajo o irregular, es esencial que concierte una cita con su proveedor de atención sanitaria o que acuda al médico para que le realicen otros procedimientos de prueba.

Investigación y pruebas

Los gráficos de frecuencia del pulso en reposo son un recurso eficaz para controlar el pulso en reposo y, posteriormente, realizar un seguimiento de la función cardiaca y del estado de salud general. Como recurso visual, permite de forma eficaz a las personas y a los profesionales sanitarios identificar si el corazón funciona con normalidad o si se encuentra fuera de los rangos normales, lo que puede requerir pruebas adicionales.

Estos gráficos son vitales para la detección precoz y la gestión de riesgos para la salud como las enfermedades cardiovasculares y los derrames cerebrales. Los estudios han establecido repetidamente vínculos entre la frecuencia cardiaca y la mala salud, y un artículo de investigación informaba de que los pacientes con frecuencias en reposo superiores a 80 lpm presentaban una mayor mortalidad por todas las causas y por enfermedades cardiovasculares que aquellos con 60 lpm o menos (Saxena, 2013). Como procedimiento de prediagnóstico, la medición del pulso en reposo mediante la tabla puede indicar riesgos y síntomas de forma precoz, lo que permite a profesionales y pacientes disponer de más tiempo para elaborar planes de tratamiento informados (British Heart Foundation, s.f.; Hipp, 2023).

Aunque todavía no existe literatura que establezca directamente el mérito de las gráficas de pulso en reposo en contextos sanitarios, el valor de estos recursos está bien documentado en artículos de fuentes respetadas como la Asociación Americana del Corazón. Tanto si se utilizan para divulgar información sobre el funcionamiento del corazón como si se emplean como herramienta de detección, los gráficos de pulso en reposo forman parte integral del seguimiento de la salud y bienestar.

Referencias

Fundación Británica del Corazón (s.f.). ¿Qué es una frecuencia de pulso normal? Revista Heart Matters. https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/ask-the-experts/p

Clínica Cleveland (2022). Pulso y frecuencia cardiaca. Clínica Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/17402-pulse--heart-rate

Healthdirect (2022). Frecuencia cardiaca en reposo. Healthdirect. https://www.healthdirect.gov.au/resting-heart-rate

Hipp, D. (2023). Frecuencia cardiaca en reposo normal por edad (gráfico). ForbesHealth. https://www.forbes.com/health/healthy-aging/normal-heart-rate-by-age/

Lewine, H. E. (2023). ¿Qué es una frecuencia cardiaca normal? Harvard Health Publishing, Harvard Médico School. https://www.health.harvard.edu/heart-health/what-your-heart-rate-is-telling-you

Nanchen, D. (2018). Frecuencia cardiaca en reposo: ¿qué es normal? Heart, 104(13), 1048-1049. https://heart.bmj.com/content/104/13/1048.citation-tools

Saxena, A., Minton, D., Lee, D., Sui, X., Fayad, R., Lavie, C. J., Blair, S. N. (2013). Papel protector de la frecuencia cardiaca en reposo en la mortalidad por todas las causas y por enfermedades cardiovasculares. Mayo Clinic Proceedings, 88(12), 1420-1426. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0025619613008306