Hoja de ejercicios de técnica de repetición para una comunicación eficaz

¿Qué es la Terapia Dialéctica Conductual?

Tiene sus raíces en una combinación de terapia cognitivo-conductual, prácticas de atención plena y conceptos filosóficos orientales, la terapia conductual dialéctica es un tipo de psicoterapia basada en la evidencia desarrollada en la década de 1980 por Marsha M. Linehan.

Las sesiones de DBT se llevan a cabo de tres formas: sesiones individuales, terapia de grupo y coaching telefónico para crisis/por teléfono por terapeutas con una certificación DBT o profesionales de la salud mental licenciados y con experiencia.

Algunos ejemplos de estos profesionales son psiquiatras, psicólogos y enfermeras psiquiátricas.

Los Profesionales de la salud mencionados utilizan técnicas de DBT para curar diversas afecciones mentales como el trastorno bipolar, la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios.

El tratamiento mediante sesiones de DBT pretende enseñar a los clientes a aceptar sus deseos al tiempo que crean cambios positivos en su vida. En concreto, el médico remitente busca informar, equipar y perfeccionar en el cliente las cuatro habilidades exclusivas de la terapia dialéctica conductual. Las habilidades son las siguientes

• Atención plena: Ser más consciente y aceptar las experiencias y pensamientos presentes.
• Tolerancia a la angustia: Superar los momentos difíciles sin recurrir a técnicas de afrontamiento autodestructivas.
• Eficacia interpersonal: Conocer y ser firme con los propios sentimientos para mejorar las relaciones.
• Regulación emocional: Hacer frente a las emociones primarias/primeras antes de que se conviertan en secundarias/otras emociones.

Cómo utilizar la Hoja de trabajo DBT Técnica de repetición para una comunicación eficaz:

Acceda y descargue la Plantilla

Para acceder y descargar la plantilla imprimible y digital de la Técnica de repetición para una comunicación eficaz DBT, puede hacer lo siguiente:

• Haga clic en el botón "Usar plantilla" o "Descargar plantilla".
• Busque "Repeat Technique for Effective Communication DBT Worksheet" en la barra de búsqueda de la biblioteca de plantillas de Carepatron en el sitio web o la aplicación.

Explique y proporcione ejemplos

Aunque nuestra plantilla tenga instrucciones sencillas, lo mejor es explicar cómo responder a las secciones e incluso proporcionar ejemplos concretos para que sepan cómo completar la hoja de trabajo y se sientan más cómodos utilizando la Técnica de repetición. Para ayudarle, también le proporcionamos una plantilla de muestra en esta guía que puede utilizar.

Rellene la Plantilla

Una vez que lo hayan entendido y se sientan más seguros, proporcióneles una copia de la hoja de ejercicios y pídales que la rellenen. No olvide asegurarles que pueden ponerse en contacto con usted si tienen más preguntas o necesitan alguna aclaración.

Discuta las respuestas

Cuando el paciente haya terminado, proceda a discutir las respuestas con el cliente por si necesita ayuda para dominar la técnica y ver si fue eficaz cuando la probó en casa.

Guarde con seguridad

La hoja de ejercicios contiene información sensible, por lo que debe guardarse de forma segura. Los clientes que tengan copias físicas deben guardarlas en un lugar seguro. Al mismo tiempo, los que tengan una copia digital pueden guardarla en Carepatron, una HCE que cumple con la HIPAA, donde el médico remitente puede limitar la accesibilidad del documento sólo a las partes pertinentes.

¿Cuándo utilizaría esta Hoja de trabajo DBT de la Técnica de repetición para una comunicación eficaz?

La Hoja de trabajo de la técnica de repetición para una comunicación eficaz DBT puede ser utilizada por profesionales de la salud mental con una certificación DBT o que tengan licencia y experiencia, como terapeutas familiares, trabajadores sociales, enfermeras psiquiátricas, psicólogos y psiquiatras. Puede ser utilizado por cualquier tipo de cliente que

• Encuentra difícil conseguir lo que necesita o desea de otras personas.
• A menudo culpa a los demás o se enzarza en discusiones.
• Dedica tiempo y energía a conseguir que otras personas cambien.
• Se siente frustrado cuando la persona con la que conversa no le escucha o no responde a lo que dice.
• Necesita ayuda para expresar lo que necesita o desea con firmeza pero con calma.

Aparte de estas condiciones, dejaremos que usted y su experiencia decidan a quién y en qué momento de su tratamiento utilizarán y entregarán la hoja de ejercicios.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar esta "Hoja de trabajo DBT de la Técnica de repetición para una comunicación eficaz"?

Potencia

Si el cliente no es escuchado por la persona con la que habla, puede sentirse derrotado en ciertas situaciones. Puede sentirse capacitado para utilizar la estrategia para ser un comunicador más eficaz proporcionándole una solución que puede probar.

Formación de hábitos positivos

Aunque no se diga explícitamente, la hoja de trabajo, precisamente la técnica, les ayudará a formar hábitos positivos como estar tranquilos, ser pacientes y transparentes. Sólo cuando tengan estas habilidades y otras que les ayuden a comunicarse, la técnica tendrá más posibilidades de funcionar.

Mejorar las relaciones

Una conversación va en ambas direcciones. Al ser un comunicador más eficaz con la ayuda de las técnicas que aprenderán y aplicarán de la hoja de ejercicios, podrán mejorar su relación con la persona con la que están conversando.

Fácilmente accesible

Puede obtener una copia de la Hoja de trabajo de DBT de la Técnica de repetición para una comunicación eficaz de forma gratuita y completarla rápidamente en un editor de PDF en cualquier gadget que tenga a mano y guardarla de forma segura en Carepatron con acceso limitado sólo a las partes pertinentes.