Contrato de relación

¿Qué es una plantilla de Contrato de Relación?

Una Plantilla de contrato de relación es un documento escrito que describe los acuerdos, las expectativas, los límites y las responsabilidades que suelen compartir los individuos en una relación romántica, pero también puede utilizarse en relaciones platónicas, familiares o laborales. Es una forma de que los individuos se comuniquen abiertamente y definan varios aspectos de sus relaciones; más que mantener obligaciones legales, un Contrato de Relación ofrece claridad para que las personas desarrollen una visión compartida.

La creación de un Contrato de Relación fomenta y alienta la franqueza, la honestidad y la valentía. Su creación brinda a los individuos la oportunidad de expresar lo que más les importa dentro de una relación y, aunque es difícil de hacer, puede tener beneficios duraderos sobre las expectativas y la comunicación dentro de la relación. Dicho sabiamente por la escritora estadounidense Mandy Len Catron sobre la contratación relacional, "Toda relación es contractual. Sólo estamos explicitando los términos" (Tagle & Schneider, 2022).

Esta herramienta o ejercicio da poder a los individuos para alejarse de las ideas problemáticas y pasivas ligadas al romance y centrarse en cambio en la agencia y la reflexión en las relaciones íntimas. No se trata de un documento legalmente vinculante, sino de una expresión clara de los parámetros exclusivos de esa relación en particular. Un contrato de relación es un acuerdo mutuo entre los miembros de la pareja que describe las expectativas, los límites y las responsabilidades dentro de la relación.

Es un enfoque proactivo para fomentar una comunicación sana, establecer guías y mantener la transparencia. Estos contratos suelen cubrir varios aspectos de la relación, como los asuntos financieros, el reparto de las tareas domésticas, las preferencias de comunicación, el espacio personal, la fidelidad y los objetivos futuros. Cada miembro de la pareja discute abiertamente sus necesidades, deseos y aspectos no negociables, lo que permite a ambas partes comprender las perspectivas del otro y crear un marco para una relación satisfactoria.

Estos contratos no pretenden privar de espontaneidad o romanticismo, sino que sirven como herramienta para fomentar la confianza y el respeto reconociendo y honrando las necesidades del otro. Proporcionan una hoja de ruta clara para sortear posibles conflictos o malentendidos remitiéndose a los términos acordados.

Es importante señalar que el éxito del contrato radica en su flexibilidad y adaptabilidad a las circunstancias cambiantes. Las comprobaciones y revisiones periódicas son cruciales para acomodar el crecimiento personal o los cambios en la dinámica de la relación.

¿Cómo funciona?

Nuestro Contrato de relación para imprimir gratis ofrece el andamiaje para esta importante herramienta y esboza los aspectos de la relación que deben discutirse, definirse y perfeccionarse. A continuación le explicamos cómo utilizar esta plantilla totalmente digital:

Paso 1: Descargue la plantilla

Descargue una copia del formulario del Contrato de relación utilizando el enlace de esta página o desde la aplicación Carepatron. También puede acceder a ella desde nuestra biblioteca de recursos.

Paso 2: Dedique tiempo y energía a rellenar el formulario

Haga que todas las partes acuerden un momento y un lugar adecuados en los que todos los implicados puedan dedicar una buena cantidad de tiempo y energía al proceso de elaboración del contrato. Las discusiones facilitadas a través del documento pueden ser difíciles o suscitar emociones difíciles. Es importante que todos se sientan a gusto y escuchados durante el proceso. Puede convenir a los implicados en la relación revisar el contrato de antemano, reflexionar sobre ciertos aspectos para discutirlos e incluso rellenar el documento a lo largo de varias sesiones.

Paso 3: Rellenar y firmar el contrato

Una vez que se hayan establecido las conclusiones, las expectativas y los objetivos, y todas las partes estén de acuerdo con ellos, firme el documento y asegúrese de que cada uno tiene su propia copia para poder consultarlo en caso de desacuerdo o disputa.

Paso 4: Seguimiento y revisión

El éxito de la aplicación de un Contrato de Relación reside en su capacidad para ser revisado y adaptado a los cambios según las circunstancias o los sentimientos del individuo. Fije fechas en el futuro para discutir cómo se está adaptando el contrato a todas las partes y si es necesario hacer cambios o si no se están cumpliendo los objetivos.

¿Cuándo utilizaría esta plantilla?

Un Contrato de Relación puede utilizarse en varios escenarios e instigado por los propios individuos o sugerido por coaches de relaciones, consejeros o terapeutas. A continuación encontrará algunos escenarios en los que se puede utilizar un Contrato de Relación:

Nuevas relaciones

Aplicar un contrato desde el principio puede establecer una base sólida, fomentando la comprensión mutua y evitando malentendidos.

Fases de transición

Durante cambios vitales significativos como irse a vivir juntos, casarse o formar una familia, un contrato puede ayudar a gestionar las expectativas y las responsabilidades.

Reconstruir la confianza

Tras un abuso de confianza o durante la reparación de una relación, un contrato puede ayudar a reconstruir la confianza estableciendo límites y expectativas claras.

Resolución de conflictos

Cuando los conflictos surgen repetidamente debido a malentendidos o expectativas diferentes, un contrato puede servir de guía para resolver los problemas.

Relaciones a distancia

Crear un contrato puede ser útil para mantener una relación sana a distancia estableciendo guías de comunicación y expectativas.

Segundas oportunidades

En las reconciliaciones tras separaciones o rupturas, un contrato puede ayudar a restablecer los límites y reconstruir la relación en nuevos términos.

En última instancia, un contrato de relación es más eficaz cuando todos los miembros de la pareja están dispuestos a comunicarse abierta y honestamente. Se trata de respeto mutuo, comprensión y un compromiso compartido para alimentar una relación sana y satisfactoria.

¿Qué significan los resultados?

Un contrato de relación es un acuerdo mutuo entre los miembros de una pareja que describe los términos, las expectativas, los límites y las responsabilidades de su relación. Es un documento formal o informal que sirve de guía, estableciendo el marco para la forma en que los socios interactúan, se comunican y manejan diversos aspectos de su asociación. Este contrato puede abarcar diversos temas en función de las necesidades y preferencias de la pareja. Los "resultados" o acuerdos alcanzados pueden incluir y esbozar:

Comunicación

Cómo y cuándo comunicarse, métodos preferidos (texto, llamada, en persona) y guías para resolver los conflictos respetuosamente.

Asuntos financieros

Cómo se gestionarán las finanzas, si se trata de cuentas conjuntas o separadas, responsabilidades sobre las facturas, objetivos de ahorro y hábitos de gasto.

Tareas domésticas

División de las tareas domésticas, horarios de limpieza y expectativas respecto a las responsabilidades compartidas.

Espacio y tiempo personales

Respeto por las aficiones individuales, tiempo a solas y límites en cuanto al espacio personal.

Fidelidad y límites

Acuerdo sobre la fidelidad, la exclusividad y los límites respecto a las interacciones con los demás, tanto en persona como en línea.

Planes de futuro

Conversaciones sobre los objetivos a largo plazo, como el matrimonio, los hijos, las aspiraciones profesionales y hacia dónde prevén los miembros de la pareja que se dirige su relación.

Los resultados de un Contrato de Relación pueden ser profundos y positivos. En primer lugar, promueve un entendimiento profundo entre los miembros de la pareja, fomentando la comunicación abierta y la claridad sobre las necesidades, los deseos y los límites de cada uno. Esta claridad suele conducir a una mayor confianza y respeto mutuo dentro de la relación. La creación de un contrato de relación tiene el potencial de sentar las bases de una relación de pareja más sana y armoniosa al proporcionar un marco estructurado para gestionar los conflictos y resolver los malentendidos.

Definir las expectativas y las responsabilidades minimiza las fuentes potenciales de tensión o desacuerdo, reduciendo los conflictos y los malentendidos. Un contrato de relación fomenta la responsabilidad y el compromiso. Los socios se vuelven más conscientes de cumplir los términos que han acordado, fomentando un sentido de fiabilidad y dedicación al bienestar de la relación. En general, los resultados de un Contrato de Relación suelen incluir el fortalecimiento de la confianza, la mejora de la comunicación, una comprensión más clara de las necesidades del otro y una base más resistente para una relación de pareja satisfactoria y duradera.

Investigación y pruebas

Cada vez más popular, el uso de los Contratos de Relación ayuda a las personas a gestionar sus expectativas en una sociedad sobresaturada de influencias sociales. Algunos sociólogos afirman que nuestras expectativas respecto a nuestras parejas románticas son más altas ahora que nunca. El trabajo realizado por Bernard Murstein en 1977 descubrió que los matrimonios basados en la reciprocidad tenían menos éxito y que este enfoque de "apuntarse el tanto" está relacionado con el resentimiento (Murstein et al., 1977).

Los Contratos de Relación deben basarse en el afán de mejorar la comunicación y no en una amenaza inminente sobre las expectativas que otra persona tiene de usted. Los Contratos de Relación se proponen a menudo como mandatos en lugar de como herramientas para mejorar, lo que hace que la investigación en torno a ellos sea escasa. Sin embargo, lo que sí se discute es la aplicación de este tipo de contratos en lugar de los documentos matrimoniales o las uniones civiles.

Para quienes no desean el matrimonio pero sí solidificar un compromiso y una obligación con los objetivos del otro, un Contrato de Relación puede ser una herramienta tranquilizadora a la hora de iniciar o mantener una relación. En los últimos 50 años en EE.UU., las tasas de matrimonio han descendido casi un 60% y las actitudes de la sociedad hacia una relación comprometida están cambiando rápidamente (Cruz, 2013). Aunque las tasas están cayendo, la idea del matrimonio sigue teniendo valor; sólo que el matrimonio parece estar ocurriendo en momentos diferentes y por razones diferentes. El sociólogo de Johns Hopkins, Andrew Cherlin, señala que es más probable que la gente se case después de terminar sus estudios, encontrar un trabajo y saldar deudas antes de plantearse el matrimonio (Pandey, 2023). Desde 1990, el número de mujeres que contraen su primer matrimonio entre los 40 y los 59 años ha aumentado en un 75% (Pandey, 2023).

La estructura cambiante de lo que son y pueden ser las relaciones íntimas, y también la disposición de las personas a una comunicación radical y clara dentro de estos acuerdos, está haciendo que el uso de los Contratos de Relación sea un paso válido y tranquilizador para un futuro saludable en pareja.

Referencias

Cruz, J. (2013). Matrimonio: Más de un siglo de cambios. https://www.bgsu.edu/content/dam/BGSU/college-of-arts-and-sciences/NCFMR/documents/FP/FP-13-13.pdf

Murstein, B. I., Cerreto, M., & Donald, M. G. M. (1977). A Theory and Investigation of the Effect of Exchange-Orientation on Marriage and Friendship (Teoría e investigación del efecto de la orientación al intercambio en el matrimonio y la amistad). Journal of Marriage and Family, 39(3), 543-548. https://doi.org/10.2307/350908

Pandey, E. (2023, 25 de febrero). El matrimonio está en declive en EE.UU. Axios. https://www.axios.com/2023/02/25/marriage-declining-single-dating-taxes-relationships

Tagle, A., & Schneider, C. M. (2022, 21 de diciembre). De las tareas domésticas al sexo, así es como los Contratos de Relación pueden ayudar a las parejas. NPR.