Hoja de ejercicios de reconocer el estrés durante la recuperación

¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual?

La TCC, o , es una forma de psicoterapia basada en pruebas ampliamente reconocida por centrarse en la conexión entre el comportamiento, los pensamientos y los sentimientos de una persona. Aunque puede utilizarse como tratamiento independiente, puede añadirse a otros enfoques terapéuticos para tratar diversos trastornos mentales como la ansiedad, los trastornos alimentarios, la depresión, los problemas de abuso de sustancias, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y las fobias.

Arraigada en la idea de que los pensamientos influyen en las acciones, el objetivo de la TCC es ayudar a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que contribuyen a su malestar y a desarrollar pensamientos realistas y positivos para adaptarse o reaccionar mejor ante las situaciones. Todo ello se consigue enseñando al cliente técnicas de TCC como la resolución de problemas, el establecimiento de objetivos, el autocontrol, etc.

Después del tratamiento que incluye ejercicios y sesiones de TCC, se espera que el individuo sea más consciente de su patrón de pensamiento y sea más capaz de utilizar sus habilidades equipadas para cambiar su mentalidad negativa por una mejor para un bienestar más saludable.

Cómo utilizar la Hoja de trabajo de TCC Reconocer el estrés durante la recuperación:

Paso uno: Acceda a la plantilla y descárguela

Para acceder y descargar la versión digital y para imprimir de la "Hoja de trabajo TCC Reconocer el estrés durante la recuperación", haga una de las dos cosas siguientes:

• Haga clic en el botón "Descargar plantilla" o "Utilizar plantilla".
• Busque "Reconocimiento del estrés durante la recuperación Hoja de trabajo de TCC" en la biblioteca de plantillas de Carepatron en la barra de búsqueda del sitio web o la aplicación

Paso 2. Complete la Plantilla

Cuando crea que su cliente puede beneficiarse de la realización del ejercicio, entréguele una copia de la Plantilla para que responda. Si necesitan aclaraciones o tienen preguntas, utilice la plantilla de muestra para explicarles visualmente cómo responder a las secciones.

Recuerde asegurar a sus clientes que pueden tomárselo con calma y responder a las preguntas con las que se sientan cómodos, ya sean viñetas, frases u oraciones.

Paso 3. Discuta la Plantilla

Una vez que hayan terminado, puede discutir las respuestas que han marcado o escrito, especialmente la última parte, en la que se les pide que piensen en estrategias de afrontamiento del estrés. Le ayudará a conocer mejor al cliente y saber qué tipo de enfoque le resultará eficaz o estará más dispuesto a probar.

Paso 4. Guarde la Plantilla de forma segura

La hoja de trabajo contiene información sensible, por lo que debe guardar la copia impresa en un lugar físico seguro o la copia digital en Carepatron, una HCE que cumple con la HIPAA. Si la almacena en Carepatron, asegúrese de que sólo tengan acceso las partes pertinentes limitando el acceso de visualización.

También puede utilizar esta plantilla de estrategias de afrontamiento del estrés para mejorar su consultorio proporcionando a los clientes métodos estructurados para controlar su estrés. Esta muestra ayuda a desarrollar planes personalizados para abordar eficazmente los factores estresantes individuales.

¿Cuándo utilizaría esta Ficha de TCC para reconocer el estrés durante la recuperación?

Los profesionales de la salud mental con licencia, experiencia y certificación en TCC, como psiquiatras, psicólogos y terapeutas, pueden utilizar la "Hoja de trabajo para reconocer el estrés durante la recuperación de la TCC" cuando:

• Su cliente exprese preocupaciones o muestre síntomas de estrés que puedan obstaculizar su camino hacia la recuperación
• El cliente necesita estrategias de afrontamiento para lidiar con el estrés que está experimentando durante su viaje hacia la recuperación

Es importante señalar que aunque la Plantilla especifique clientes en Centros de Tratamiento y Rehabilitación, puede dar la hoja de trabajo a cualquier cliente que crea que se beneficiará de contestarla.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar esta hoja de ejercicios de la TCC para reconocer el estrés durante la recuperación?

Mejora del autoconocimiento

A diferencia de otras evaluaciones, esta hoja de trabajo pedirá al cliente que responda de forma independiente sobre los síntomas que ha experimentado. Al hacer este ejercicio, el cliente mejorará consecuentemente sus habilidades de autoconciencia, concretamente siendo más consciente de sus sentimientos y discerniendo si se debe al estrés o a una enfermedad física.

Comprensión del estado del paciente

Con esta hoja de trabajo, el médico remitente tendrá una visión de los efectos del estrés en el camino del cliente hacia la recuperación y de los síntomas que conducen al estrés. Aparte de eso, el médico remitente, si pide al cliente que responda al test una vez más, también podrá hacerse una idea de la eficacia de las estrategias de afrontamiento recomendadas.

Aporte soluciones basadas en pruebas

La última parte de la hoja de trabajo pedirá al cliente que piense en estrategias de afrontamiento, ya sea de forma independiente o con amigos y mentores. En lugar de probar estrategias de afrontamiento generales, el cliente puede probar recomendaciones basadas en estas respuestas con la ayuda de quienes puedan acceder a las respuestas de la hoja de trabajo.

Accesible digitalmente

Nuestra "Hoja de trabajo TCC para reconocer el estrés durante la recuperación" es gratuita y se puede acceder a ella digitalmente, personalizarla y completarla como archivo digital en Carepatron y en el editor de PDF en cualquier gadget al que tenga acceso. Además, si la almacena en Carepatron, puede limitar el acceso de visualización sólo a las partes pertinentes.