Hoja de ejercicios de terapia racional emotiva conductual (TREC)

¿Qué es una hoja de trabajo TREC?

La terapia racional emotiva conductual (TREC) es una forma de tratamiento terapéutico que ayuda a las personas a identificar patrones de pensamiento negativos y creencias potencialmente irracionales, para ayudar a garantizar que éstos no den lugar a comportamientos perjudiciales. El objetivo principal de la TREC es enseñar al cliente la autoaceptación incondicional, la aceptación de los demás y la aceptación de la vida. Los terapeutas emplean diversas estrategias para lograr este objetivo, pero una de las más eficaces es animar a los clientes a completar hojas de trabajo. Las hojas de trabajo empoderan a los clientes para que se impliquen en su propia atención, pidiéndoles que reflexionen sobre sus experiencias y se centren en desarrollar cambios positivos. Para ayudar a los terapeutas a empoderar a sus clientes para que consigan los resultados deseados, hemos diseñado una herramienta intuitiva y fácil de usar

Los principios básicos de la TREC se basan en el modelo ABC. Éste intenta mostrar a los clientes que la percepción de los acontecimientos puede ser perjudicial para los estados psicológicos y que, al recablear la forma en que percibimos las cosas, podemos mejorar en última instancia nuestro bienestar. Dado que éste es un componente tan integral de la TREC, hemos diseñado nuestra hoja de trabajo de acuerdo con el modelo ABC.

Esta hoja de trabajo se ha desarrollado para entregársela a los clientes, que pueden completarla en su tiempo libre o durante una sesión de terapia con usted. Está diseñada para animar a los clientes a reflexionar sobre sus experiencias y desarrollar herramientas útiles que les ayuden a superar los retos.

Cómo utilizar esta hoja de trabajo de TREC

Si ya está familiarizado con la forma de acceder y utilizar nuestra hoja de trabajo TREC, no dude en pasar a la siguiente sección: un ejemplo de hoja de trabajo TREC completada. De lo contrario, consulte estos sencillos pasos para comprender rápidamente cómo se puede utilizar nuestra plantilla.

Paso uno: Descargue la hoja de trabajo

Este paso puede parecer autoexplicativo, pero sin embargo es necesario decirlo. Lo primero que debe hacer para utilizar nuestra hoja de trabajo es descargarla en su dispositivo. Hemos incluido enlaces a la plantilla en esta página y, al hacer clic en ellos, la hoja de trabajo se abrirá en el lector de PDF de su dispositivo. Puede optar por guardarla en su dispositivo para utilizarla electrónicamente o imprimir una copia física.

Segundo paso: El paciente completa la hoja de trabajo

La siguiente parte del proceso consiste en entregar la hoja de ejercicios a sus pacientes. Se ha diseñado para que la cumplimenten principalmente los propios clientes, aunque puede que descubra que tiene pacientes que necesitan algo de ayuda. Esto está bien, y la orientación puede resultar beneficiosa, pero es importante que la hoja de trabajo refleje realmente las experiencias, pensamientos y comportamientos del cliente.

Paso 3: Utilice las respuestas para guiar su tratamiento

Las respuestas que un cliente deja en la hoja de trabajo le darán una buena idea del tipo de tratamiento que requiere. Puede utilizar esta información para guiar sus planes de sesión y asegurarse de que se dirige a las áreas apropiadas que requieren una mejora.

Paso 4: Guarde la hoja de trabajo de forma segura

Las hojas de trabajo TREC completadas contienen información confidencial del cliente, por lo que es importante que las almacene de forma que cumplan con la HIPAA. Le recomendamos que utilice un sistema ECE en línea que esté integrado con sólidas salvaguardas para garantizar la protección de la privacidad del cliente las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

¿Quién puede utilizar estas hojas de trabajo para imprimir en PDF sobre la TREC?

Esta hoja de trabajo ha sido diseñada para ser completada por pacientes que están siguiendo una terapia racional emotiva conductual. Aunque este tipo de terapia es bastante específica en cuanto a los métodos de tratamiento que utiliza, los clientes que estén experimentando cualquiera de los siguientes síntomas se beneficiarán de la hoja de trabajo:

• Ansiedad
• Adicción
• Depresión
• Trastornos alimentarios
• Manejo de la ira
• Vergüenza
• Soledad
• Duelo

En relación con los clínicos que pueden utilizar esta hoja de trabajo, está diseñada principalmente para terapeutas, counselors, psicólogos y psicoterapeutas. Dicho esto, puede que usted trabaje en un campo totalmente distinto o que esté tratando a un cliente con otro problema, y esta hoja de trabajo puede seguir siendo extremadamente útil. Debe utilizar su experiencia profesional y su opinión sobre la situación para determinar la aplicabilidad de la hoja de trabajo y partir de ahí.

¿Por qué es útil este formulario para los terapeutas?

Si decide aplicar la hoja de trabajo de la TREC en su práctica de la terapia, sin duda verá una serie de usos. Algunos de ellos son

• Enseñar a los clientes habilidades clave: Uno de los principales métodos de tratamiento de la terapia consiste en enseñar a los clientes habilidades durante las sesiones que luego puedan poner en práctica en su vida cotidiana. Utilizar esta hoja de trabajo es una de las mejores formas de asegurarse de que los clientes adoptan eficazmente estas estrategias. La hoja de trabajo les anima a reflexionar sobre sus experiencias cotidianas y a aplicar las técnicas clave de la TREC.
• Sin papel: La hoja de trabajo también tendrá usos importantes para su consultorio. Nos hemos asegurado de que se pueda acceder al recurso, compartirlo, completarlo y guardarlo íntegramente en línea, lo que reduce la necesidad de generar copias físicas. Además de tener un impacto medioambiental positivo, prescindir del papel también resulta ventajoso por la eliminación de los costes relacionados con las impresoras y la capacidad de mejorar la organización.

Mejorar el flujo de trabajo: Nuestra hoja de trabajo TREC también puede ayudarle a mejorar el flujo de trabajo en su consultorio. La plantilla ya está estructurada y formateada, lo que elimina la necesidad de que dedique tiempo a los aspectos organizativos y puede pasar directamente a distribuir la hoja de trabajo a sus clientes.

Beneficios de la plantilla de hoja de trabajo TREC

La plantilla de la hoja de trabajo TREC tiene además varios beneficios, para usted, su consultorio y sus clientes. Estos beneficios incluyen:

Obtenga información sobre la salud de su cliente.

La hoja de trabajo pide a los clientes que reflexionen sobre distintos acontecimientos de su vida, así como sobre los pensamientos asociados que tuvieron. Obtener esta información directamente de una hoja de trabajo le permitirá desarrollar una comprensión más precisa de la salud de su cliente, lo que a su vez le llevará a tomar decisiones clínicas más informadas. Antes de entregar la hoja de trabajo a sus clientes, debe animarles a ser lo más transparentes posible. Entendemos que la honestidad es a veces algo difícil de conseguir, pero cuanto más precisa sea la hoja de trabajo cumplimentada, más eficazmente podrá tratar a sus clientes.

Aumentar el compromiso de los pacientes

A medida que la atención basada en el valor adquiere mayor relevancia en el sector sanitario, encontrar formas significativas de implicar a los clientes en su atención nunca ha sido tan importante. Distribuir esta hoja de trabajo muestra a sus clientes que usted valora sus experiencias y desea desarrollar un plan de tratamiento que priorice sus necesidades. La implicación del paciente es también otra buena forma de trabajar para conseguir los resultados deseados: cuanto más implicados y comprometidos estén sus clientes, más probabilidades habrá de que persistan en la consecución de sus objetivos.

Mejores decisiones clínicas

La información que los terapeutas obtienen de una hoja de trabajo TREC cumplimentada es especialmente útil para elaborar un plan de tratamiento. Con la visión que tienen del estado de un cliente, pueden determinar las áreas específicas que requieren una mejora. A su vez, el plan de tratamiento puede reflejar este conocimiento, permitiendo al cliente alcanzar sus objetivos.

Fomentar una relación cliente/terapeuta significativa

Tener una relación cliente/terapeuta sólida y significativa suele ser un aspecto muy importante de la terapia. Aunque existen diversas formas de conseguir este tipo de relación, animar a sus clientes a rellenar una hoja de trabajo puede ser una herramienta útil. Este tipo de recurso demuestra a sus clientes que usted se interesa por su perspectiva y que está dispuesto a dar prioridad a sus necesidades y resultados deseados.

Reconfigure la forma en que los clientes perciben los acontecimientos externos

En el núcleo de la TREC se encuentra el deseo de cambiar la forma en que los clientes perciben los acontecimientos externos. Animarles a que reflexionen sobre sus respuestas ante determinadas situaciones y a que determinen las posibles formas en que podrían cambiar estas respuestas es un componente importante del tratamiento con la terapia TREC. Con esta hoja de trabajo, los clientes pueden trabajar continuamente hacia el objetivo de mejorar la forma en que experimentan su vida cotidiana.