Hoja de ejercicios de terapia de la realidad

¿Qué es una hoja de trabajo de terapia de la realidad?

Las hojas de trabajo de terapia se refieren a los recursos que se utilizan durante el tratamiento terapéutico con un paciente. En esencia, la hoja de trabajo de terapia de la realidad es una forma de tratamiento terapéutico centrado en el cliente y que se centra en mejorar las situaciones y circunstancias de la vida actual, en lugar de examinar en detalle los acontecimientos del pasado. La terapia de la realidad suele englobarse dentro de la TCC (terapia cognitivo-conductual) y aborda los comportamientos y pensamientos como algo intencionado y modificable. En lugar de dedicar tiempo a elaborar diagnósticos, la terapia de la realidad anima a los pacientes a centrarse en tomar el control de su propia vida mediante la adopción de pautas de comportamiento informadas y útiles.

Hay varias intervenciones diferentes que suelen emplear los clínicos especializados en terapia de la realidad, pero la más común de ellas se conoce como modelo WDEP. La hoja de trabajo WDEP (querer, hacer, evaluar y planificar) anima a los pacientes a explorar lo que quieren, considerar sus patrones de conducta actuales, evaluar cómo están progresando hacia sus objetivos y desarrollar un plan para conseguir sus deseos. El uso del modelo WDEP capacitará a los clientes para visualizar sus propios deseos y poner en práctica formas realistas y alcanzables de lograr sus objetivos. Para ayudar a los clínicos especializados en terapia de la realidad, hemos creado una que se basa en el modelo WDEP. La hoja de trabajo es el primer paso para animar a sus clientes a cambiar sus patrones de conducta y pensamiento. Una vez completada, la hoja de trabajo le proporcionará a usted y a sus clientes una visión de los resultados deseados por el cliente y de las posibles formas de alcanzar estos objetivos.

Cómo utilizar esta hoja de trabajo para la terapia de realidad

Afortunadamente, el uso de la hoja de trabajo para la terapia de realidad sigue un proceso muy sencillo. Algunos de estos pasos pueden parecer autoexplicativos, pero le recomendamos que los compruebe de todos modos para asegurarse de que está sacando el máximo partido a este recurso.

Paso 1: Acceder a la hoja de trabajo y descargarla

Lo primero que debe hacer es acceder al recurso y descargarlo. Junto a un ejemplo de hoja de trabajo de terapia de realidad completada, hemos incluido un enlace a la versión en PDF de la plantilla que puede abrirse y guardarse con un solo clic. Puede elegir si desea descargar la hoja de trabajo en su dispositivo o, si lo prefiere, también puede editar el documento directamente.

Paso 2: Entregue la hoja de trabajo a su cliente

Si está tratando a un cliente que cree que se beneficiará de esta hoja de trabajo, debe distribuírsela. Hay un par de formas de hacerlo: puede entregarles una copia física o enviarles un enlace a la versión electrónica. Ambas opciones están perfectamente bien, pero le recomendamos esta última, ya que le permitirá una mejor organización y cumplimiento.

Paso 3A: El cliente cumplimenta la hoja de trabajo - Deseos

La primera parte de la hoja de trabajo requiere que el cliente registre qué es lo que desea. Anime a su cliente a visualizar los objetivos específicos que espera alcanzar y cualquier resultado en el que crea que la terapia le ayudará. Aunque se debe dar más prioridad a las soluciones que a los problemas, también es buena idea incluir en esta sección cualquier asunto al que se enfrente el cliente.

Paso 3B: El cliente completa la hoja de trabajo - Hacer

La Terapia de la Realidad se centra en gran medida en el cambio de conductas, y esta sección de la hoja de trabajo va dirigida a ello. ¿Cómo son actualmente los comportamientos del cliente? También debe animar a su paciente a que describa sus sentimientos y pensamientos actuales.

Paso 3C: El cliente completa la hoja de trabajo - Evaluación

Después de que el cliente haya esbozado lo que quiere y lo que está haciendo, es importante evaluar y valorar estas respuestas. ¿Se alinea el comportamiento del paciente con sus objetivos? ¿Son alcanzables sus objetivos?

Paso 3D: El cliente completa la hoja de trabajo - Planificar

Finalmente, la última sección de la hoja de trabajo consiste en que el cliente elabore un plan que le ayude a alcanzar sus objetivos. El plan no tiene por qué ser perfecto y en esta sección se trata más bien de animar al cliente a que empiece a trabajar para conseguir los resultados deseados. Después de que el cliente complete la hoja de trabajo y la traiga a su siguiente sesión, usted puede decidir alterar el plan para asegurarse de que los objetivos son lo más alcanzables posible.

¿Quién puede utilizar esta hoja de trabajo imprimible de terapia de la realidad (PDF)?

Como hemos mencionado, la hoja de trabajo de terapia de la realidad está diseñada principalmente para ser utilizada por terapeutas especializados en TCC (terapia cognitivo-conductual). En lo que respecta a los pacientes, existe una gama muy amplia de razones por las que un individuo puede estar recibiendo un tratamiento de terapia de realidad. Algunas de ellas son

1. Depresión
2. Ansiedad
3. Trastorno de estrés postraumático
4. Estrés financiero
5. Problemas de pareja/divorcio
6. Adicción
7. Baja autoestima
8. Fobias
9. Duelo y pérdida

¿Por qué es útil este formulario para los terapeutas?

Esta hoja de trabajo de terapia de realidad tiene varias utilidades para los terapeutas, entre ellas las siguientes:

• Ahorra tiempo: Como la plantilla está preformateada, no tendrá que dedicar tiempo a organizar la estructura. En su lugar, sólo tendrá que acceder al documento único y editar directamente la hoja de trabajo. Utilizar este tipo de recurso es enormemente beneficioso tanto para los clientes como para los terapeutas, pero tener que organizar continuamente el formato puede suponer una enorme pérdida de tiempo, de la que afortunadamente no tendrá que preocuparse.
• Vaya sin papel: Además, se puede acceder a esta hoja de trabajo, editarla, compartirla y almacenarla completamente en línea, lo que elimina la necesidad de tener copias físicas. Además de ahorrarle dinero en suministros de impresión, el uso de la hoja de trabajo en línea beneficiará al medio ambiente, facilitará la organización y le garantizará que mantiene la conformidad en todo momento. ‍
• Visión del paciente: Esta hoja de trabajo ha sido diseñada para ser cumplimentada por los clientes, preferiblemente en su propio tiempo. Esto garantizará que las respuestas que escriban sean reflejos auténticos, honestos y genuinos de sus experiencias.

Beneficios de la plantilla de la hoja de trabajo de terapia de la realidad

Además de estos usos, la implementación de la hoja de trabajo de terapia de realidad en su consultorio sanitario le reportará muchas ventajas diferentes. Algunas de estas ventajas son

Capacitar a sus clientes para que adquieran más control en sus vidas.

Como ya hemos comentado, la terapia de realidad se centra en gran medida en demostrar a los clientes cómo su comportamiento es intencionado y puede cambiarse. Al pedir a los clientes que reflexionen sobre sus deseos y comportamientos actuales, podrá capacitarles para realizar cambios positivos y significativos que, con suerte, contribuirán a alcanzar sus objetivos. Los patrones de pensamiento negativos pueden convertirse rápidamente en cíclicos por naturaleza, y a los clientes que luchan con su salud mental puede resultarles difícil salir de estos ciclos. Con un énfasis intencionado en la alteración de los patrones de pensamiento y comportamiento, los clientes tendrán muchas más probabilidades de alcanzar sus objetivos de tratamiento y ganar control sobre su vida.

Los clientes pueden desarrollar relaciones más significativas

Entre otras cosas, la Terapia de Realidad se centra en gran medida en el desarrollo de relaciones significativas. Además de reforzar la comunicación entre terapeutas y clientes, este tipo de terapia demuestra a los clientes cómo pueden mejorar las relaciones y amistades dentro de su vida personal y profesional.

Planes de tratamiento más eficaces

Esta hoja de trabajo pretende obtener información sobre las experiencias vitales personales, los deseos y los comportamientos de cada cliente. Tener acceso a estos datos permitirá a los terapeutas desarrollar planes de tratamiento más eficaces que aborden específicamente cada objetivo y deseo de cada cliente.

Objetivos realistas

Al hacer hincapié en la intencionalidad de los comportamientos, la terapia de realidad fomenta el desarrollo de objetivos más realistas. Aunque no podemos evitar cómo nos sentimos, la terapia de la realidad afirma que podemos elegir cómo pensar y cómo comportarnos. Visualizar las conexiones entre los patrones mentales, conductuales y emocionales pondrá de relieve las formas específicas en que los clientes pueden alcanzar sus deseos, lo que conducirá a objetivos realistas y alcanzables.

Mejores resultados clínicos

En última instancia, estos beneficios conducirán inevitablemente a mejores resultados clínicos. Los clientes pueden determinar con mayor eficacia qué es lo que esperan conseguir y, en colaboración con su terapeuta, pueden idear una forma realista y orientada a la consecución de estos objetivos.