Lista de afectos positivos y negativos (PANAS-SF)

¿Qué es la Escala de afecto positivo y negativo (PANAS-SF)?

Es una de las evaluaciones psicológicas más utilizadas. Se diseñó para ayudar a los Profesionales de la salud a evaluar las experiencias de una persona con las emociones positivas y negativas en términos de la frecuencia con que las experimenta en una semana.

Esta evaluación en concreto se presenta en forma de lista de comprobación fácil de responder. Consta de veinte ítems, que en esencia no es más que una lista de las siguientes emociones:

Cómo utilizar la Escala de Afectos Positivos y Negativos (PANAS-SF)

Utilizar esta herramienta, como ya se ha dicho, es bastante fácil. Si es usted Profesional de la salud, lo primero que tiene que hacer es emitirlo a las personas, tanto si lo hace con fines de investigación como por motivos relacionados con la terapia.

Puede emitirlo de dos maneras:

1. Puede realizarlo como entrevista o como parte de una terapia o una sesión de Counseling. Esta es una buena forma de administrar este test porque tendrá la oportunidad de calibrar a la persona desde varios ángulos, como examinar su personalidad y disposición.

Si opta por este enfoque, deberá indicarles las posibles respuestas que pueden dar para cada emoción.

2. Puede simplemente entregarles una copia de la Lista de Afectos Positivos y Negativos (PANAS-SF), ya sea en formato físico o digital.

Sea cual sea el enfoque que decida adoptar, la persona que responda sólo tiene que elegir una de las cinco respuestas establecidas para cada emoción:

• Muy poco o nada
• Un poco
• Moderadamente
• Bastante
• Extremadamente

Su elección debe basarse en la frecuencia con la que sintieron una emoción concreta en la última semana. Para indicar sus respuestas, usted o la persona sólo tienen que marcar las casillas correspondientes a sus respuestas.

¿Cómo se puntúa la Lista de afectos positivos y negativos (PANAS-SF)?

Puntuar el Programa de afectividad positiva y negativa (PANAS-SF) es tan fácil como responderlo.

Cada respuesta corresponde a una puntuación determinada:

• Muy poco o nada = 1
• Un poco = 2
• Moderadamente = 3
• Bastante = 4
• Extremadamente = 5

Al calcular las puntuaciones, las dividirá en dos secciones: positiva y negativa. Cada sección tiene una puntuación máxima de 50.

La sección positiva incluye los números 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17 y 19.

La sección negativa incluye los números 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18 y 20.

Sólo tiene que sumar las puntuaciones de ambas.

En cuanto a lo que hará con esas puntuaciones, bueno, eso depende de usted. No hay rangos de puntuación ni designaciones a las que referirse, así que sus decisiones se basarán en para qué utiliza exactamente esta evaluación. ¿La está utilizando como parte de su investigación? ¿La está utilizando como parte de un programa de terapia o Counseling? Los pasos siguientes y la forma de interpretar los resultados dependerán de usted.

¿Cuándo es el mejor momento para utilizar la Lista de Afectos Positivos y Negativos (PANAS-SF)?

Esto dependerá de usted. ¿Es usted un profesional de la salud que lo utiliza con fines de investigación? ¿O es usted un terapeuta, counselor o psicólogo que lo utiliza en sus sesiones con pacientes?

Como se ha indicado anteriormente en esta guía, la Escala de Afectos Positivos y Negativos (PANAS-SF) se utiliza a menudo en contextos de investigación. Si es usted investigador y su tema tiene que ver con las emociones positivas y negativas, puede que le interese utilizar esta evaluación para apoyar su tesis o antítesis. Una vez que tenga una población objetivo para su investigación, emítasela.

Esta herramienta también puede utilizarse en un entorno clínico para evaluar a los pacientes y la frecuencia con la que experimentan determinadas emociones. Por supuesto, dada la naturaleza de esta evaluación como una simple lista de comprobación con un rango de puntuación, se trata simplemente de una forma de evaluar a un paciente. No es suficiente por sí sola para determinar lo que entra en el plan de tratamiento de una persona.

Si un profesional clínico la utiliza, puede emplearla para determinar la frecuencia con la que su paciente experimenta ciertas emociones (especialmente las negativas). Llegará un momento, durante un programa de terapia/counseling, en el que el profesional necesite obtener cierta información de su paciente, por lo que utilizar esta evaluación es una forma de ponerse manos a la obra.

Pueden utilizar sus respuestas como punto de partida para investigar por qué experimentan dichas emociones con frecuencia en primer lugar. ¿Han pasado por algo traumático? ¿Se enfrentan a problemas en casa, en la escuela o en el trabajo? Éstas son sólo dos de las preguntas que puede hacer, especialmente a su paciente, para obtener más información que le ayudará a encontrar la forma de proporcionarle el mejor tratamiento posible.

¿Quién puede utilizar la Escala de afectividad positiva y negativa (PANAS-SF)?

La Escala de afectividad positiva y negativa (PANAS-SF) puede ser utilizada por numerosos Profesionales de la salud. No es estrictamente para determinados profesionales, pero lo mejor es que las personas que lo utilicen estén formadas en la administración de evaluaciones psicológicas y otras herramientas relacionadas. También deben estar versados en la interpretación de los resultados de esta evaluación.

En el contexto de la investigación, esta evaluación es utilizada habitualmente por psicometristas y similares para estudios relacionados con las emociones, el afecto y su relación con otras variables y conceptos psicológicos.

En el ámbito clínico, es probable que los siguientes profesionales de la salud cuenten con ella como parte de su lista de evaluaciones y herramientas relacionadas:

• Psicólogos
• Psiquiatras
• Terapeutas (de salud mental)
• Counselors (consejeros)
• Enfermeras

Para aquellos que deseen utilizarla en un entorno clínico, pueden utilizar esta herramienta como parte de un proceso de diagnóstico. Esta evaluación no tiene rangos de puntuación, designaciones ni directivas sugeridas para ningún resultado, por lo que es mejor incluirla siempre como parte de un examen exhaustivo. Las respuestas de esta evaluación pueden ayudar a los profesionales a formular preguntas que pueden plantear a sus pacientes en sesiones posteriores, lo que puede llevar a que éstos proporcionen respuestas y, a su vez, abrir más perspectivas a considerar para abarcar más terreno.

¿Cuáles son las ventajas de utilizar el Programa de afectos positivos y negativos (PANAS-SF)?

Es una herramienta versátil y económica de utilizar.

Esta evaluación en particular no requiere ningún equipo especial. Puede simplemente imprimirla y hacer que alguien la conteste in situ con un bolígrafo, o puede emitirla en línea (esta versión, al menos). También puede utilizarse en cualquier población.

Esta evaluación también es fácil de realizar. Las respuestas ya están fijadas para toda la hoja, y depende de la persona que responde elegir qué valoraciones se aplican mejor a ella en el contexto de cómo se sentía la semana anterior antes de participar en la evaluación. Teniendo esto en cuenta, sólo debería llevar unos minutos terminarla.

Puede utilizarse para ayudar a los profesionales en su investigación.

Como ya se ha dicho, el Programa de afectos positivos y negativos (PANAS-SF) se utiliza a menudo en contextos de investigación. Siempre que estén implicadas las emociones y el afecto, esto puede ayudar a añadir perspectiva, especialmente cuando el tema abarca otras variables psicológicas. Un ejemplo sería cómo el estrés afecta en gran medida a la experiencia de las emociones positivas o cómo amplifica las negativas.

Puede utilizarse como herramienta de control.

Aunque antes hemos mencionado que el Programa de afectos positivos y negativos (PANAS-SF) no tiene por qué ser una herramienta independiente eficaz para examinar adecuadamente a un paciente o ser el único catalizador de un plan de tratamiento, sin duda puede utilizarse para fundamentar las discusiones sobre terapia/consejería, así como para añadir una perspectiva que podría ayudar a evaluar otros temas de salud mental que esta evaluación no cubre.

También puede utilizarse para supervisar a los pacientes. Supongamos que ya se ha elaborado y aplicado un plan de tratamiento. Puede volver a utilizar esta herramienta para comprobar si se han producido cambios en sus experiencias con las emociones positivas y negativas como resultado del tratamiento.