Gráfico de IMC pediátrico (índice de masa corporal )

¿Qué es el índice de masa corporal?

El índice de masa corporal (IMC) mide el peso de una persona en función de su altura para estimar la grasa corporal y determinar si su peso es saludable. Para los adultos, un IMC saludable oscila entre 18,5 y 24,9, siendo el peso inferior a 18,5, el sobrepeso entre 25 y 29,9 y la obesidad igual o superior a 30. En niños y adolescentes de 2 a 18 años, el IMC se calcula en función de la edad y el sexo, y se expresa como un percentil en relación con los compañeros.

Aunque el IMC es una herramienta de prueba útil, no es una medida perfecta de la grasa corporal, ya que la masa muscular, la edad, el sexo y el origen étnico pueden afectar a su precisión. Profesionales de la salud utilizan el IMC junto con otras valoraciones para evaluar los riesgos para la salud, y un IMC elevado puede sugerir un exceso de grasa corporal, que puede provocar problemas como enfermedades cardiacas, derrames cerebrales y diabetes de tipo 2.

El IMC es un método rápido y sencillo para estimar la grasa corporal, pero debe formar parte de una evaluación sanitaria más amplia.

¿En qué se diferencia el IMC pediátrico del IMC adulto?

El IMC pediátrico difiere del IMC adulto en que tiene en cuenta la edad y el sexo, y se expresa en percentiles en relación con los compañeros de la misma edad y sexo. El cuerpo de los niños cambia a medida que crecen, lo que afecta a los niveles de grasa corporal y a los ritmos de desarrollo. El IMC pediátrico se representa en tablas específicas para cada edad y sexo, mientras que los adultos utilizan rangos fijos de IMC.

En el caso de los niños, las categorías de estado ponderal se basan en percentiles, como sobrepeso (percentil 85 a <95) y obesidad (percentil ≥95), mientras que los adultos utilizan valores fijos de IMC (por ejemplo, sobrepeso 25,0-29,9 kg/m^2, obesidad ≥30 kg/m^2).

La transición del IMC pediátrico al adulto suele producirse en torno a los 20 años, pasando de percentiles específicos por edad y sexo a categorías fijas de IMC.

¿Cuál es un IMC saludable para los niños?

Las categorías de estado de peso para niños y adolescentes incluyen:

• Bajo peso: Menos del percentil 5
• Peso normal: del percentil 5 a menos del percentil 85
• Sobrepeso: Del percentil 85 a menos del percentil 95
• Obesidad: Igual o superior al percentil 95

Estos valores varían según la edad, por lo que es importante tenerlo en cuenta al examinar el percentil del IMC de un niño.

¿Qué es una tabla de IMC pediátrico?

Una tabla de IMC pediátrico es un recurso que ayuda a los profesionales durante las evaluaciones físicas a documentar y evaluar el estado de peso de un niño en función de su índice de masa corporal (IMC), edad y sexo.

El IMC para niños y adolescentes se calcula utilizando la misma fórmula que para los adultos (peso en kg dividido por la altura en m al cuadrado), pero su interpretación difiere para los grupos de edad más jóvenes. Los niveles de IMC de niños y adolescentes se expresan como percentiles relativos a otros de la misma edad y sexo, utilizando las tablas de crecimiento de los CDC basadas en datos de encuestas nacionales. El percentil del IMC de un niño indica cómo se compara su IMC con el de sus compañeros; por ejemplo, un IMC en el percentil 60 significa que el 60% de los niños del mismo sexo y edad tienen un IMC inferior.

Las gráficas de IMC pediátrico son valiosas para controlar el patrón de crecimiento de un niño a lo largo del tiempo y deben tomarse al menos una vez al año, a partir de los 2 años. Aunque el IMC es una herramienta de prueba útil, no es una medida definitiva de la grasa corporal y pueden ser necesarias otras evaluaciones para valorar si el peso de un niño supone un riesgo para la salud. Estas tablas ayudan a los profesionales de la salud a documentar e identificar a los niños con riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con el peso, lo que facilita una intervención temprana y promueve un crecimiento y un desarrollo saludables.

¿Cómo funciona nuestra plantilla de tabla de IMC pediátrico?

Nuestra tabla puede ayudar en el proceso de documentación y valoración durante las evaluaciones físicas. He aquí una guía rápida sobre cómo utilizar eficazmente nuestra tabla de IMC pediátrico:

Mida la altura y el peso del niño

Comience midiendo la altura del niño en pulgadas con un estadiómetro y su peso en libras con una báscula. Registre las medidas con precisión.

Localice la altura y el peso del niño en la tabla

Busque la altura del niño en pulgadas en la columna de la izquierda y su peso en libras en la fila superior.

Determine el IMC del niño.

Trace la columna del peso del niño hacia abajo y la fila de la altura a través hasta que se crucen. El valor en esta intersección es el IMC del niño.

Interprete el IMC del niño

Compare el valor del IMC del niño con las categorías codificadas por colores de la parte inferior de la tabla para determinar su estado ponderal. Esto indicará si el niño tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.

Utilice la Plantilla del índice de masa corporal para evaluar y controlar el peso de un paciente en relación con su estatura. Esta Plantilla ayuda a evaluar el estado nutricional y a orientar las estrategias de control del peso. Al incorporar esta herramienta, podrá comprender y abordar mejor en su consultorio las cuestiones relacionadas con el peso y la salud en general.

Formas de mantener un IMC saludable para un niño

Mantener un IMC saludable para un niño implica diversas estrategias para ayudar a controlar su peso y promover su bienestar general. He aquí algunas formas de mantener un IMC saludable para un niño:

• Dieta equilibrada: Fomente una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Controle el tamaño de las porciones y limite los alimentos ricos en calorías y azúcar para ayudar a controlar la grasa corporal y mantener un peso saludable.

• Actividad física regular: Anime a los niños y adolescentes a practicar ejercicio físico con regularidad, como hacer deporte, bailar o simplemente estar activos al aire libre. Esto ayuda a controlar su peso corporal y promueve un crecimiento sano.

• Controle el percentildel IMC: Lleve un registro del percentil del IMC de su hijo para asegurarse de que se mantiene dentro de un rango saludable. Las revisiones periódicas con un profesional de la salud pueden ayudar a controlar los cambios en el IMC del niño en función de su edad.

• Implicación de la familia: Dé un ejemplo positivo adoptando hábitos alimentarios saludables y manteniéndose activos en familia. Esto crea un entorno de apoyo para que el niño mantenga un IMC saludable.
• ‍Limiteel tiempo de pantalla: Anime a los niños y adolescentes a reducir el tiempo frente a la pantalla, incluyendo ver la televisión, jugar a videojuegos o utilizar dispositivos electrónicos, ya que el exceso de tiempo frente a la pantalla se asocia con un IMC elevado y un exceso de grasa.