Plan de tratamiento de ataque de pánico

¿Qué es el trastorno de pánico?

Las personas con trastorno de pánico sufren ataques de pánico frecuentes e inesperados. Estos ataques se caracterizan por una incómoda oleada de miedo incluso cuando no existe ningún peligro claro. Es importante recordar que no todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollarán un trastorno de pánico (Instituto Nacional de Salud Mental, 2022).

En ocasiones, el trastorno de pánico puede ser hereditario. Ha habido investigadores que han encontrado varias partes del cerebro y sus determinados procesos biológicos que pueden desempeñar un papel importante en los síntomas de ansiedad (Instituto Nacional de Salud Mental, 2022).

Una forma interesante de pensar en los ataques de pánico es como si se tratara de una "falsa alarma". Es cuando el cuerpo tiene instintos de supervivencia que suelen activarse con demasiada fuerza o frecuencia. El Instituto Nacional de Salud Mental (2022) utiliza el ejemplo de"alguien con trastorno de pánico puede sentir que su corazón late con fuerza y suponer que está sufriendo un ataque al corazón. Esto puede conducir a un círculo vicioso, haciendo que la persona experimente ataques de pánico aparentemente de la nada, la característica central del trastorno de pánico".

Síntomas de los ataques de pánico

Varios síntomas de los ataques de pánico pasan desapercibidos. Si un individuo sufre ataques de pánico, es probable que experimente alguno de estos síntomas:

• pensamientos ansiosos o irracionales
• fuerte sensación de temor o peligro
• miedo a morir, volverse loco o perder el control
• sensación de mareo y vértigo
• hormigueos y escalofríos, sobre todo en los brazos/manos
• temblores, sacudidas y sudoración
• sofocos
• ritmo cardíaco acelerado
• dificultades respiratorias
• náuseas
• boca seca
• músculos tensos
• sentimientos de desapego

Como puede ver, la lista de síntomas es larga. Los ataques de pánico pueden parecer potencialmente mortales. Sin embargo, normalmente no lo son. Por eso es crucial mantener la calma cuando se apoya a alguien que sufre un ataque de pánico.

Un ataque de pánico suele sentirse como una respuesta de huida o lucha (Better Health Channel, 2012). Se trata de una respuesta humana ante una situación peligrosa. A menudo, las personas que padecen un trastorno de pánico pueden notar que sus señales de huida y lucha se alteran.

¿Qué problemas pueden acarrear los ataques de pánico si no se controlan?

Los ataques de pánico pueden controlarse mediante planes de tratamiento y medicación. Sin embargo, si los síntomas del trastorno de pánico no se controlan, pueden derivar en otros trastornos de ansiedad que pueden afectar al resultado del tratamiento, así como contribuir a futuros ataques de pánico.

Agorafobia

La agorafobia es el miedo a encontrarse en situaciones en las que escapar podría ser angustioso(Trastorno de pánico, 2023). Esto hace que a los individuos les resulte difícil salir de casa, salir en público y viajar solos. Los individuos con agorafobia pueden evitar sus actividades cotidianas debido a esta fobia. Esto puede crear más ataques de pánico y exponerles a un mayor riesgo de continuar con el ciclo de ansiedad.

Abuso de sustancias

Tener el cuerpo en un nivel constante de estrés constantemente puede poner a ese individuo en un mayor riesgo de abuso de sustancias(Trastorno de pánico, 2023). A menudo, la cafeína aumenta el riesgo de ansiedad, ya que es un estimulante, y se recomienda disminuir el consumo de cafeína para ayudar a reducir el ritmo de los ataques de pánico.

Futuro trastorno de pánico

Puede ser importante reconocer los ataques de pánico en los niños mientras son pequeños. Aunque es más probable que se observen en adolescentes que en niños muy pequeños, es una buena idea ser capaz de reconocer los síntomas y obtener apoyo para ellos(Trastorno de pánico, 2023). Dejar desatendidos los ataques de pánico durante la infancia y la adolescencia puede hacer más daño al individuo al aumentar su riesgo de desarrollar un trastorno de pánico más adelante.

¿Cómo se trata el trastorno de pánico?

El tratamiento del trastorno de pánico puede variar en función de los síntomas presentes. El tratamiento será dirigido por un profesional de la salud mental que trabaje en estrecha colaboración con el cliente. Las principales opciones para esta afección de salud mental son la psicoterapia y la medicación (Mayo Clinic, 2018).

Psicoterapia

Esta es una primera opción práctica para los trastornos de pánico. Participar en psicoterapia ayudará al cliente a comprender lo que sucede en su cuerpo y en su mente cuando se produce un ataque de pánico. Hacer esta terapia también les ayudará a aprender a sobrellevarlo utilizando técnicas de relajación. También puede utilizar la Plantilla de técnicas de relajación para ayudar a sus clientes a controlar el estrés y la ansiedad de forma más eficaz. Esta plantilla ofrece métodos estructurados para practicar técnicas de relajación, que pueden integrarse en las sesiones de terapia o en las rutinas diarias.

En concreto, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) que se utiliza para tratar el trastorno de pánico puede ayudar al cliente a aprender de su propia experiencia que los síntomas físicos no son potencialmente mortales. Mayo Clinic (2018) sugiere que el terapeuta recree lentamente los síntomas de un ataque de pánico en un lugar seguro. Una vez que las sensaciones de pánico ya no se sienten peligrosas, los ataques pueden empezar a resolverse.

Algunos individuos pueden desanimarse ante la psicoterapia, ya que puede llevar un tiempo ver cómo se reducen los síntomas. Dependiendo del individuo, los síntomas pueden reducirse en varias semanas o desaparecer en varios meses.

Medicamentos

Los medicamentos para el trastorno de pánico pueden utilizarse en función de los deseos del cliente. Hay una serie de medicamentos psicológicos que pueden utilizarse para apoyar a las personas en su camino hacia la salud mental. Empezar a tomar medicación para una enfermedad mental puede ser preocupante. Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente cuando se trata de tomar medicación. He aquí algunos que la Clínica Mayo (2018) sugiere que han sido aprobados por la FDA para apoyar los ataques de pánico:

• Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): Son la primera elección de medicación para tratar los ataques de pánico. Entre ellos se encuentran la fluoxetina, la paroxetina y la sertralina.
• Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN): Se trata de otra clase de antidepresivos. Pueden utilizarse para tratar los ataques de pánico.
• Benzodiacepinas: Son depresores del sistema nervioso central. El alprazolam y el clonazepam están aprobados para su uso en el tratamiento del trastorno de pánico. Normalmente sólo se utilizan a corto plazo. A menudo, las personas que han luchado contra la drogodependencia o el alcoholismo se alejan de esta opción.

¿Cómo funciona nuestro plan de tratamiento del ataque de pánico?

El Plan de tratamiento del ataque de pánico de Carepatron funciona en tres sencillos pasos.

Primer paso: Obtener el Plan de tratamiento del ataque de pánico

Puede hacerlo navegando por la página de plantillas de Carepatron o siguiendo el siguiente enlace. Desde aquí podrá descargar el plan al dispositivo que elija. Puede utilizar el documento en su dispositivo o tenerlo como copia física a través de su versión para imprimir.

Segundo paso: Hable con su cliente

Puede ser apropiado sugerir la creación de un plan para los ataques de pánico durante su sesión. Esto le ayuda a usted y a su cliente a conocer las medidas preferibles cuando se producen los ataques. También les ayuda a ambos a estar al día sobre cualquier información nueva sobre medicación.

Tercer paso: Gestionar el plan de tratamiento

Como último paso, querrá conservar este plan para futuras consultas. Puede hacerlo almacenándolo de forma segura en el sistema Carepatron. De esta forma, puede estar tranquilo sabiendo que su documento estará seguro con información personal y no se perderá.

¿Cuáles son los beneficios de tener un plan de tratamiento de los ataques de pánico?

Hay muchos beneficios cuando se trata de crear un plan de tratamiento con sus clientes.

Comprensión de los desencadenantes

Este plan de tratamiento apoya la comprensión de ciertos desencadenantes que el cliente puede tener cuando se trata de sus ataques de pánico. Al comprender los desencadenantes, los clientes pueden trabajar con su terapeuta o cualquier profesional de la salud mental en las habilidades de afrontamiento.

Enfoque personalizado

Los planes de tratamiento pueden adaptarse a las necesidades del cliente. De este modo, pueden implicar un pensamiento centrado en el paciente y apoyar al cliente para que piense por sí mismo durante las sesiones de terapia. Esto puede ayudar a los pacientes a comprender sus necesidades e incluso a sus familias.

Desarrollar habilidades de afrontamiento

El diseño de un plan de tratamiento dirigido tanto al apoyo de los ataques de pánico como al trastorno de pánico permite a los clientes desarrollar sus habilidades de afrontamiento para manejar los ataques. Esto puede incluir el aprendizaje de técnicas que calmen la mente y el cuerpo y el desarrollo de una caja de herramientas de otras estrategias cuando se enfrenten a situaciones desencadenantes.

Educación

Comprender la naturaleza de los ataques de pánico y lo que provocan en el cuerpo puede ser fortalecedor. La educación dentro de las sesiones de terapia, así como ser capaz de identificar los síntomas, puede ayudar a prestar atención a la experiencia y reducir la ansiedad asociada a tener más ataques.

Referencias

Canal Mejor Salud. (2012). Ataque de pánico. Vic.gov.au. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/panic-attack

Mayo Clinic. (2018, 4 de mayo). Ataques de pánico y trastorno de pánico - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic. Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/diagnosis-treatment/drc-20376027

Instituto Nacional de Salud Mental. (2022). Trastorno de pánico: Cuando el miedo abruma. Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms#:~:text=What%20is%20panic%20disorder%3F

Trastorno de pánico. (2023). Www.nhsinform.scot. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mental-health/panic-disorder#complications