Guía de nutrición

Cualquiera que desee mejorar sus hábitos alimentarios, incluidas las personas que aspiran a perder peso, los deportistas que optimizan su rendimiento y quienes controlan enfermedades crónicas o restricciones dietéticas.

Encontrará una plantilla de muestra para empezar. Rellénela con sus guías nutricionales, consejos útiles y recomendaciones alimentarias. Una vez completada, puede guardarla para su consulta o compartirla con otras personas.

Tenga en cuenta los objetivos dietéticos (por ejemplo, pérdida de peso, aumento muscular), las necesidades nutricionales (calorías, macros), las restricciones dietéticas (alergias, intolerancias) y los estilos de alimentación preferidos (vegano, ceto). Adapte la guía para que sea práctica y factible para el estilo de vida de cada persona.