Hoja de ejercicios de diario de pensamientos intrusivos

Depende de cada persona, de su nivel de comodidad y de cuántos pensamientos intrusivos experimente. Sin embargo, el tiempo recomendado es de 15 a 20 minutos diarios durante una semana.

Puede utilizar esta hoja de trabajo para ayudar a sus clientes a controlar sus pensamientos intrusivos en cualquier momento de sus sesiones de terapia. También puede utilizarse como herramienta para los clientes entre sesiones.

Los profesionales de la salud mental, como terapeutas y consejeros, pueden utilizar esta hoja de trabajo con los clientes que luchan contra los pensamientos intrusivos relacionados con el TEPT. Los clientes también pueden utilizarla de forma independiente con la orientación de un profesional de la salud mental.