Escala de intolerancia a la incertidumbre

¿Qué es la intolerancia a la incertidumbre?

La intolerancia a laincertidumbre se refiere a la falta de inclinación o al miedo de una persona a aceptar la incertidumbre inherente a la vida. Es una inclinación a rechazar planes, situaciones y acontecimientos concretos. Las personas intolerantes a la incertidumbre necesitan previsibilidad en todos los aspectos de la vida. Suelen sentirse angustiadas y ansiosas cuando se ven sometidas a situaciones e información inciertas, ansiando seguridad.

Mientras que muchos individuos navegan por la vida abrazando la incertidumbre y adaptándose a ella, una parte significativa no puede tolerar lo desconocido. La preocupación se convierte en su compañera constante, y esta aversión a la incertidumbre pasa factura a su bienestar mental, a su capacidad para tomar decisiones y a habilidades vitales cruciales como la adaptabilidad. Las repercusiones pueden ser aún más graves para quienes padecen trastornos de ansiedad, trastorno de pánico, trastorno depresivo mayor y trastorno obsesivo-compulsivo, ya que pueden extenderse a sus actividades cotidianas.

Si usted es un profesional de la salud mental que atiende a un paciente con un trastorno de ansiedad, o si éste parece tener intolerancia a la incertidumbre según las sesiones que ha mantenido con él, puede utilizar la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre para calibrar su nivel de intolerancia.

Cómo utilizar la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre:

La Escala de Intolerancia a la Incertidumbre es una herramienta inestimable que se facilita a los pacientes con intolerancia a la incertidumbre o ansiedad. Puede ayudar a calibrar los síntomas relacionados con su intolerancia.

Puede utilizarse de dos maneras. Usted decide cómo hacerlo:

1. Puede utilizar la escala e indicar a sus pacientes que respondan cuando usted lea en voz alta cada ítem. Las respuestas están preestablecidas para la escala, por lo que deben seleccionar entre las opciones. Será como un formato tipo entrevista.
2. Esto hará que la realización de la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre lleve más tiempo, pero la ventaja es que podrá hacer que expongan sus respuestas. Puede obtener información valiosa que le ayude a evaluar y tratar mejor a su paciente.

2. Puede entregar a su paciente la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre y hacer que la responda de forma independiente. Si se van a llevar la hoja a casa, lo mejor es acordar cuándo debe recibir usted una copia totalmente cumplimentada.

De cualquier forma, su paciente hará lo mismo. Estos son algunos de los puntos que deben responder:

• La incertidumbre me impide tener una opinión firme.
• Mi mente no puede relajarse si no sé lo que ocurrirá mañana.
• La incertidumbre me produce inquietud, ansiedad o estrés.
• Siempre hay que mirar hacia delante para evitar sorpresas.
• Cuando estoy inseguro, no puedo funcionar muy bien.
• La más mínima duda puede impedirme actuar.
• Las ambigüedades de la vida me estresan.

Para contestarlas, sólo tienen que elegir una de las siguientes respuestas:

• Nada característico (1 punto)
• Un poco característico (2 puntos)
• Algo característico (3 puntos)
• Muy característico (4 puntos)
• Totalmente característico (5 puntos)

Hay veintisiete ítems en total. Ahora bien, la puntuación de esta escala se basa en dos factores:

• Factor 1: La incertidumbre tiene implicaciones negativas para el comportamiento y la autorreferencia.
• Factor 2: La incertidumbre es injusta y lo estropea todo

El factor 1 abarca los siguientes ítems: 1, 2, 3, 9, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 20, 22, 23, 24 y 25.

El factor 2 abarca los siguientes puntos 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 18, 19, 21, 26 y 27.

No hay rangos de puntuación para esta escala, pero cuanto mayor sea la puntuación de cada factor, mayor será también el nivel de gravedad de la intolerancia a la incertidumbre (para cada factor).

¿Cuáles son los siguientes pasos después de utilizar la escala de intolerancia a la incertidumbre?

Por lo general, la Terapia Cognitivo-Conductual trata los niveles problemáticos de intolerancia a la incertidumbre. Sin embargo, esto seguirá dependiendo de la puntuación del paciente y de la gravedad de sus síntomas.

Los terapeutas pueden ayudar a proporcionar intervenciones clínicas y enseñarles habilidades y técnicas para disminuir el impacto de los síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos mentales que contribuyen a la intolerancia a la incertidumbre del paciente. Pueden ayudarles a reconfigurar su forma de pensar para que no consideren el cambio como un acontecimiento negativo y, en su lugar, ideen una forma más sana de pensar sobre el cambio para que puedan sortearlo.

Tenga en cuenta que la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre no debe utilizarse para diagnosticar a un paciente con trastornos de ansiedad u otros trastornos psiquiátricos. Lo mejor sería realizar un examen exhaustivo del paciente para determinar cuáles son sus problemas específicos de salud mental. Lo mejor es tratar la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre como una evaluación que valora un aspecto de los trastornos de ansiedad.

¿Cuándo es mejor utilizar la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre?

Antes de administrar la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre, es crucial asegurarse de que su paciente se siente seguro y libre de juicios. Es esencial construir una base de confianza y compenetración. Una vez establecida ésta, las personas se sienten más inclinadas a abrirse sobre sus luchas de salud mental. Esta tarea puede suponer un reto para muchos, sobre todo cuando conversan con caras desconocidas o con personas que carecen de la suficiente confianza.

Una vez que haya establecido una sensación de seguridad y confianza con su paciente, descubrir y abordar sus problemas específicos de salud mental será más fácil. Comprender sus problemas le permite adaptar su enfoque en consecuencia.

Durante sus sesiones, si observa síntomas de ansiedad o si al paciente ya se le ha diagnosticado un trastorno de ansiedad, es un momento oportuno para administrarle la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre. La ansiedad suele derivarse de la preocupación, sea ésta racional o no, y la incertidumbre puede contribuir significativamente a ello. Utilizando la escala, puede evaluar el impacto de la incertidumbre en su bienestar y obtener información valiosa sobre su estado.

¿Cuáles son las ventajas de utilizar la Escala de Intolerancia a la Incertidumbre?

Permite a los profesionales evaluar la intolerancia a la incertidumbre de sus pacientes

La Escala de Intolerancia a la Incertidumbre evalúa el nivel de intolerancia de los pacientes a la incertidumbre, proporcionando a los profesionales una valiosa información. Aunque cuantificar un concepto tan abstracto pueda parecer peculiar, asignar una puntuación numérica permite a los profesionales calibrar la gravedad de cada paciente. Una puntuación más alta indica una mayor gravedad, lo que ofrece a los profesionales una base para orientar su trabajo.

Puede ayudar a formular planes de tratamiento

Las respuestas a cada ítem pueden servir como puntos de discusión, permitiendo al profesional profundizar en las razones que subyacen a las respuestas. Este enfoque ayuda a identificar aspectos específicos de la vida del paciente que contribuyen a su intolerancia a la incertidumbre, dando lugar a problemas de salud mental. Al personalizar los planes de tratamiento que se centran en remodelar los patrones cognitivos y conductuales del paciente relacionados con la incertidumbre, los profesionales pretenden mejorar su bienestar mental general.

Puede utilizarse para hacer un seguimiento de los cambios

Utilizando esta escala, puede supervisar eficazmente los cambios en sus perspectivas. Incluso ligeros cambios en sus respuestas y valores numéricos pueden indicar una creciente aceptación de la incertidumbre, lo que sugiere una mayor adaptabilidad en escenarios inciertos. Por el contrario, si no es así, se hace evidente que hay margen de mejora. Explorar enfoques alternativos para remodelar su percepción de la incertidumbre se vuelve crucial en tales casos.

Referencias

Buhr, K., & Dugas, M.J. (2002). La Escala de Intolerancia a la Incertidumbre: Propiedades psicométricas de la versión inglesa. Behaviour Research and Terapia, 40(8), 931-946. https://doi. org/10.1016/S0005-7967(01)00092-4