Hoja de ejercicios de gratitud

¿Qué es una hoja de ejercicios de gratitud?

Se ha demostrado que practicar la gratitud tiene muchos beneficios para la salud y el estado de ánimo, desde una mayor felicidad hasta unas relaciones más sólidas con los demás, y lo mejor de todo es que es fácil y gratuito empezar a practicar el ser agradecido. Esta guía gratuita está diseñada para proporcionar a sus clientes indicaciones que les ayuden a empezar a ser conscientes de todas las cosas que tienen en su vida por las que estar agradecidos.

Trabajar en mostrar gratitud puede ayudar a reducir los niveles de estrés de sus clientes, mejorar su estado de ánimo y ayudarles a desarrollar una visión más positiva de la vida. Como cualquier hábito nuevo, es la práctica la que hace al maestro, por lo que utilizar esta hoja de ejercicios de gratitud es una forma estupenda de ayudar a sus clientes a adquirir el hábito de mostrarse agradecidos cada día.

Esta hoja de ejercicios es un recurso PDF sencillo e imprimible que sus clientes pueden rellenar cada día para ayudarles a ser más conscientes de las personas, lugares y cosas buenas que hay en sus vidas.

Cómo utilizar esta hoja de ejercicios de gratitud

Es súper sencillo empezar a utilizar esta hoja de ejercicios de gratitud. Para verla en acción, sólo tiene que echar un vistazo a nuestro ejemplo de hoja de ejercicios de gratitud que aparece a continuación. Pero para empezar a utilizar esta hoja de ejercicios en su propio consultorio, sólo tiene que seguir esta guía paso a paso.

Primer paso. Descargue la hoja de ejercicios de gratitud

El primer paso es descargar la hoja de trabajo, lo que puede hacer utilizando el enlace de esta página. También puede encontrar esta hoja de trabajo, y muchos otros recursos, en la biblioteca de plantillas de Carepatron.

Segundo paso. Proporcione la hoja de trabajo a su cliente

A continuación, proporcione la hoja de trabajo a su cliente, ya sea física o digitalmente. Esta hoja de ejercicios de gratitud se presenta en forma de descarga gratuita en PDF con cuadros de texto interactivos, lo que permite a su cliente añadir sus respuestas directamente en el PDF. Si lo prefieren, pueden, por supuesto, proceder a imprimir la hoja de trabajo y rellenarla a mano.

Paso 3. Analice las respuestas de su cliente (si lo desea)

El último paso consiste en reflexionar sobre las respuestas de su cliente si desea compartirlas con usted. Esta hoja de ejercicios no se centra tanto en las respuestas concretas de sus clientes como en que desarrollen el hábito de practicar la gratitud, por lo que es posible que necesite varios intentos antes de que a sus clientes les resulte algo natural.

¿Quién puede utilizar estas hojas de ejercicios de gratitud para imprimir (PDF)?

No creemos que haya nadie que no pueda beneficiarse de practicar la gratitud en su vida diaria. Es un hábito estupendo que hay que adquirir, no sólo por los beneficios para la salud mental, sino también para mejorar la perspectiva de la vida de sus clientes. Dicho esto, hay algunos profesionales que se beneficiarían especialmente de ofrecer esta hoja de ejercicios a sus clientes, y entre ellos se incluyen:

1. Counselors
2. Psicoterapeutas
3. Psicologos clinicos
4. Coaches de relaciones
5. Coaches de vida y mentores
6. Psiquiatras
7. Enfermeras de salud mental

Y cualquier otro profesional que trabaje con clientes que podrían beneficiarse de tomarse el tiempo para encontrar la gratitud en sus días.

¿Por qué es útil este formulario para los terapeutas?

Haga preguntas específicas

Siempre es una buena idea concretar las cosas por las que su cliente se siente agradecido, pero puede ser complicado que se le ocurran ideas sin ninguna estructura u orientación. Ahí es donde esta hoja de trabajo puede resultar especialmente útil, ya que proporciona preguntas específicas para que su cliente piense en una amplia gama de personas, lugares y cosas por las que se siente agradecido.

Mantener el buen trabajo entre sesiones

Uno de los mejores usos de esta hoja de trabajo es que puede ayudar a sus clientes a trabajar en su terapia incluso entre las sesiones con usted.

Supervise el progreso de sus clientes

Al hacer que sus clientes completen esta hoja de trabajo de gratitud hacia el principio de su tratamiento, y de nuevo después de que sus síntomas hayan empezado a mejorar, puede medir el cambio en la perspectiva de vida de su cliente desde que empezó a trabajar con usted.

Beneficios de la Plantilla de hojas de trabajo sobre la gratitud

Mejora los resultados clínicos

Como cualquier hoja de trabajo o recurso que proporcione a sus clientes, esta hoja de trabajo está diseñada para ayudar en última instancia a su cliente a lograr el mejor resultado clínico posible. Practicar la gratitud tiene una enorme variedad de beneficios para la salud, entre ellos para la autoestima, el estado de ánimo y la perspectiva general de la vida.

Ahorre tiempo formateando

Una de las ventajas de todas las hojas de trabajo y plantillas de Carepatron es que puede ahorrar tiempo formateando y creando sus propios recursos, ya que todo eso se ha hecho por usted. Lo único que le queda por hacer a su cliente es rellenar los espacios en blanco.

Manténgalo digital

Otra de las ventajas de esta hoja de trabajo es que puede cumplimentarse íntegramente de forma digital, lo que significa que puede distribuir la hoja a su cliente y éste podrá cumplimentarla en su totalidad sin que ninguno de los dos necesite tener acceso a una impresora. Esto tiene beneficios en cadena para la seguridad de la información de su consultorio, ¡así como para el medio ambiente!

Puede completarse de forma independiente

Esta hoja de trabajo está expuesta con claridad y es lo suficientemente sencilla como para que su cliente se la lleve y la rellene por sí mismo. Lo que tiene la ventaja añadida de que pueden trabajar en su salud mental entre las sesiones con usted.

Utilícelo para iniciar una conversación

Los temas y pensamientos que surjan cuando su cliente rellene esta hoja de trabajo sobre la gratitud pueden servir para iniciar una buena conversación o como tema para su próxima sesión. También sirven como buenas preguntas para incitar a su cliente a practicar la gratitud en sus sesiones con usted.