Hoja de ejercicios de primera sesión de terapia

En la primera sesión de terapia, hablará de sus motivos para buscar terapia, sus retos actuales y sus objetivos. La terapeuta creará un ambiente acogedor y usted, en colaboración, sentará las bases para futuras sesiones.

Para iniciar la terapia, póngase en contacto con un terapeuta autorizado o un servicio de counseling. Programe una sesión inicial, en la que hablará de sus necesidades, expectativas y del proceso terapéutico. Es una oportunidad para ver si se siente cómodo con el terapeuta.

Los terapeutas pueden preguntarle por sus motivos para buscar terapia, sus experiencias pasadas, sus relaciones y sus emociones. El objetivo de las preguntas es comprender sus antecedentes, evaluar su salud mental y establecer conjuntamente los objetivos terapéuticos.