Para utilizar la hoja de trabajo, siga las instrucciones paso a paso que se proporcionan en la guía. Empiece rellenando la sección Identificación de desencadenantes, pensamientos, creencias y resultados temidos y, a continuación, trabaje con su terapeuta para desarrollar una jerarquía de exposición. Registre sus ejercicios de exposición en la sección Registro de la exposición y revise sus progresos regularmente con su terapeuta.
Hoja de ejercicios de terapia de exposición con prevención de respuesta (ERP)
Descubra nuestra completa Hoja de trabajo de prevención de la respuesta a la exposición para ayudarle a usted y a su terapeuta a controlar eficazmente los síntomas del TOC y la ansiedad. ¡Descargue nuestro PDF gratuito hoy mismo!
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Commonly asked questions
Interprete la hoja de trabajo analizando los patrones y las conexiones entre los desencadenantes, los pensamientos, las creencias, las actividades compulsivas y los resultados temidos. Con la orientación de su terapeuta, evalúe sus progresos en el control de la ansiedad y la reducción de las conductas compulsivas a lo largo del tiempo.
La hoja de trabajo sirve como herramienta para seguir y documentar el progreso de la terapia ERP. Ayuda a los clientes y terapeutas a identificar los desencadenantes, pensamientos, creencias, actividades compulsivas y resultados temidos, así como a registrar los ejercicios de exposición y medir los niveles de ansiedad. Esta información puede utilizarse después para ajustar la terapia y mejorar la eficacia general.
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