Gráfico de vibración emocional

¿Qué es una tabla de vibración emocional?

La vibración emocional es la frecuencia a la que resuenan nuestras emociones, lo que influye significativamente en nuestro bienestar general y en nuestras interacciones con los demás. Según los principios de la física cuántica, todo en el universo, incluidas nuestras emociones, vibra a una frecuencia específica. Las emociones positivas como el amor y la alegría vibran a frecuencias más altas, favoreciendo la claridad mental, el pensamiento creativo y la salud en general.

Por el contrario, las emociones negativas como el miedo o la ira vibran a frecuencias más bajas, lo que puede provocar niebla mental, letargo y complicaciones de salud. Comprender y gestionar conscientemente nuestras vibraciones emocionales es, por tanto, crucial para establecer la armonía en nosotros mismos y en nuestro entorno.

El está diseñado para ayudar a las personas a evaluar y mejorar su estado emocional. Proporciona información sobre la frecuencia vibratoria de las distintas emociones, lo que le permitirá comprender y elevar sus experiencias emocionales.

La tabla consta de un espectro de emociones, que van desde los estados vibratorios más bajos (como la vergüenza y la culpa) hasta los estados vibratorios más altos (como la paz y la iluminación). Al reconocer cuál es su posición actual en este espectro emocional, las personas pueden dar pasos conscientes para cambiar hacia emociones más positivas y edificantes.

¿Cómo funciona esta tabla de vibración emocional?

Nuestra plantilla gratuita del cuadro de vibración emocional es totalmente digital y fácil de usar. A continuación le explicamos cómo empezar:

Paso uno: Acceda a la tabla gratuita

Descargue la tabla de vibración emocional a través del enlace que encontrará en esta página. También puede acceder a él a través de la aplicación Carepatron o de nuestra biblioteca de recursos.

Segundo paso: Revise el gráfico

Tómese un momento para familiarizarse con las emociones de la tabla y sus correspondientes frecuencias vibratorias.

Paso 3: Explique cómo funciona

Comente con su cliente cómo funciona la carta. Explíquele que puede utilizar la carta para evaluar su estado emocional actual y tomar medidas para elevarlo.

Paso cuatro: Evaluar el estado actual

Pida a su cliente que evalúe su estado emocional y lo anote en el gráfico. Puede hacerlo utilizando una escala numérica del 1 al 10 o simplemente marcándolo como bajo, medio o alto.

Paso 5: Establezca objetivos

Discuta qué emociones quiere cultivar su cliente y cómo puede utilizar el gráfico para medir el progreso hacia esos objetivos. Anime a su cliente a establecer objetivos alcanzables y realistas y anótelos en el Cuadro de vibración emocional.

Sexto paso: Haga un seguimiento de los progresos

Revise el gráfico con regularidad para ayudar a su cliente a hacer un seguimiento de su estado emocional a lo largo del tiempo. Esto les ayudará a identificar patrones, reconocer áreas de mejora y hacer los ajustes necesarios a lo largo del camino.

¿Cuándo utilizar la tabla de vibración emocional?

Puede utilizar la Tabla de Vibración Emocional para ayudar a su cliente a evaluar y cambiar su vibración emocional en cualquier momento. También puede emplear esta herramienta para

Realizar un seguimiento del progreso emocional a lo largo del tiempo

Puede utilizar la Tabla de Vibración Emocional para hacer un seguimiento del progreso emocional de su cliente. Esto puede ayudarle a identificar patrones y a realizar los ajustes necesarios a lo largo del proceso.

Medir el éxito de las prácticas de autocuidado

Al anotar cómo se sienten los clientes antes y después de las actividades de autocuidado, pueden evaluar qué prácticas de autocuidado les funcionan mejor. Esto también les ayudará a ajustar su rutina para crear un estado emocional más equilibrado.

Fomentar la autorreflexión y la responsabilidad

Utilizar el cuadro de vibración emocional anima a los clientes a practicar la autorreflexión y a responsabilizarse de sus emociones. También les recordará que deben responsabilizarse de su propia salud mental y bienestar. Esta herramienta puede ayudarles a cultivar hábitos emocionales más saludables a lo largo del tiempo.

Promover la comunicación abierta sobre las emociones

El Cuadro de vibración emocional también es útil para promover una conversación abierta sobre las emociones entre usted y su cliente. Proporciona un formato estructurado para hablar de sentimientos y emociones que de otro modo pueden resultar difíciles de articular. Esto puede conducir a una comprensión más profunda de su paisaje emocional, facilitando intervenciones terapéuticas más específicas y eficaces.

Fomentar la inteligencia emocional y la atención plena

El uso regular de la tabla de vibración emocional puede fomentar la inteligencia emocional y la atención plena. Su cliente será más consciente de sus respuestas emocionales ante distintas situaciones, lo que le conducirá a una mejor regulación emocional. Con el tiempo, esta práctica puede contribuir a aumentar la sensación de paz y felicidad y a disminuir los niveles de estrés y ansiedad.

Ventajas de la plantilla gratuita del cuadro de vibración emocional

La plantilla gratuita del cuadro de vibración emocional ofrece numerosas ventajas para usted y sus clientes. He aquí algunas de ellas:

Es totalmente digital y fácil de usar

Nuestra plantilla para imprimir del cuadro de vibración emocional es totalmente digital, lo que facilita el acceso desde cualquier dispositivo. Su interfaz de fácil manejo la hace rápida y sencilla de utilizar, para que su cliente pueda hacer un seguimiento rápido de sus emociones.

Es altamente personalizable

Puede modificar nuestra Plantilla para adaptarla a las necesidades de su cliente. Esto incluye añadir o eliminar emociones y cambiar la escala para calificar dichas emociones.

Es versátil

La plantilla del cuadro de vibración emocional puede utilizarse para hacer un seguimiento de cualquier emoción o sentimiento. También es adecuada para sesiones individuales y de grupo, lo que la convierte en una herramienta excelente para diversas intervenciones terapéuticas.

Proporciona una representación visual

Con su representación gráfica, el Cuadro de vibración emocional proporciona una forma tangible de que los clientes visualicen sus emociones. Este aspecto visual puede ser especialmente útil para quienes tienen dificultades para articular verbalmente sus sentimientos. Ver el flujo y reflujo de su estado emocional a lo largo del tiempo puede proporcionar una visión esencial, revelar patrones y resaltar áreas potenciales en las que centrarse en la terapia.