Escala de orientación emocional

¿Qué es una escala de orientación emocional?

La escala de orientación emocional, también conocida como escala emocional es una herramienta extraordinaria para guiar a las personas en la identificación y comprensión de sus emociones. Esther Hicks desarrolló este concepto en el libro superventas "Pide y se te dará" de la editorial Abraham-Hicks Publications. En su libro, profundiza en la Ley de la Atracción, enseñando a los lectores cómo manifestar sus deseos y vivir una vida llena de alegría y plenitud.

También conocida como la escala de orientación emocional de Abraham-Hicks o escala de vibración emocional, abarca muchas emociones comunes, desde la alegría, el aprecio, la libertad, el amor y el empoderamiento en la parte superior hasta emociones negativas como el miedo, la desesperación, la pena y la impotencia en el extremo inferior.

Dentro de esta escala emocional hay emociones como la esperanza, el optimismo y la satisfacción, que sirven como peldaños hacia estados superiores de conciencia y bienestar. Estas emociones catalizan el crecimiento y la transformación personal, guiando a los individuos hacia una mayor claridad, propósito y realización.

La premisa subyacente es ayudar a los individuos a discernir su estado emocional y esforzarse conscientemente por alcanzar un pensamiento que les haga sentir mejor, navegando así hacia una emoción de vibración más elevada. Esther Hicks hace hincapié en que sus emociones sirven como indicador de su alineación con su Ser Interior. Al alinear sus pensamientos con los de su Ser Interior, puede experimentar emociones positivas, lo que convierte a esta escala en una herramienta esencial para manifestar sus aspiraciones.

¿Cómo funciona?

La Escala de Orientación Emocional, construida sobre los fundamentos de la autoconciencia emocional y la autorregulación, funciona a través de un proceso gradual cuidadosamente elaborado.

Paso 1: Animar a los clientes a identificar sus emociones

En este paso, anime a los clientes a centrarse en su interior y evaluar su paisaje emocional. Deben reconocer y admitir sus sentimientos con honestidad. Evaluar su posición en la Escala de orientación emocional sienta las bases para utilizarla eficazmente en terapia.

Paso 2: Guiar a los clientes para que alcancen emociones de mayor vibración

A continuación, guíe a los clientes para que aspiren conscientemente a emociones más altas en la escala. Haga hincapié en que este cambio no tiene por qué ser monumental. Se trata de progresar gradualmente hacia estados emocionales más positivos. Los clientes deben comprender que incluso los pequeños pasos hacia la mejora son valiosos.

Paso 3: Apoyar a los clientes para que mantengan los cambios positivos

Una vez que los clientes hayan realizado con éxito la transición hacia una emoción que les haga sentirse mejor, apóyeles para que mantengan este progreso. Esto implica un compromiso y una práctica continuos, animando a los clientes a incorporar hábitos diarios que refuercen los estados emocionales positivos.

Paso 4: Fomentar el crecimiento continuo

Recuerde a los clientes que el crecimiento emocional es un viaje continuo. Anímeles a repetir el proceso, esforzándose continuamente por alcanzar estados emocionales más elevados y una autoconciencia más profunda. Haga hincapié en que los reveses son naturales y forman parte del proceso de aprendizaje.

¿Cuándo utilizaría esta plantilla?

La plantilla de la Escala de orientación emocional es una herramienta versátil en diversos escenarios personales y profesionales. Como profesionales de la salud mental, puede que esta plantilla le resulte útil en múltiples escenarios:

• Cuando a sus clientes les resulte difícil identificar su estado emocional real.
• Cuando su objetivo sea profundizar en la comprensión de sus emociones por parte de sus clientes y ayudarles a desarrollar estrategias eficaces de regulación emocional.
• Cuando sus clientes deseen cambiar su estado emocional hacia una mayor positividad y abundancia.

Este poderoso recurso es un elemento básico para cualquier persona comprometida en viajes de superación y autodescubrimiento.

¿Quién puede utilizar esta Plantilla?

La Escala de orientación emocional no se limita al uso personal. Muchos profesionales de diversos campos la encuentran inestimable. Muchos grupos la utilizan, entre ellos

• Profesionales de la salud mental: Psicólogos, psiquiatras y counselors utilizan a menudo la escala para ayudar a los clientes a navegar por su mundo emocional y desarrollar estrategias eficaces de gestión emocional.

• Coaches de vida: Utilizan con frecuencia la Escala de Orientación Emocional para facilitar el crecimiento emocional y el autodescubrimiento de sus clientes, ayudándoles a atraer experiencias más positivas.

• Profesionales de recursos humanos: Podrían aplicar la escala para comprender mejor a los empleados y fomentar un entorno laboral positivo.

• Educadores: Los profesores y counselors para escuelas pueden utilizar la escala para ayudar a los alumnos a articular sus sentimientos y afrontar los retos emocionales.

El uso de la Escala de Orientación Emocional puede arrojar luz sobre el propio panorama emocional, lo que la convierte en una herramienta imprescindible en cualquier kit de herramientas de superación personal, coaching o terapia.

‍Beneficiosde utilizar esta escala emocional

El uso de la Escala de orientación emocional ofrece numerosos beneficios:

• Autoconciencia: La escala ayuda a comprender su estado emocional, promoviendo un mejor autoconocimiento.
• Gestión emocional: Al identificar sus emociones, puede gestionar mejor su salud emocional, mejorando el bienestar mental.
• Crecimiento personal: La práctica puede estimular el crecimiento y el desarrollo personal, ayudándole a navegar mejor por los altibajos de la vida.
• Manifestaciones positivas: Al esforzarse constantemente por sentir emociones más positivas, se alinea con experiencias positivas, atrayéndolas así a su vida.

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Referencias

1. Esther Hicks, Jerry Hicks (2004) Pide y se te dará: Aprendiendo a manifestar sus deseos Hay House, Inc.

2. https://millennial-grind.com/how-to-manage-anxiety-and-stress-using-the-emotional-guidance-scale/#:~:text=Abraham%2DHicks'%20Emotional%20Guidance%20Scale,you%20will%20manifest%20your%20desire.
3. ‍https://dailydish.co.uk/abraham-hicks-emotional-guidance-scale-with-pdf/