Inventario de creencias fundamentales
Aprenda cómo el Inventario de Creencias Fundamentales puede ayudar a sus clientes a desenterrar sus valores. Descargue aquí una plantilla gratuita en PDF.
Chequeado por Nate Lacson.
¿Qué son las creencias básicas?
Las creencias centrales, o creencias subyacentes o fundamentales, son las suposiciones profundamente arraigadas y a menudo inconscientes de los individuos sobre sí mismos, los demás y el mundo que les rodea. Estas creencias conforman los pensamientos, los sentimientos, los comportamientos y la percepción general de la realidad.
El psicólogo Aaron Beck introdujo por primera vez el concepto de creencias básicas en la década de 1960 como parte de su modelo cognitivo para la depresión. Desde entonces, las creencias centrales han sido reconocidas como un factor significativo en el desarrollo y mantenimiento de diversos trastornos de salud mental, como la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los trastornos de personalidad (Osmo et al., 2018).
Las creencias básicas suelen formarse durante la infancia y pueden verse influidas por diversos factores, como las experiencias personales, la dinámica familiar, las creencias culturales y las influencias sociales (MedicalNewsToday, s.f.). Están profundamente arraigadas y pueden ser resistentes al cambio sin una intervención específica.
Las personas pueden tener creencias básicas positivas o negativas, que pueden variar en intensidad y especificidad (Better Relationships, s.f.). Las creencias básicas negativas suelen asociarse a una baja autoestima, a patrones de pensamiento distorsionados y a comportamientos inadaptados.
Inventario de creencias fundamentales
Inventario de creencias fundamentales | Ejemplo
Tipos de creencias básicas
Las creencias básicas pueden clasificarse en diferentes tipos, incluidas las creencias relacionadas con uno mismo, las creencias relacionadas con los demás y las creencias relacionadas con el mundo. A continuación se detallan estos tipos de creencias básicas:
Creencias relacionadas con uno mismo
Estas creencias se refieren a la percepción que un individuo tiene de sí mismo y de su autoestima. Pueden incluir pensamientos como "no valgo nada" o "no soy lo suficientemente bueno". Estas creencias centrales negativas pueden conducir a una baja autoestima y a sentimientos de inadecuación.
Creencias relacionadas con los demás
Son creencias sobre los demás, incluidos los miembros de la familia, los amigos y las figuras de autoridad. Pueden incluir pensamientos como "Los demás siempre me defraudarán" o "No puedo confiar en nadie". Estas creencias pueden derivarse de experiencias pasadas y pueden provocar dificultades en las relaciones.
Creencias relacionadas con el mundo
Son creencias sobre el mundo, incluyendo la sociedad, la cultura y las creencias religiosas y espirituales. Pueden incluir pensamientos como "El mundo es un lugar peligroso" o "No hay justicia en el mundo". Estas creencias pueden contribuir a una perspectiva pesimista y a sentimientos de desesperanza.
El impacto de las creencias básicas en el comportamiento y la autopercepción
Las creencias básicas de una persona pueden influir significativamente en su comportamiento y en cómo se ve a sí misma. Por ejemplo, una persona con creencias negativas relacionadas con sí misma puede tener una baja autoestima y luchar con la duda sobre sí misma, lo que le lleva a comportamientos como evitar los retos o ser excesivamente crítica consigo misma.
Del mismo modo, las creencias relacionadas con los demás pueden afectar a las propias relaciones e interacciones sociales. Las personas con opiniones opuestas sobre los demás pueden tener dificultades para formar y mantener relaciones sanas.
Las creencias relacionadas con el mundo también pueden moldear la visión que uno tiene de la vida y su sensación de bienestar. Las personas que creen que el mundo es inherentemente dañino pueden luchar contra el miedo o la desesperanza.
Además, las creencias básicas afectan en gran medida a la propia salud mental, sobre todo en casos de Investigación ha demostrado que las creencias básicas negativas pueden contribuir al desarrollo y mantenimiento de los síntomas del TEPT. Además, las creencias centrales negativas se han relacionado con diversas formas de psicopatología, como la ansiedad y la depresión.
El Inventario de creencias básicas
El Inventario de creencias básicas es una medida de autoinforme de 100 preguntas diseñada para evaluar las creencias básicas de un individuo en tres ámbitos: relacionadas con uno mismo, relacionadas con los demás y relacionadas con el mundo. Fue creado por los doctores Matthew McKay y Patrick Fanning en 1991 como parte del libro Prisoners of Belief: Exposing and Changing Beliefs That Control Your Life, este inventario se ha utilizado tanto en entornos clínicos como no clínicos para evaluar el impacto de las creencias centrales en el funcionamiento y el bienestar de un individuo.
Se indica a los individuos que rodeen con un círculo la "T" de verdadero o la "F" de falso para cada afirmación presentada, indicando si creen que la afirmación es mayoritariamente verdadera o falsa. Las afirmaciones abarcan una serie de creencias sobre uno mismo, los demás y el mundo.
Cómo utilizar la plantilla del Inventario de creencias básicas
El formulario gratuito del Inventario de creencias básicas de Carepatron está extraído de Prisioneros de las creencias: Exposing and Changing Beliefs That Control Your Life de Matthew McKay, Ph.D., y Patrick Fanning. Hemos facilitado la documentación de las puntuaciones, lo que le permitirá identificar las áreas de crecimiento de sus clientes.
A continuación le explicamos cómo utilizar la plantilla:
Paso 1: Descargue el inventario
Acceda al Inventario de Creencias Fundamentales utilizando el enlace de esta página o la aplicación Carepatron. También puede obtener una copia en nuestra biblioteca de recursos, que ofrece plantillas como la TCC y las hojas de trabajo sobre creencias fundamentales .
Paso 2: Entregue una copia a su cliente
Puede dar a su cliente una copia impresa del inventario o pedirle que lo rellene electrónicamente. Explíquele por qué utiliza esta herramienta y cómo se utilizarán sus respuestas en la terapia.
Paso 3: Puntúe el inventario
Una vez que su cliente haya completado el inventario, puntúe cada ítem asignando 1 punto por cada respuesta verdadera (T) y 1 punto por cada respuesta falsa (F). Sume la puntuación total de cada sección y anótela al final de la página.
Paso 4: Discuta los resultados con su cliente
Utilice las puntuaciones para identificar las creencias básicas negativas que puedan afectar al bienestar o al funcionamiento de su cliente. Hable de estas creencias y ayúdele a explorar sus suposiciones y orígenes subyacentes.
Puntuación e interpretación de los resultados
Puntuar el Inventario de creencias fundamentales implica evaluar las creencias de su cliente en diez áreas fundamentales de la vida. Cada área corresponde a un aspecto fundamental del bienestar personal y el sistema de puntuación le ayuda a cuantificar la fuerza de las creencias de su cliente en cada categoría.
Las diez categorías son Valor, Seguridad, Rendimiento, Control, Amor, Autonomía, Justicia, Pertenencia, Otros y Normas. Una vez que haya completado el inventario con su cliente, puede trazar sus puntuaciones en la plantilla' para obtener una rápida visión general de sus creencias fundamentales.
Una puntuación más alta en una categoría indica una creencia más fuerte y rígida en esa área. Esto puede ayudar a identificar las áreas en las que su cliente puede tener dificultades o experimentar angustia debido a sus creencias.
El Inventario de creencias fundamentales no es una herramienta de diagnóstico y debe utilizarse junto con otras evaluaciones y el juicio clínico.
Referencias
Inventario de creencias centrales. (2020). http://www.annavelychko.com/wp-content/uploads/2020/05/Core-Beliefs-Inventory.pdf
Better Relationships. (s.f.). Creencias básicas y autoaceptación. Obtenido de https://www.betterrelationships.org.au/well-being/core-beliefs-self-acceptance/
Osmo, F., Duran, V., Wenzel, A., Reis de Oliveira, I., Nepomuceno, S., Madeira, M., & Menezes, I. (2018). El Inventario de Creencias Centrales Negativas: Desarrollo y Propiedades Psicométricas. Journal of Cognitive Psychotherapy, 32(1), 67. https://doi.org/10.1891/0889-8391.32.1.67
McKay, M., & Fanning, P. (1991). Prisioneros de la creencia: Cómo exponer y cambiar las creencias que controlan su vida-New Harbinger Publications.
MedicalNewsToday. (s.f.). Core beliefs. https://www.medicalnewstoday.com/articles/core-beliefs
Preguntas Frecuentes
En un entorno clínico, el Inventario de creencias básicas puede utilizarse como herramienta para identificar las creencias negativas subyacentes que pueden estar contribuyendo a los problemas de salud mental de un paciente. El inventario ayuda a identificar estas creencias centrales para que puedan abordarse durante la terapia cognitivo-conductual u otras formas de tratamiento.
En la terapia cognitiva, el Inventario de creencias básicas negativas es crucial para identificar y comprender las creencias negativas subyacentes de un paciente. Esta breve medida proporciona información sobre el mundo de suposiciones desarrollado por el paciente, que a menudo puede ser la causa fundamental de su angustia o de sus trastornos psicológicos.
El Inventario de Creencias Centrales Negativas o Inventario de Creencias Centrales reconoce el importante papel que desempeñan las creencias religiosas y espirituales en la visión del mundo de un individuo. Incluye preguntas diseñadas para explorar estas áreas, entendiendo que a menudo pueden formar parte esencial de las creencias centrales de una persona. Así, este inventario proporciona una comprensión global del sistema de creencias del paciente, lo que resulta crucial para una terapia eficaz.
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