Las habilidades de afrontamiento ayudan a controlar el estrés, regular las emociones y aumentar la resiliencia en situaciones estresantes, contribuyendo a mejorar la salud mental y el bienestar.
Habilidades para lidiar con la depresión
Descargue nuestro PDF Habilidades de afrontamiento para la depresión para conocer estrategias y técnicas prácticas diseñadas para apoyar el bienestar mental y potenciar su viaje hacia la recuperación.
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Commonly asked questions
Afrontar la depresión es crucial para fomentar la resiliencia, mejorar el funcionamiento diario y promover la recuperación de la salud mental a largo plazo.
La mayoría de las personas se recuperan de la depresión mediante una combinación de psicoterapia, medicación, apoyo de sus seres queridos y el desarrollo de estrategias de afrontamiento adaptadas a sus necesidades individuales.
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