Cuestionario de atracón

¿Qué es un trastorno por atracón?

El trastorno por atracón es un trastorno alimentario grave caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva incontrolada, a menudo acompañados de sentimientos de pérdida de control y angustia. Es el trastorno alimentario más frecuente en Estados Unidos, y se calcula que afecta al 3,5% de los adultos.

Son muchos los factores que pueden llevar a alguien a padecer un trastorno por atracón. Aun así, se cree que una combinación de factores genéticos, biológicos, psicológicos y ambientales contribuye al desarrollo del trastorno por atracón en la mayoría de las personas. Los factores de riesgo del trastorno por atracón incluyen

• La predisposición genética, es decir, tener antecedentes familiares de trastornos alimentarios u obesidad, puede aumentar el riesgo de desarrollar el trastorno por atracón.
• Factores biológicos como los desequilibrios hormonales, la química cerebral y ciertos neurotransmisores pueden desempeñar un papel en los trastornos por atracón.
• Factores psicológicos como una imagen negativa de uno mismo, baja autoestima, ansiedad y depresión pueden contribuir al trastorno por atracón.
• Factores ambientales. Esto puede incluir la exposición a dietas, presiones sobre la imagen corporal y acontecimientos vitales estresantes que pueden aumentar el riesgo de que la persona sufra un trastorno por atracón.

¿Cuáles son los síntomas comunes del trastorno por atracón?

El síntoma principal del trastorno por atracón son los frecuentes episodios de atracones. Estos episodios se definen como la ingesta rápida de una cantidad inusualmente grande de alimentos, a menudo hasta el punto de sentirse incómodo o físicamente enfermo. Durante estos episodios de atracones, los individuos suelen sentir que son incapaces de parar de comer o de controlar su ingesta de alimentos.

Además de los episodios de atracones, los individuos con trastorno por atracón pueden experimentar otros síntomas, como:

• Sentir una pérdida de control durante los episodios de atracones
• Comer rápidamente durante los episodios de atracones
• Comer solo para evitar el bochorno o la vergüenza
• Sentir asco, depresión o culpa después de los episodios de atracones
• Utilizar la comida para hacer frente a las emociones negativas
• Tener antecedentes de hacer dieta
• Tener sobrepeso o luchar por controlar el peso dentro de un límite saludable

El cuestionario sobre el trastorno por atracón

El cuestionario sobre el trastorno por atracón es una herramienta de autoevaluación que puede ayudar a las personas a identificar si pueden estar luchando contra un trastorno por atracón o mostrar tendencias a padecerlo. El cuestionario se basa en los criterios del trastorno por atracón definidos en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5).

El cuestionario suele constar de 16 preguntas que indagan sobre la frecuencia e intensidad de los episodios de atracones, la sensación de pérdida de control durante un episodio de atracón y los comportamientos asociados, como comer solo o sentirse culpable después de un atracón. Los individuos responden a cada pregunta en una escala de 0 a 3, donde 0 indica "nunca" y 3 "siempre".

El cuestionario no pretende ser una herramienta de diagnóstico, sino más bien una herramienta de prueba que puede ayudar a los individuos a determinar si pueden necesitar una evaluación adicional del trastorno por atracón. Si un individuo obtiene una puntuación alta en el cuestionario, se le anima a buscar ayuda profesional de un profesional de la salud mental o de un dietista titulado para obtener entonces un diagnóstico cualificado.

¿A quién va dirigido este cuestionario sobre el trastorno por atracón?

El cuestionario sobre el trastorno por atracón está dirigido a cualquier persona preocupada por sus hábitos alimentarios y por saber si puede estar luchando contra un trastorno por atracón o un trastorno alimentario compulsivo. También es un recurso útil para los profesionales que trabajan con personas que pueden padecer un trastorno por atracón u otros hábitos alimentarios desordenados.

A continuación se indican algunos grupos específicos de personas que pueden encontrar útil el cuestionario:

• Individuos que experimentan episodios recurrentes de comer en exceso sin control

• Individuos que sienten una pérdida de control durante los episodios de atracones
• Individuos que comen solos para evitar el bochorno o la vergüenza. Es posible que a menudo coman en su habitación o en la cama para que otras personas no capten las señales de que están comiendo en exceso o ajustando sus comidas.
• Individuos que se sienten asqueados, deprimidos o culpables después de los episodios de atracones.
• Individuos que utilizan la comida para hacer frente a emociones negativas
• Individuos que tienen un historial de dietas
• Individuos con sobrepeso u obesidad
• Familiares y amigos de individuos que puedan padecer un trastorno por atracón
• Profesionales de la salud mental que proporcionan tratamiento para los trastornos alimentarios
• Dietistas titulados que trabajan con personas con trastornos alimentarios

El cuestionario no es una herramienta de diagnóstico, pero puede ser un punto de partida útil para las personas preocupadas por sus hábitos alimentarios. Si responde "sí" a tres o más de las preguntas del cuestionario, es importante que busque ayuda profesional de un profesional de la salud mental o de un dietista titulado.

¿Qué incluye el plan de tratamiento para el trastorno por atracón?

Un completo plan de tratamiento para el trastorno por atracón suele incluir una combinación de terapia, counseling nutricional y, en algunos casos, medicación. El objetivo del tratamiento es ayudar a las personas con trastorno por atracón a desarrollar hábitos alimentarios saludables, controlar sus emociones y mejorar su bienestar general.

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es un tipo de terapia que se centra en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos. La TCC puede ayudar a las personas a identificar los desencadenantes de los episodios de atracones, a desarrollar mecanismos de afrontamiento de las emociones y el estrés y a cuestionar las creencias distorsionadas sobre la comida y la imagen corporal.
• Counseling nutricional: Ayuda a los individuos a desarrollar un plan de alimentación saludable que satisfaga sus necesidades nutricionales y apoye su recuperación del trastorno por atracón. A dietista titulada puede orientar sobre la planificación de las comidas, el control de las porciones y los hábitos alimentarios saludables y utilizar el plan de tratamiento para hacer un seguimiento de sus progresos.
• Medicamentos: en algunos casos, medicamentos como los antidepresivos y los anticonvulsivos pueden ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los episodios de atracones.

¿Cómo recuperarse de un trastorno por atracón?

Obteniendo ayuda de un profesional de la salud mental especializado en trastornos alimentarios. Ellos diagnosticarán, evaluarán sus necesidades y desarrollarán un plan de tratamiento personalizado adaptado a su situación. Seguir una terapia, en particular la terapia cognitivo-conductual (TCC), es un paso crucial para modificar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a los episodios de atracones.

Consulte a un dietista titulado para elaborar un plan de alimentación saludable que satisfaga sus necesidades nutricionales y apoye su recuperación. Además, identifique las situaciones, emociones o entornos que desencadenan los episodios de atracones. Desarrolle mecanismos de afrontamiento para abordar estos desencadenantes de forma saludable, como prácticas de atención plena, ejercicio o técnicas de relajación.

Comprenda que puede haber contratiempos en el camino, pero es importante practicar la autocompasión y centrarse en progresar, no en la perfección.