Hoja de ejercicios de lo que debería haber hecho la ira en los niños

¿Qué son las hojas de ejercicios sobre la ira para niños?

Las hojas de ejercicios para la ira son herramientas útiles que psicólogos, counselors, terapeutas y profesionales de la salud adyacentes utilizan para los programas de terapia de gestión de la ira y de salud mental. Estas herramientas son ejercicios educativos para los inscritos en dichos programas. Vienen en varias formas; algunas son simplemente hojas de orientación que los pacientes pueden consultar la próxima vez que se sientan enfadados, mientras que otras vienen en forma de ejercicios de escritura o dibujo. Sea cual sea la forma que adopten, su objetivo sigue siendo el mismo: ayudar a los pacientes a observar su ira, comprender qué les hace enfadarse y aprender a desafiar y controlar la ira para evitar consecuencias no deseadas.

Las hojas de trabajo sobre la ira para niños son exactamente iguales pero algo más simplificadas. Estas hojas de trabajo son herramientas valiosas porque pueden ayudar a los niños a comprender su enfado y las posibles consecuencias no deseadas que se producirían si actuaran de acuerdo con su enfado. Estas hojas de ejercicios son excelentes vías para que los profesionales de la salud mental ayuden a los niños a desarrollar la inteligencia emocional y la madurez mientras aún son jóvenes y también les enseñen métodos para controlar adecuadamente la ira y mecanismos de afrontamiento saludables. La hoja de trabajo que vamos a comentar es un ejemplo de hoja de trabajo sobre la ira para niños que puede hacer precisamente eso.

Eche un vistazo a este vídeo sobre las hojas de trabajo para controlar la ira de los adolescentes si quiere saber más:

Cómo utilizar la hoja de ejercicios para niños "Lo que debería haber hecho" contra la ira:

La hoja de ejercicios sobre la ira "Lo que debería haber hecho" es una sencilla hoja de ejercicios sobre la ira para niños que se presenta en forma de ejercicio de escritura.

El ejercicio de escritura se divide en cinco secciones. El niño que lo utilice trabajará en cada sección individualmente y en el orden indicado en la(s) hoja(s).

Está dividido y secuenciado en consecuencia:

1. Piense en un incidente que le hizo actuar con ira. ¿Qué le hizo sentirse enfadado en primer lugar?

• Esta sección es sencilla. El niño tiene que escudriñar en los recuerdos recientes de cuando actuó con ira y seleccionar un incidente concreto. Se les anima a que sean lo más específicos y descriptivos posible para que el terapeuta pueda hacerse una idea cabal de lo que les desencadenó.

2. ¿Qué hiciste cuando te sentiste enfadado?

• El niño debe mencionar lo que hizo en respuesta a lo que desencadenó su enfado.

3. ¿Qué ocurrió cuando hiciste lo que hiciste? ¿Qué sintió ante lo sucedido?

• Esta es la oportunidad para que el niño reconozca las consecuencias de sus acciones, tanto buenas como malas. También pide al niño que hable de lo que sintió por las consecuencias. Es una buena forma de que los profesionales de la salud mental sepan cómo se sienten los niños respecto a lo que hacen en respuesta a su enfado, especialmente cuando la hoja de trabajo se reedita un par de veces con el mismo niño.

4. Mirando hacia atrás, ¿podría haber manejado esto mejor? En caso afirmativo, ¿qué podría haber hecho en su lugar?

• Esta es la oportunidad para que el niño reflexione sobre lo sucedido y si era posible que actuara de otra manera. Si, al reflexionar, se dan cuenta de que podrían haber hecho algo diferente en respuesta a su enfado, pueden identificar lo que podrían haber hecho en su lugar.

5. Si hubieran podido manejarlo mejor, ¿qué habría pasado en su lugar?

• Esta parte consiste en hacer que los niños se den cuenta de que hay mejores resultados si manejaran mejor su enfado y actuaran de una forma que no hiciera daño a nadie ni a ellos mismos. Si pudieran identificar lo que podrían haber hecho de otra manera, podrían concretar mejores resultados.

¿Cuál es el mejor momento para emitir la Hoja de trabajo sobre el enojo para niños "Lo que debería haber hecho"?

El mejor momento para distribuir la Hoja de trabajo sobre el enojo para niños es durante sus sesiones de terapia o de control del enojo con ellos. Para ser más específicos, lo que queremos decir con "en medio" es que ya ha superado la fase en la que usted y su paciente aún se estaban conociendo. Esa fase no es el mejor momento para emitir esta hoja de trabajo porque los niños aún no le conocen y, dado que el "peligro de los extraños" es una frase común que enseñan a los niños sus padres y tutores, puede que aún no estén precisamente dispuestos a abrirse a usted.

Emitirla durante la mitad de su programa es el mejor momento para hacerlo porque es la fase en la que se han establecido la confianza y la compenetración, y están empezando a abrirse a usted. Suele ser (y debería ser) la fase en la que está empezando a enseñarles cosas como la resolución de problemas, el pensamiento crítico y la resolución de conflictos, pero de una forma que puedan digerir. Emitir la Hoja de ejercicios para niños sobre el enfado "Lo que debería haber hecho" durante esta fase es estupendo porque puede ver cómo pueden aplicar lo que les está enseñando pensando y escribiendo.

¿Cuáles son las ventajas de utilizar la hoja de ejercicios sobre el enfado para niños Qué debería haber hecho?

Puede ayudar a los profesionales a entender qué desencadena la ira de los niños que están tratando.

Dado que esta hoja de ejercicios pide a los niños que escriban sobre un incidente en el que se sintieron enfadados y actuaron en consecuencia, los profesionales de la salud mental tendrán una buena oportunidad para conocer mejor a sus pacientes infantiles porque se darán cuenta de en qué entornos suelen estar los niños (los más obvios son el hogar y la escuela) y qué suele ocurrir en esos entornos que desencadena su ira. Conocer estos desencadenantes ayudará a los profesionales a determinar en qué deben centrarse y cómo pueden proporcionar apoyo a los niños mientras siguen su terapia, counseling o programa de control de la ira.

Puede ayudar a los niños a aprender a reflexionar sobre sus actos.

El propósito de la hoja de ejercicios para niños sobre el enfado "Lo que debería haber hecho" es ayudar a los niños a reflexionar sobre lo que hicieron cuando estaban enfadados y, si tuvo consecuencias terribles (en el contexto de que son niños), tienen la oportunidad de pensar en lo que podrían haber hecho en su lugar, lo que supone un paso adelante para llegar a ser emocionalmente inteligentes.

Puede ayudar a los niños a aprender formas mejores y saludables de afrontar y responder a la ira.

Para dar un salto con respecto al punto anterior, al pensar en lo que podrían haber hecho de otra manera y en los posibles resultados mejores a los que podrían conducir esas respuestas alternativas, los niños que participan en la hoja de ejercicios tienen la oportunidad de empezar a idear otras formas de responder a la misma situación (si volviera a producirse) y a otras que potencialmente podrían desencadenar su ira. Al disponer de un plan que podrían aplicar a determinadas situaciones, pueden responder mejor a los desencadenantes y/o resolver los problemas que surjan de ellos.