Hoja de ejercicios para lidiar con la ira

Una hoja de trabajo para afrontar la ira es una forma ingeniosa de que los clientes den un paso atrás, examinen las diferentes cosas que desencadenan su ira y, con un poco de suerte, encuentren vías y soluciones para combatirla.

Los terapeutas especializados en el control de la ira las entregan a sus clientes para guiarles en su proceso de control de la ira. Los clientes se comprometerán más con esta herramienta porque la utilizarán para hacer un seguimiento de lo que les ha hecho enfadar y de lo que podrían hacer de forma diferente para evitar situaciones desfavorables causadas por su ira.

Un terapeuta para el control de la ira puede entregar una hoja de trabajo para afrontar la ira a sus clientes durante sus procesos de control de la ira. El cliente se comprometerá con la hoja de trabajo cuando se lo indique el terapeuta. O, en el caso de esta hoja de trabajo para afrontar la ira, se comprometerá con ella por sí mismo, ya que se trata de un registro de sus ataques de ira.