Hoja de ejercicios de ¿soy difícil de llevar?

Depende. Si ya sabe qué responder basándose en lo que ha leído en la hoja de trabajo, le llevará entre 5 y 10 minutos. Si es usted terapeuta, acuerde con su paciente cuánto tiempo debe dedicar a responder la hoja de trabajo.

Según las instrucciones, no. Las instrucciones son lo suficientemente sencillas como para que esta hoja de trabajo pueda realizarse con facilidad. Algunas personas podrían tardar más en contestar, ya que les pide que piensen en sus pensamientos y comportamientos "problemáticos" y en lo que les gustaría cambiar.

Sí. Aunque es fácil tener la impresión de que esto es sólo para terapeutas de TDC, pueden utilizarlo personas que no sean profesionales de la salud. Si usted no es profesional y desea utilizar esta hoja de trabajo para usted mismo, ¡es libre de hacerlo! Podría tener un gran avance y descubrir qué cosas de usted mismo podrían llegar a ser perjudiciales para sus relaciones interpersonales si no se moderan o comprometen.