Hoja de ejercicios de ACCEPTS

¿Qué es una hoja de trabajo DBT ACCEPTS?

Hablemos primero de la Terapia Dialéctica Conductual antes de pasar a ACCEPTS. La Terapia Dialéctica Conductual o DBT, es una forma de terapia hablada basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). La DBT pretende ayudar a las personas con emociones intensas a gestionarlas de forma saludable.

¿Qué significa ACCEPTS? ACCEPTS significa:

• Actividades
• Contribución
• Comparaciones
• Emociones
• Alejamiento
• Pensamientos
• Sensaciones

Así pues, la hoja de trabajo de DBT de ACCEPTS es una herramienta para ayudar a las personas a controlar su estrés y ansiedad y a desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Lo bueno es que también pueden ser útiles para crear nuevas actividades que reduzcan el estrés y mejoren la calidad de vida del individuo.

Cómo utilizar esta hoja de trabajo DBT de ACCEPTS

La hoja de trabajo DBT de ACCEPTS no es difícil de usar. De hecho, verá un ejemplo de ACCEPTS DBT en unos instantes. Pero para que le resulte más fácil, a continuación le indicamos el proceso paso a paso para utilizar esta hoja de trabajo.

Primer paso: Descargue el PDF

Descargue el PDF en su dispositivo y acceda al archivo. Una vez que haya terminado, puede compartirlo con sus clientes o hacer que se lo impriman si tiene sesiones en persona.

Paso dos: Proporcione las instrucciones

Explique a su cliente el propósito de la hoja de trabajo ACCEPTS DBT y repase cada uno de los acrónimos. Al hacerlo, comprenderán en profundidad la hoja de trabajo y aprenderán cómo pueden beneficiarse de ella.

Paso 3: Responder a las hojas de trabajo

Guíe a sus clientes cuando respondan a las preguntas de la hoja de ejercicios. Ayúdeles a identificar posibles soluciones y a elaborar estrategias para mejorar su bienestar.

Paso cuatro: Haga un seguimiento de los progresos

Haga un seguimiento del progreso de sus clientes que utilizarán estas hojas de trabajo. Vea cómo se las están arreglando y desarrolle mejores soluciones basándose en sus progresos.

¿Quién puede utilizar estas hojas de trabajo ACCEPTS DBT para imprimir (PDF)?

La hoja de trabajo ACCEPTS DBT en PDF es una herramienta valiosa para reducir la intensidad de las emociones angustiosas y controlar la ansiedad. Pero los profesionales de la salud mental también pueden utilizarla como ejercicio para sus clientes, por ejemplo

• Psicólogos
• Terapeutas
• Counselors
• Psiquiatras

Siempre que se trate de clientes que quieran distraerse del estrés, ésta es una gran hoja de ejercicios en la que trabajar. También funciona bien para las personas que se someten a Terapia Dialéctica Conductual para tratar una serie de problemas diferentes.

¿Por qué es útil este formulario para los psicólogos?

Las hojas de trabajo DBT gratuitas de ACCEPTS tienen muchas ventajas para los psicólogos, algunas de las cuales son:

Cómodo

Esta hoja de trabajo es de fácil acceso. Después de descargarla en su dispositivo, puede enviarla a sus clientes o imprimirla. Si elige esta última opción, puede repasar la hoja de trabajo con ellos durante las sesiones en persona.

Mantenga la coherencia

Utilizar una hoja de trabajo estándar para los clientes que se someten a DBT mantiene la coherencia. Además, puede asegurarse de que se tienen en cuenta todos los detalles importantes para cada cliente.

Agilizar el proceso

Utilizar plantillas u hojas de trabajo prefabricadas le ayudará a racionalizar su negocio y su proceso. No tiene que crear las plantillas usted mismo, sólo tiene que descargar este documento y estará listo para usar. De este modo, podrá centrarse más en orientar a sus clientes sin tener que dedicar un tiempo valioso a estructurar y dar formato a este recurso.

Beneficios de la plantilla de hojas de trabajo DBT Accepts

Las Hojas de trabajo DBT de ACCEPTS son útiles no sólo para los psicólogos, sino también para los particulares. Echemos un vistazo a algunos de sus beneficios:

Involucrar a los clientes

Las sesiones de terapia serán más atractivas si se responde a las preguntas de las hojas de trabajo. Los clientes y los terapeutas pueden colaborar juntos y establecer la confianza y una gran relación de trabajo.

Reforzar estrategias de afrontamiento saludables

Uno de los propósitos de utilizar la hoja de trabajo de DBT de ACCEPTS es reforzar las habilidades de tolerancia a la angustia. A través de esta hoja de trabajo, terapeutas y clientes pueden desarrollar juntos estrategias de afrontamiento saludables.

Proporcionar un recurso a los clientes

Cuando los clientes experimentan angustia, la hoja de trabajo contestada puede utilizarse como un recurso valioso para poner en práctica estrategias de distracción.

Fácil de entender

La hoja de trabajo explica el significado de las siglas ACCEPTS y qué datos hay que poner en cada una de ellas. Así, es fácil para los clientes entender la hoja de trabajo y responderlas con atención.

Crear un marco estructurado

Estas hojas de trabajo ayudan a que sus sesiones sean más estructuradas y eficaces, ya que puede crear planes organizados basados en las indicaciones que se proporcionan en el recurso.