La realización de la hoja de trabajo varía en función de la complejidad de la situación y del proceso de reflexión del individuo, pero normalmente oscila entre 15 minutos y una hora.
Hoja de ejercicios de diario ABCDE (A B C D E) (adversidad, creencias, consecuencias, disputa y energización )
Aprenda sobre la sanación y la percepción con la hoja de trabajo del diario A B C D E sobre el TEPT. Gane control sobre sus reacciones y creencias. Descárguela ahora para su crecimiento personal.
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Puede ayudar a las personas a comprender sus reacciones y creencias proporcionándoles un marco estructurado para la autorreflexión, fomentando el procesamiento emocional y el crecimiento personal.
Es perfecta cuando las personas se enfrentan a situaciones desafiantes, en particular las relacionadas con traumas, estrés o dificultades emocionales, y desean comprender y afrontar mejor sus reacciones.
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