10 ejemplos de actividades de telesalud de terapia familiar

Terapia familiar: ¿Qué es?

La terapia familiar trabaja para fortalecer y construir relaciones positivas dentro de las familias, así como para aliviar problemas o preocupaciones que puedan estar afectando a la dinámica familiar. Es una forma de psicoterapia que implica a miembros específicos de la familia o a toda la unidad. La terapia familiar puede facilitar una comunicación y unos resultados de salud mental más saludables, así como reducir los conflictos en menos tiempo. Los clientes suelen inscribirse en la terapia familiar para crear mejores ambientes en el hogar y trabajar para desarrollar sistemas de apoyo positivos que se basen en unos cimientos de confianza y respeto. Dado que la terapia familiar está cubierta por el seguro y puede realizarse a través de servicios de telesalud, también constituye una opción muy asequible. La terapia familiar puede implicar una variedad de técnicas conductuales y psicoterapéuticas y es eficaz para tratar una serie de problemas como el abuso de sustancias, la depresión y la ansiedad.

¿Cuál es el objetivo último de la terapia familiar?

Aunque la terapia familiar puede lograr muchos objetivos, se suele utilizar para mejorar la comunicación y ayudar a los miembros de la familia a interactuar de forma positiva y saludable. La terapia familiar proporciona a los miembros de la familia las habilidades necesarias para poder entenderse desde diferentes perspectivas, así como las capacidades para fomentar la paciencia y la comprensión. La terapia familiar pretende resolver los conflictos y encontrar formas de aliviar los problemas de comportamiento, pensamientos, sentimientos y patrones negativos. Las familias pueden aumentar su bienestar general y encontrar formas de superar los retos difíciles en materia de salud mental. Un terapeuta familiar guiará a las familias a través de sus situaciones específicas con el fin de crear un entorno hogareño de aceptación y seguridad.

La terapia familiar puede ayudar a alcanzar objetivos relacionados con el duelo, los problemas de pareja, la depresión, la ansiedad y otros. Independientemente del tamaño de su familia, o de si está formada principalmente por niños o adultos, todas las familias pueden beneficiarse del apoyo a largo plazo que puede proporcionar la terapia familiar. Tampoco hay límites para los problemas que puede tratar la terapia familiar. Puede tratarse de algo tan sencillo como un cambio en la dinámica familiar o una discusión problemática que aún no se ha superado.

10 ejemplos de actividades de telesalud en terapia familiar

La telesalud se está convirtiendo en un método de comunicación muy popular cuando se trata de terapia familiar. Sin embargo, reconocemos que a veces puede resultar difícil pensar en actividades atractivas que sigan siendo eficaces dentro de la prestación virtual. Por ello, hemos recopilado 10 actividades de telesalud útiles para la terapia familiar que puede poner en práctica en sus sesiones. Estas ideas de terapia familiar están probadas y pueden utilizarse junto con las hojas de trabajo de teleterapia.

Pelota de las emociones

Si a su familia le cuesta expresar las emociones, considere esta actividad. Todo lo que necesita es una pelota y, con un rotulador, escriba emociones específicas en la pelota. Puede incluir felicidad, tristeza, ira, ansiedad y, esencialmente, cualquier otra emoción que desee explorar. Láncense la pelota unos a otros, y luego compartan un momento en el que sintieron la emoción que su dedo índice está señalando una vez que la pelota es atrapada. Si está señalando varias emociones, elija sólo una.

Utilizar caramelos de colores

Para este ejercicio, necesitará caramelos de colores como los M&M. Separe los caramelos en sus diferentes colores y asocie cada color a una emoción específica. Dé a cada miembro de la familia siete trozos y anímeles a compartir sus respuestas con el grupo. Las preguntas podrían ser las siguientes

• Verde - ¿cuáles son algunos recuerdos positivos que tiene con su familia?
• Rojo - ¿qué encuentra difícil en su dinámica familiar?
• Naranja - ¿qué podría mejorar en su familia?

Regalo familiar

Con el regalo familiar, se proporciona a cada miembro del grupo una bolsa de regalo y algunos materiales artísticos. Cada miembro debe proponer una idea de regalo, o varias, que a los demás miembros les gustaría recibir. El objetivo de esta actividad es evaluar las acciones de cada uno al crear los regalos. Los miembros pueden comprender mejor las necesidades y preferencias de los demás y elaborar formas de superar los conflictos.

Actividad de reflejo

Esta actividad permite a cada miembro de la familia actuar como espejo de los demás. Colocándose por parejas, los miembros de la familia copiarán los gestos de los demás sin tocarse, en un esfuerzo por sintonizar mejor con las respuestas y reacciones de los miembros. Esta actividad es una forma estupenda de desarrollar una mayor comprensión, así como la paciencia.

Genograma

Los genogramas representan árboles genealógicos, a través de una perspectiva esquemática. Se utilizan para mostrar los lazos y las relaciones emocionales y considerar cómo los principales perturbadores familiares, como el divorcio y los malos tratos, pueden afectar al árbol genealógico y a la dinámica familiar en general. Se trata de una herramienta intergeneracional examinable que puede ayudar a los miembros de la familia a comprender cómo llegaron a ser y dónde encajan en el panorama general. Con esta actividad, simplemente trabaje con sus clientes para elaborar un árbol genealógico que represente la situación actual de sus familias.

Seguimiento

El seguimiento es una forma estupenda de evaluar los acontecimientos vitales con un alto nivel de detalle. En este ejercicio, se anima a los miembros de la familia a compartir sus perspectivas sobre los acontecimientos vitales y anotar cualquier información o comportamiento importante que sea necesario e importante discutir en las citas. Puede realizar un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo y permite una evaluación generalizada de diversos factores que pueden contribuir a la disfunción familiar.

Interrogatorio circular

El interrogatorio circular es una excelente forma de identificar y establecer conexiones entre los miembros de la familia desde diferentes perspectivas. A diferencia de las preguntas estandarizadas y de cómo una persona afecta a otra, las preguntas circulares ponen de relieve las interacciones entre varios miembros de la familia. Por ejemplo, las preguntas circulares pueden tener un formato como "¿quién ha proporcionado el mayor apoyo a Lucy?". Esto permite que cada miembro de la familia comparta sus pensamientos y sentimientos, y cómo su punto de vista puede moldear la dinámica familiar.

Conocer sus piedras, conocer su plastilina

Esta actividad pone de relieve las situaciones y los factores de la vida que no pueden controlarse frente a los escenarios que sí pueden controlarse. A veces, la raíz de la disfunción familiar y de los problemas de comunicación en las relaciones se centra en influencias externas de las que no debemos preocuparnos. Esta actividad es una forma estupenda de ayudar a los clientes a descifrar lo que merece su tiempo y lo que no. Simplemente reúna piedras y plastilina y colóquelas en las manos de cada uno de los miembros de la familia. Pida a cada miembro de la familia que describa la sensación física tanto de la roca como de la plastilina, y conecte ambas perspectivas. Averigüe que en la vida hay muchas ocasiones en las que tenemos situaciones que son como rocas, y que no se pueden cambiar ni controlar. Mientras que otras situaciones son como la plastilina, en el sentido de que son blandas y pueden moldearse para darles diferentes formas o resultados.

Elija una miniatura

Antes de su próxima cita con los miembros de la familia, indíqueles que recojan miniaturas de casa que describan mejor a los miembros de su familia. Durante su próxima sesión, permita que cada miembro de la familia comparta el objeto, cómo se ajusta a las características del miembro de la familia que representa y cuáles son los puntos fuertes y débiles tanto del objeto como de la persona respectiva. Los miembros de la familia pueden coleccionar objetos duros u objetos blandos y pueden encarnar perspectivas interesantes y únicas para hablar creativamente de cómo ven a los demás miembros de la familia.

Alianzas estratégicas

Las alianzas estratégicas permiten a los terapeutas reunirse con un miembro de la familia para fomentar y catalizar un pequeño cambio que afectará positivamente a otros miembros de la familia. A veces, muchos miembros de la familia acuden a las sesiones de terapia sintiéndose ignorados o con poca influencia en sus familias, por lo que las alianzas estratégicas se utilizan con el propósito exacto de ayudar a los clientes a darse cuenta de su potencial y de cómo pueden influir en los demás en casa.

Psicoterapia familiar: Un paso más allá

Puede que esté leyendo todo esto pensando, ¿cuál es la diferencia entre terapia familiar y psicoterapia familiar? De hecho, ¿cuál es la diferencia entre terapia y psicoterapia? ¿Es lo mismo terapia familiar que Counseling? Todas las siguientes son grandes preguntas, y estamos aquí para ayudarle a aclarar las cosas.

Terapia, en pocas palabras, es exactamente lo mismo que psicoterapia. Terapia es en realidad un término condensado de psicoterapia. Terapia es una forma de tratamiento en profundidad en la que los clientes hablan de una amplia gama de problemas y sentimientos, mientras que counseling se aplica a un conjunto de problemas específicos. Si los clientes se enfrentan a situaciones familiares específicas como un divorcio, una muerte reciente, una adicción, etc., el counseling familiar puede ser la mejor opción. Por el contrario, si una familia está luchando con problemas de comportamiento más complejos como la depresión, el abuso o problemas crónicos de salud mental, entonces la psicoterapia o la terapia es la mejor opción. La Terapia familiar es una forma estupenda para que los terapeutas trabajen en el contexto de las familias específicamente, y ayuden a aliviar los problemas de forma más cohesiva, en contraposición al nivel individual.

Reflexiones finales

La terapia familiar es una forma estupenda de fortalecer las relaciones familiares y crear sistemas de apoyo para mantener comportamientos sanos y positivos. La terapia familiar puede suavizar la comunicación para resolver los problemas de forma más eficaz y puede ayudar a abordar la raíz de problemas familiares como el abuso de sustancias, la adicción, el divorcio, las muertes y otros problemas de salud mental. A veces puede resultar difícil pensar en actividades para implicar a los clientes, concretamente dentro de las sesiones de terapia familiar telesalud, por lo que esperamos que este artículo le haya ayudado a consolidar sus conocimientos en lo que respecta a las distintas formas en que puede fomentar la participación y obtener mejores resultados. Las citas de telesalud de terapia familiar son cada vez más habituales y constituyen una forma segura de aumentar la calidad de sus servicios sin compromiso.

Para saber más:

• Similitudes y diferencias entre el Counseling familiar y el de grupo
• Consejos para el éxito de la terapia familiar