30 preguntas de coaching para hacer durante una sesión

¿Cuáles son los temas de los que hablar durante las sesiones de asesoramiento de salud?

¿Sabía que el mercado mundial de coaching de salud tenía un valor enorme de 16.914,65 millones de dólares en 2021? Para 2031, se prevé que se dispare hasta alcanzar una cifra estimada de 34.812,48 millones de dólares, lo que representa una asombrosa tasa de crecimiento del 7,4% anual a partir de 2022 (Allied Market Research, s.f.).

Esto demuestra la creciente demanda de servicios de asesoramiento de salud en todo el mundo. A medida que las personas priorizan su bienestar, la industria del asesoramiento de salud se prepara para un crecimiento exponencial en los próximos años.

Ya sea que ya seas un asesor de salud o estés pensando en dedicarte al coaching, las preguntas juegan un papel importante. Son como el ingrediente secreto que nos ayuda a entender los objetivos, abordar los desafíos y lograr un progreso real en el camino de la salud. Antes de analizar algunas cuestiones clave que pueden cambiar las cosas en las sesiones de asesoramiento sobre salud, es fundamental saber de qué se habla en una sesión de asesoramiento sobre salud.

Los temas comunes que se discuten durante las sesiones de asesoramiento sobre salud incluyen la pérdida de peso, el abandono del hábito de fumar, la nutrición y el cumplimiento de los medicamentos, la mejora del sueño, el régimen de ejercicio, el control del estrés, el cambio de comportamiento y el establecimiento de objetivos (Universidad del Gran Cañón, 2023). Profundicemos en cada uno de ellos.

• Pérdida de peso: Descubre las mejores maneras de bajar de peso, como cambiar lo que comes, hacer los ejercicios que te gustan y hacer pequeños cambios en tu comportamiento.
• Dejar de fumar: Planifique lo que mejor le ayude a dejar de fumar, utilizando diferentes métodos y buscando apoyo.
• Comer bien y tomar medicamentos: Coma mejor y recuerde cuándo tomar sus medicamentos con regularidad para mantenerse sano.
• Dormir mejor: Descubre por qué no duermes bien y recibe consejos, como adoptar buenos hábitos antes de dormir.
• Ejercicio: Planifique los ejercicios que le funcionen según lo que le guste y lo que sea bueno para su salud.
• Manejar el estrés: Aprenda maneras de relajarse y manejar mejor el estrés, como hacer ejercicios sencillos y pensar de manera positiva.
• Fijación de objetivos: Establezca metas que sean específicas, fáciles de medir y que se ajusten a su vida para que pueda mantenerse motivado y tener éxito.

¿Cómo se debe preparar al cliente para una sesión de asesoramiento de salud?

Preparar a los clientes para una sesión de asesoramiento de salud implica asegurarse de que estén listos para contratar a un entrenador de salud certificado para abordar sus necesidades de bienestar de manera efectiva. Esta es una guía paso a paso:

1. Comprender la situación y los objetivos del cliente: Antes de la primera sesión, el entrenador debe recopilar información sobre el estado de salud actual del cliente, los desafíos y los resultados deseados. Esto ayuda a adaptar el enfoque del coaching a las necesidades y objetivos del cliente.
2. Establecer expectativas: Comunique lo que el cliente puede esperar de la primera sesión, incluida la estructura, los objetivos y los posibles beneficios. Esto ayuda a establecer la confianza y la alineación entre el entrenador y el cliente.
3. Identificación de los mayores obstáculos: Aliente al cliente a reflexionar sobre los desafíos relacionados con su salud y bienestar. Esto ayuda al entrenador a entender al cliente y le permite abordarlo de manera efectiva durante la sesión.
4. Haciendo hincapié en los beneficios: Destaque los beneficios potenciales de participar en el asesoramiento sobre salud y bienestar, como la mejora de los resultados de salud, el aumento de la motivación y la mejora del bienestar general. Esto motiva al cliente a participar activamente en el proceso de coaching.
5. Crear un entorno seguro para la conversación: Fomente un espacio abierto y sin prejuicios donde el cliente se sienta cómodo al compartir sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. Esto facilita un diálogo y una colaboración significativos entre el entrenador y el cliente.

¿Cuál es la importancia de hacer las preguntas correctas?

Hacer las preguntas correctas en una conversación guía a ambas partes hacia la comprensión y las ideas significativas. Al entablar un diálogo con una persona, las preguntas cerradas pueden limitar sus respuestas a un simple sí o no. Por el contrario, las preguntas abiertas invitan a una reflexión y exploración más profundas de sus pensamientos y sentimientos. He aquí por qué, en las sesiones de coaching, es fundamental hacer las preguntas correctas:

1. Fomenta la reflexión: Incita a la persona a reflexionar sobre sus experiencias, creencias y aspiraciones, lo que lleva a una autoconciencia y una comprensión más profundas.
2. Amplía la comprensión: Al hacer preguntas, un entrenador o compañero de conversación puede obtener una comprensión más completa de las perspectivas, motivaciones y desafíos de la persona.
3. Facilita la colaboración: Las preguntas abiertas alientan a la persona a participar activamente en la conversación, fomentando un diálogo colaborativo en el que ambas partes contribuyen a encontrar soluciones y avanzar.
4. Promueve un cambio duradero: Hacer las preguntas correctas puede descubrir los problemas y barreras subyacentes, lo que resulta en discusiones y estrategias significativas que respaldan el cambio y el crecimiento duraderos.
5. Descubre otras áreas de importancia: Mediante preguntas reflexivas y una escucha reflexiva, la conversación puede progresar naturalmente para explorar otras áreas relevantes de la vida de la persona, lo que permite un enfoque holístico para abordar sus necesidades y objetivos.

30 preguntas que debe hacer un entrenador de salud durante una sesión

Hemos abordado la importancia de hacer las preguntas correctas. Estas son algunas preguntas impactantes para facilitar conversaciones perspicaces y ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud. Desde evaluar los comportamientos actuales hasta fomentar la reflexión y la motivación, estas preguntas tienen como objetivo cultivar la comunicación abierta y fomentar un cambio positivo y duradero en la vida de los clientes.

Evaluación y establecimiento de objetivos

1. ¿Cuáles son sus objetivos de salud?
2. ¿Cómo priorizas tu salud y bienestar?
3. ¿Qué tan seguro está de su capacidad para alcanzar sus objetivos de salud?
4. ¿Cómo imaginas tu estado ideal de bienestar?

Comunicación y soporte

1. ¿Qué opinas de la comunicación abierta durante nuestras sesiones?
2. ¿Qué importancia tiene para usted sentirse apoyada en su camino hacia la salud?
3. ¿Qué apoyo necesita para alcanzar sus objetivos de salud?
4. ¿Qué opina de su capacidad para llevar una vida más saludable?

Gestión del estrés y bienestar

1. ¿Puede describir sus niveles de estrés?
2. ¿Qué técnica le parece más eficaz para controlar el estrés?
3. ¿Cómo priorizas el manejo del estrés en tu vida?
4. ¿Cómo manejas el estrés en tu vida diaria?
5. ¿Cuáles son sus niveles de estrés?

Actividad física y dieta

1. ¿Qué opinas de tu nivel actual de actividad física?
2. ¿Qué rutina de ejercicios se adapta a tu vida?
3. ¿Cómo incorporas el ejercicio en tu rutina diaria?
4. ¿Cuál ha sido su experiencia con la dieta y el ejercicio en el pasado?
5. ¿Cuáles son los posibles riesgos o beneficios de hacer cambios en la dieta y el estilo de vida?
6. Si pudieras eliminar instantáneamente todos los alimentos poco saludables de tu dieta, ¿cómo sería para ti?

Crecimiento personal y reflexión

1. ¿Puede reflexionar sobre su progreso desde la sesión de hoy?
2. ¿Puedes compartir un ejemplo de una poderosa herramienta o técnica que hayas usado para mejorar tu salud en el pasado?
3. ¿Qué papel desempeña la educación en la comprensión de su salud?
4. ¿Qué cambios ha realizado en sus comportamientos para reducir el estrés?
5. ¿Puede reflexionar sobre sus experiencias pasadas y su impacto en su salud?
6. ¿Qué te motiva a hacer cambios en tu vida?
7. ¿De qué áreas de tu vida quieres hablar además de la salud?
8. ¿Cómo entiendes la importancia de hacer cambios en tu vida?
9. ¿Cómo diriges las conversaciones sobre tu salud con los demás?
10. ¿Puede hablar sobre cómo reflexiona sobre sus comportamientos y avances en materia de salud?
11. ¿Cómo genera confianza para lograr sus objetivos de salud?

¿Quién puede beneficiarse del asesoramiento de salud?

El asesoramiento de salud puede beneficiar a las personas que buscan apoyo y orientación personalizados para mejorar su bienestar. Estos son cinco grupos que pueden beneficiarse especialmente:

1. Personas con enfermedades crónicas: Las personas con enfermedades crónicas pueden beneficiarse de la orientación médica para controlar los síntomas, cumplir con los planes de tratamiento y realizar modificaciones en el estilo de vida para mejorar su calidad de vida.
2. Personas que desean mejorar su estado físico: Las personas que deseen mejorar sus niveles de condición física, ya sea mediante la pérdida de peso, el aumento de masa muscular o el acondicionamiento físico general, pueden beneficiarse del asesoramiento de salud para desarrollar regímenes de ejercicio personalizados y planes nutricionales adaptados a sus objetivos y habilidades.
3. Aquellos que buscan reducir el estrés: Las personas que experimentan altos niveles de estrés o agotamiento pueden beneficiarse del asesoramiento en salud para aprender técnicas eficaces de manejo del estrés, mejorar los mecanismos de afrontamiento y establecer límites saludables para promover el bienestar mental y emocional.
4. Personas que tienen dificultades para controlar el peso: Aquellos que tienen dificultades para controlar el peso, ya sea que traten de perder peso o mantener un peso saludable, pueden beneficiarse de un asesoramiento de salud para recibir orientación personalizada sobre nutrición, ejercicio, modificación de la conducta y establecimiento de objetivos para lograr resultados sostenibles.
5. Empleados en programas de bienestar corporativo: Los empleados que participan en los programas de bienestar corporativo pueden beneficiarse de la asesoría de salud para abordar problemas de salud, como el manejo del estrés, la actividad física, la nutrición y el equilibrio entre la vida laboral y personal, lo que, en última instancia, mejora el bienestar y la productividad de los empleados.

¿Por qué usar Carepatron como su software de entrenador de salud?

Cuando se trata de la práctica de coaching de salud, tener un compañero de confianza para su práctica de coaching es una ventaja significativa. Este aliado suele ser el apoyo administrativo, lo que permite a los entrenadores dedicar más tiempo a sus clientes y sesiones. El software para asesores de salud de Carepatron es una solución integral para aliviar la carga de las tareas administrativas y mejorar la eficiencia de las prácticas de asesoramiento de salud.

Carepatron ofrece un conjunto completo de herramientas diseñadas específicamente para los entrenadores de salud. Desde la programación de citas y la gestión de clientes hasta el seguimiento del progreso y el establecimiento de objetivos, nuestra plataforma agiliza todos los aspectos del proceso de asesoramiento. Con su interfaz fácil de usar y sus funciones de formularios, los asesores de salud pueden organizar sus horarios sin esfuerzo, comunicarse con los clientes y monitorear el progreso, todo dentro de una sola plataforma.

Además, el software de Carepatron prioriza la seguridad y la confidencialidad, garantizando que la información confidencial de los clientes permanezca protegida. Al aprovechar la tecnología, Carepatron permite a los asesores de salud centrarse en apoyar a sus clientes en su camino hacia una mejor salud y bienestar.

Comience a hacer cambios en su negocio de coaching y dé el primer paso para mejorar su experiencia de coaching de salud con Carepatron hoy mismo.

Referencias

Investigación de mercado aliada. (sin fecha). Estadísticas del mercado de coaching de salud | pronóstico de la industria - 2031. Allied Market Research. https://www.alliedmarketresearch.com/health-coaching-market-A13404

Universidad del Gran Cañón. (2023, 28 de febrero). ¿Qué es el coaching de salud? GCU. https://www.gcu.edu/blog/psychology-counseling/what-health-coaching