Psikolojide Sistem Teorisi

Psikolojide Sistem Teorisi Nedir?

Psikolojide Sistem Teorisi, zihinsel sağlık sorunlarını daha büyük bir bütünün parçaları olarak görerek anlamak için bir mercek sunar. Aileler, sosyal gruplar veya toplumlar gibi sistemler içindeki ve arasındaki ilişkileri ve etkileşimleri vurgular. Genel sistemler teorisinin yol gösterici ilkesi, bütünün parçalarının toplamından daha büyük olmasıdır. Psikolojik sağlığı anlamak için kişisel deneyimleri veya genetik faktörleri ve biyolojik ve ekolojik sistemler de dahil olmak üzere bireylerin faaliyet gösterdiği daha geniş sistemleri dikkate almalıyız.

Sistem teorisi, psikolojik tedavide, özellikle aile sistemleri terapisinde terapötik yöntemlerin geliştirilmesine sıklıkla rehberlik eder. Öncü sistem teorisyenlerinden Dr. Murray Bowen, aile sistemleri teorisini geliştirdi ve karmaşık bir sistem olarak aile birimine odaklanmayı ve bu özel sistem içindeki iletişim ve duygusal dinamikleri analiz etmeyi amaçladı. Bu bağlamda, sistem düşüncesi, terapistlerin daha geniş sistem içindeki aile etkileşimlerini keşfetmelerini sağlar.

Terapistler, terapideki uygulamasında genellikle aile üyeleri ile bir aile üyesi olarak birey arasındaki dinamik ilişkileri inceleyecek ve bunların sistem bilimine derinden kök salmış bir kavram olan psikolojik endişelere nasıl katkıda bulunabileceğini keşfedeceklerdir.

Sistem psikolojisi ile diğer psikoloji yaklaşımları arasındaki fark

Sistem teorisi, onu diğer psikolojik yaklaşımlardan ayıran farklı bir bakış açısına sahiptir. Bu farklılıkları anlamak, bu benzersiz bakış açısını ve modern sağlık hizmetlerindeki pratik uygulamalarını takdir etmemizi artırabilir.

Birbiriyle bağlantılılığa vurgu

Geleneksel psikolojik yaklaşımlar genellikle biliş, davranış veya duygular gibi bireysel faktörlere odaklanırken, sistem teorisi uzaklaşır. Bir sistem içindeki farklı unsurların birbirleriyle nasıl etkileşime girdiğini ve nasıl etkilediğini vurgular. Bu, aile dinamiklerinden daha büyük toplumsal yapılara kadar değişebilir. Sistem dinamiklerinin önemli bir bileşeni olan birbirine bağlı sistemler, bireyin psikolojik sağlığını anlamada çok önemli kabul edilir.

Bütünsel bakış açısı ve indirgemeci yaklaşım

Çoğu psikolojik teori, insan davranışı ve deneyimi üzerindeki etkilerini anlamak için belirli değişkenleri izole etmeyi amaçlayan çoğunlukla indirgemeci bir yaklaşım benimser. Sistem teorisi, aksine, tüm parçaların toplamına odaklanan bütünsel bir bakış açısı benimser. Psikolojik sorunların bireyin daha geniş bağlamı dikkate alınmadan tam olarak anlaşılamayacağını veya çözülemeyeceğini iddia eder.

Dinamik denge

Sistem teorisi, bir sistemin kararlılık ve dengeye eğilimini yansıtan homeostaz veya dinamik denge kavramını tanıtır. Diğer psikolojik yaklaşımlar, psikolojik sağlıkta bir faktör olarak bireyin çevresel ve ilişkisel sistemlerindeki dengeye açıkça odaklanmayabilir. Genel sistem teorisi, sistemin bir bölümündeki değişikliklerin bu dengeyi bozabileceğini ve potansiyel olarak psikolojik sorunlara yol açabileceğini öne sürüyor.

Sınırlar ve sistemler

Sistem teorisinin ilginç bir yönü, sınırların analizidir - farklı sistemleri veya alt sistemleri ayıran ve tanımlayan şey. Bunlar bir aile içindeki (kimle neyi paylaşan) veya bir birey ile toplumsal beklentiler arasındaki sınırlar olabilir. Buna karşılık, diğer psikolojik teoriler, bu kavramı dış sistemlere genişletmeden birey içindeki sınırlara daha fazla odaklanabilir; bu, sistem mühendisliğindeki ilkelerle de uyumlu bir ayrımdır.

Anahtar kavramlar ve terimler

Sistem teorisinin temel sistem kavramlarına ve terimlerine aşina olmak, sadece teorinin kendisini anlamak için değil, aynı zamanda içgörülerini pratikte uygulamak için de gereklidir. Burada, sistem teorisindeki bazı temel fikirleri keşfedeceğiz:

SİSTEMİ

Sistem teorisinin merkezinde sistemin kendisi terimi bulunur - karmaşık ve birleşik bir bütün oluşturan birbirine bağlı parçalar kümesi. Sistemler biyolojik varlıklardan (insan vücudu gibi) sosyal yapılara (aile veya topluluk gibi) kadar değişebilir. Bir sistemi tanımlayan şey, bileşenlerinin karşılıklı bağımlılığıdır; bir parçayı değiştirin ve tüm sistem boyunca dalgalanmalar bekleyebilirsiniz.

Alt sistem

Daha derine inersek, daha büyük bir sistemin içindeki daha küçük sistemler olan alt sistemlerle karşılaşırız. Örneğin, ebeveyn-çocuk veya kardeş ilişkileri bir aile biriminde alt sistemler olarak görülebilir. Her birinin kendi dinamikleri ve kuralları vardır, ancak daha geniş aile sisteminden ayrı olarak tam olarak anlaşılamaz.

Homeostazis

Homeostaz, bir sistemin dengeyi veya kararlılığı koruma konusundaki içsel dürtüsünü ifade eder. Vücudumuzun sıcaklığı düzenlediği gibi, psikolojik sistemler de bu denge sağlıklı olmasa bile statükoyu korumaya çalışır. Sistemlerin değişime nasıl direndiğini veya değişime nasıl uyum sağladığını anlamak, etkili terapi için çok önemlidir.

Açık ve kapalı sistemler

Sistem teorisi ayrıca açık ve kapalı sistemleri ayırt eder. Açık bir sistem çevresiyle etkileşime girerek bilgi ve kaynak alışverişinde bulunurken, kapalı sistemler daha izole olur ve çevreleriyle daha az etkileşime girer.

Geri bildirim döngüleri

Geri besleme döngüleri, bir sistemin giriş ve çıkış döngüleri aracılığıyla kendini düzenlediği süreçlerdir. Olumlu geri besleme döngüleri değişiklikleri güçlendirir ve potansiyel olarak büyümeye veya yeni davranış kalıplarına yol açar. Negatif geri besleme döngüleri, homeostazı koruyarak değişimi en aza indirmek için çalışır. Bu döngüleri tanımlamak, uygulayıcıların bir sistemin (örneğin, bir aile veya birey) yararsız kalıplara sıkışıp kalmadığını veya değişime hazır olup olmadığını anlamalarına yardımcı olabilir.

Sınırlar

Sistem teorisinde sınırlar, bir sistemin veya alt sistemin sınırlarını tanımlayan kenarları ifade eder. Fiziksel veya psikolojik olabilirler ve katıdan geçirgenliğe kadar değişebilirler. Sağlıklı sınırlar uygun etkileşim seviyelerine izin verirken, sınır sorunları bir sistem içinde işlev bozukluğuna yol açabilir.

Eşdeğerlik ve çok kesinlik

Eşdeğerlik, farklı yolların bir sistemde aynı sonuca yol açabileceğini öne sürerek, sistemlerin bir denge durumuna ulaşmadaki esnek doğasını vurgulamaktadır. Tersine, çok sonluluk, aynı başlangıç noktasının farklı sonuçlara yol açabileceğini ve yalnızca başlangıç koşullarına dayalı olarak sistem davranışını tahmin etmenin karmaşıklığının altını çizdiğini öne sürer.

Bağlam

Son olarak, bağlam, sistem psikolojisinde temel bir kavramdır. Bir bireyin içinde faaliyet gösterdiği daha geniş çevresel, kültürel ve sosyal bağlamlar dikkate alınmadan hiçbir davranışın veya zihinsel durumun tam olarak anlaşılamayacağını vurgular. Bağlam, bireylerin sistemlerdeki deneyimlerini her seviyedeki etkiler ve şekillendirir.

Psikolojide Sistem Teorisinin Amacı

Sistem teorisi, insan davranışını ve ruh sağlığını anlamak için dönüştürücü bir lens sağlamayı amaçlamaktadır. Bizi zorlukları bir kişi için izole olarak görmekten ve deneyimlerimizi şekillendiren karmaşık ilişkileri ve ortamları tanımaya doğru uzaklaştırır..

Daha bütünsel bir anlayışı kolaylaştırın

Sistem teorisinin birincil amacı, psikolojik konulara bütünsel bir bakış açısını teşvik etmektir. Analiz için şeyleri en küçük parçalara ayırma indirgemeci eğilimi karşılar. Burada, gerçek anlayışın bütüne bakmaktan geldiğini savunuyoruz. Bu bütünsel bakış açısı, uygulayıcıları sadece semptomları değil, aynı zamanda bir kişinin yaşamının daha geniş bağlamını da dikkate almaya teşvik ettiği sağlık hizmetlerinde özellikle önemlidir.

İlişkileri ve bağlantıları vurgulamak

Sistem psikolojisi, aile sistemleri teorisinde olduğu gibi çeşitli sistem bileşenleri arasındaki ilişkileri ve etkileşimleri güçlü bir şekilde vurgular. Bu dinamiklere odaklanmak, bir sistemin bir bölümündeki değişikliklerin nasıl dalgalanma etkisine neden olabileceğinin daha iyi anlaşılmasını sağlar. Bu ilişkileri analiz etmenin bir yolu Aile Sistemleri Teorisi Değerlendirmesidir.

İşbirlikçi bakımı geliştirmek

Sistem teorileri, doğaları gereği işbirlikçi bakımı teşvik eder. Etkili müdahalenin genellikle sağlık, eğitim, sosyal hizmetler ve ötesinde çeşitli sektörlerden girdi gerektirdiğini kabul ederler. Bu işbirlikçi yaklaşım, bireyin yaşamının ve çevresinin tüm yönlerini dikkate alarak kapsamlı bakım sağlar. Örneğin, karmaşık sistemleri analiz etmek, müşterinin işleyişini tıbbi bir mercek altında inceleyerek desteklenebilir, örneğin Sistemlerin 14 Noktalı İncelemesi.

Bu teorinin faydaları

Sistem teorisinin sistemlerin birbirine bağlı dinamikleri üzerindeki benzersiz odağı, ruh sağlığı zorluklarını anlamak ve ele almak için yeni bakış açıları sağlar. Ayrıca, aşağıdaki avantajları sunar:

• Bağlamsal bakım: Bir boşlukta psikolojik sorun oluşmaz. Sistem teorisi, uygulayıcıların ilişkileri, ortamları ve toplumsal yapıları bağlamında müşterilerin deneyimlerini anlamalarına yardımcı olur. Bu anlayış düzeyi, daha özel, etkili müdahalelere yol açabilir.
• Sistem değişimini teşvik etmek: Psikolojik sorunlara katkıda bulunan sistemik faktörlerin belirlenmesi, aile yapılarından kamu politikasına kadar sistem düzeyinde çözümler sağlama fırsatlarına olanak tanır. Daha büyük ölçekli değişimi yönlendirmek, ruh sağlığı için daha destekleyici ortamlar yaratma potansiyelini açtığı için önemlidir.
• Önlemeye odaklanın: Sistemik sorunları erken ele aldığımızda, bazı ruh sağlığı koşullarının gelişmesini veya tırmanmasını önlemek mümkündür. Bu proaktif yaklaşım, ruh sağlığı sorunlarının kişisel ve toplumsal etkilerini azaltmada önemli ölçüde faydalıdır.

Sistem psikolojisinin sınırlamaları

Sistem psikolojisi, bakım sağlamak için kapsamlı ve bütünsel bir yaklaşım sunabilir. Bununla birlikte, herhangi bir teorik çerçeve gibi, sınırlamaları vardır. Bu sınırlamaları kabul etmek, teorinin değerinin bir eleştirisi değil, onu daha etkili ve sorumlu bir şekilde kullanmanın bir yoludur. Aşağıdaki sınırlamaları dikkate almak önemlidir:

• Karmaşıklık ve bunaltma: Sistem psikolojisinin en dikkat çekici zorluklarından biri karmaşıklığıdır. İnanılmaz derecede değerli olsa da, çeşitli, birbirine bağlı yaklaşım da bunalıma yol açabilir. Uygulayıcılar, müdahalelerini ilgili çeşitli sistemler içinde nereye odaklayacaklarını belirlemekte zorlanabilirler.
• Kaynak yoğun yaklaşım: Kapsamlı sistem perspektifi ve müdahaleleri genellikle daha basit, semptom odaklı yaklaşımlardan daha fazla zaman ve kaynak gerektirir. Tüm sağlık kurumları veya uygulayıcılar bu yaklaşımı tam olarak uygulamak için gerekli kaynaklara sahip olmayabilir.
• Ölçüm ve ampirik zorluklar: Diğer bir sınırlama, ölçüm ve ampirik doğrulama ile ilgilidir. Sistemlerin dinamik, doğrusal olmayan doğası ve etkileşimleri, etkilerin ve sonuçların objektif olarak ölçülmesini zorlaştırabilir.

Sistem psikolojisinin uygulanması

Sistem teorisi kavramsal bir çerçeveden daha fazlasıdır. Ruh sağlığı sorunlarını ele almayı önemli ölçüde iyileştirebilecek pratik bir yaklaşımdır. Yalnızca bireysel semptomlara odaklanmak yerine daha büyük resme bakmayı teşvik eder. Sistem psikolojisinin uygulanmasını uygulamanın birçok yolu vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:

Büyük resmi anlamak

Müşterinizin hayatının daha geniş bağlamını anlayarak başlayın. Bu, aile yaşamlarına, sosyal bağlantılarına, çalışma ortamlarına ve kültürel geçmişlerine bakmak anlamına gelir. Bu süreç esasen zihinsel sağlıklarını etkileyen çeşitli faktörlerin ayrıntılı bir resmini oluşturur.

Gibi sorular sormayı düşünün:

• Aile ilişkileri müşterinin davranışını nasıl etkiler?
• İş veya okul ortamları stres seviyelerine katkıda bulunuyor mu?
• Kültürel veya toplumsal beklentiler kendilerini nasıl gördüklerini nasıl etkiler?

Planlama odaklı müdahaleler

Büyük resmi kavradığınızda, müdahaleleri daha etkili bir şekilde planlayabilirsiniz. Örneğin, aile dinamikleri önemli bir faktörse, aile terapisi önermek yardımcı olabilir. Koordineli bir çaba sağlamak için danışanın hayatındaki öğretmenler veya doktorlar gibi diğer profesyonellerle yakın çalışmak da yararlıdır.

İletişimi geliştirmek

Bir diğer önemli adım, sistem içindeki insanların nasıl etkileşime girdiğini geliştirmektir. Bu, aile üyelerine birbirleriyle iletişim kurmanın daha iyi yollarını öğretmeyi veya müşterilerin ihtiyaçlarını daha net ifade etmelerine yardımcı olmayı içerebilir. Amaç, herkesin birbirini daha iyi anlamasını sağlamak, strese veya çatışmaya yol açabilecek yanlış iletişimleri önlemektir.

Dayanıklılık oluşturma

Müşterilere uyarlanabilirlik ve dayanıklılık hakkında bilgi vermek de önemlidir. Sistemlerin denge aramasının normal olduğunu ve zorlu zamanlarda istikrarı korumak veya elde etmek için stratejiler öğrenebileceklerini anlamalarına yardımcı olun. Farkındalık gibi uygulamaları dahil etmek, müşterilerin değişiklikleri daha sorunsuz bir şekilde yönlendirmelerine de yardımcı olabilir.

Olumlu değişiklikleri teşvik etmek

Sistem psikolojisi ayrıca bize olumlu geri bildirim döngülerinin önemini öğretir. Bir değişiklik diğerine yol açabilir ve olumlu sonuçların zincirleme reaksiyonu yaratabilir. Bu olumlu olay zincirlerini vurgulamak ve teşvik etmek, sistem içindeki iyi alışkanlıkları ve daha sağlıklı etkileşimleri güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı kalıpları uygulamak

Son olarak, genel refaha katkıda bulunan etkileşim kalıplarını teşvik eder ve güçlendirir. Tıpkı sağlıklı bir yaşam tarzının fiziksel sağlığı teşvik edebileceği gibi, sağlıklı ilişkisel ve sosyal uygulamalar zihinsel refahı destekleyebilir. Bu, müşterinizin hayatında iyi çalışan şeylerin daha fazlasını teşvik etmekle ilgilidir.

Sistem teorisi neyi ele alır?

Bu yaklaşımın en iyi nerede uygulanabileceğini belirlemek, uygulayıcıların çabalarını daha etkili bir şekilde yönlendirmelerine yardımcı olabilir. Çeşitli sistemleri, bir aile birimini ve ekolojik sistemleri içerdiğinden, sistem teorileri aşağıdaki endişelerin giderilmesine yardımcı olabilir:

Aile ve ilişki konular

Özünde, sistem teorisi, bireyleri çevreleyen karmaşık ilişkiler ağına odaklanır. Özellikle aile dinamiklerini ve ilişki sorunlarını ele alırken güçlüdür. Ebeveyn zorluklarında, evlilik çatışmalarında veya kardeş rekabetinde gezinmek olsun, bu yaklaşım, her bireyin davranışlarının başkalarını nasıl etkilediğine ve etkilediğine ışık tutmaya yardımcı olur. Örneğin, sadece birey yerine aile sistemine odaklanarak, soruna katkıda bulunabilecek kalıpları ve dinamikleri belirleyebilir ve aile terapisi ve diğer değerli araçlar gibi çözümler geliştirebiliriz.

Birden fazla etkileyen faktöre sahip karmaşık vakalar

Sistem psikolojisi, biyolojik, psikolojik, sosyal ve çevresel faktörlerin etkileşimleri gibi net bir nedenin olmadığı durumlarla uğraşırken faydalı olabilir. Örnekler arasında kronik hastalık yönetimi, bağımlılık veya şizofreni gibi ciddi zihinsel sağlık bozuklukları yer alabilir. Bu yaklaşım, uygulayıcıları bu farklı unsurların nasıl etkileşime girdiğini ve bireyin sağlığını ve refahını nasıl etkilediğini düşünmeye teşvik eden kapsamlı bir görüşü desteklemektedir.

Örgütsel ve işyeri zorlukları

Sistem psikolojisi sadece aileler ve kişisel ilişkiler ile ilgili değildir. Ayrıca organizasyonel ve işyeri sorunlarında gezinmek için de faydalıdır. Takım dinamiklerinden örgüt kültürüne kadar, bu teoriyi uygulamak, çalışma ortamının çeşitli bileşenlerinin strese, düşük moral veya çatışmaya nasıl katkıda bulunduğunu açıklayabilir. Bu, özellikle daha sağlıklı, daha üretken organizasyon sistemlerini teşvik eden müdahaleler tasarlamak için yararlı olabilir.

Eğitim ortamları ve öğrenme güçlüğü

Sistem teorisi, çeşitli faktörlerin bir çocuğun öğrenme deneyimini ve eğitim ortamlarındaki performansını toplu olarak nasıl etkilediğine dair içgörüler sağlayabilir. Öğrenme güçlüğü veya zorluğu olan çocuklar için bu yaklaşım, eğitimcilerden, psikologlardan ve ailelerden oluşan ekiplere çocuğun benzersiz durumuna göre uyarlanmış daha destekleyici ve etkili öğrenme ortamları yaratmaları için rehberlik edebilir.

Toplum ve sosyoekonomik sorunlar

Ara bağlantılara ve daha geniş bağlamlara yaptığı vurgu ile sistem teorisi, toplum düzeyinde ve sosyoekonomik sorunları ele almak için değerli bir mercektir. Yoksulluğun ruh sağlığı üzerindeki etkisini, mahalle şiddetinin dinamiklerini veya sağlık hizmetlerine erişimin zorluklarını araştırıyor olsun, sistemik bir görüş, bir topluluk ve hatta politika düzeyinde değişim ve müdahale için daha büyük sistemlerdeki yönleri belirlemeye yardımcı olur.

Geçiş ve değişim yönetimi

Beklenen (yaşlanma veya kariyer değişiklikleri gibi) veya beklenmedik (ani hastalık veya kayıp gibi) yaşam geçişleri, bireyin günlük yaşamını ve işleyişini bozabilir. Sistem psikolojisi, bu geçişlerin bireyi ve çevresindeki ilişkiler ve yapı ağını nasıl etkilediğini anlamaya yardımcı olur. Bu mercekten uygulayıcılar, tüm destek ve stres faktörleri ekosistemini göz önünde bulundurarak müşterilerin değişiklikleri daha sorunsuz bir şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir.